The Cure for Mental Clutter

"Geestelijke rommel" kan een groot probleem voor veel mensen. Als u vindt dat u veel ideeën, maar niet veel tijd om ze uit te voeren, de kans groot dat je wordt negatief beïnvloed door de geestelijke rommel. Symptomen van dit syndroom zijn frustratie, zorg, afleiding, desorganisatie, en een constant gevoel dat je bent vergeten om iets belangrijks te doen. Als je een heleboel ideeën hebt in je hoofd, maar nog nooit lijken te eigenlijk iets gedaan, hier zijn enkele technieken die je kunt gebruiken om mentale rommel te zetten in productiviteit.

Maak een concreet plan

Als je net als veel mensen, de kans groot dat je hebt een heleboel ideeën, maar niet veel concrete plannen. De trieste waarheid van de zaak is dat het vaak leuker om na te denken over een idee dan om daadwerkelijk te zetten in actie. Het is ook waar dat zelfs de meest briljante idee dat je niet zal doen geen goed, tenzij je het uit je hoofd en zet het voor je werken. Het maken van een concreet projectplan is een van de beste manieren om uw ideeën uit te voeren.

Om het proces te starten, te beslissen welke van je vele ideeën die je zou willen eerst richten op. Als je een heleboel ideeën, zou dit eigenlijk één van de moeilijkste onderdelen van het hele proces. Zodra je een idee hebt geselecteerd om aan te werken, weerstaan ​​aan de drang om rond te springen naar andere ideeën en projecten. In plaats daarvan richten zich volledig op een enkel project plan om een ​​enkel idee te ondersteunen. Als je nog nooit een projectplan voor hebt gemaakt, zult u in staat om veel nuttige middelen te vinden in boeken, tijdschriften en online websites. Zodra u uw projectplan hebt gemaakt, heb je een veel betere kans om daadwerkelijk zetten van uw idee in actie.

Stop Piekeren

Als u vindt dat u veel tijd besteden zorgwekkend en piekeren over dingen - gewoon stoppen. Hoewel het een beetje moeilijk zou kunnen zijn om de gewoonte van voortdurend zorgen te maken over dingen te doorbreken, is het belangrijk om te onthouden dat zorgwekkend is gewoon niet de tijd goed besteed. Als je merkt dat je zorgen te maken of geobsedeerd over iets, jezelf dwingen om daadwerkelijk iets te doen om de situatie op te lossen in plaats van alleen maar over te denken. Niet alleen zal je jezelf beter te voelen, maar je krijgt ook veel meer bereikt.

Start Small

Veel mensen vinden zichzelf geplaagd door psychische rommel simpelweg omdat ze denken dat ze te veel te snel doen. Als u een groot project in het achterhoofd, is het beter om in plaats van te beginnen op een paar van de kleinere stappen mentaal indienen van het project weg totdat je "meer tijd." Immers, wat zijn de echte kans dat je gaat om meer vrije tijd te hebben in de toekomst dan je nu doet? In plaats van het laten grote projectideeën rommel je geest, gaan werken aan een aantal van de kleinere stappen nu. Zelfs als je slechts een paar minuten per dag, in de loop van een week of een maand die notulen zal zeker oplopen. Voordat je het weet, zul je waarschijnlijk hebt uw project in plaats afgewerkt net te denken over het elke dag
.