Stoppen Gedrag You Do not wilt

Op een recente dag, werkte ik met een klant op het stoppen met roken en dacht dat het zou geweldig zijn om u te informeren over de nieuwste en beste informatie uit de wereld van Neural-Linguïstisch Programmeren (NLP .) de eerste plaats, zoals in de vorige nieuwsbrief in de metafoor van de persoon met overgewicht – moet je echt wilt om het gedrag te stoppen. Velen doen dat niet.

Ten tweede, als gericht op het stoppen van het gedrag, is het essentieel om te weten welke gedragingen je zoekt. Om alleen richten op iets niet willen (of haten het of “ Ik kan van &'; t staan ​​deze &";) is een recept voor de voortzetting van het, zowel vanuit een energie, evenals een brain perspectief. U moet de massale &ldquo maken; richting &"; willen doen of zijn gezond of op tijd of diep in de liefde. Weet wat je wilt!

Zodra dit is zeker, dan zijn er NLP tools die u zullen helpen. Ten eerste, diagnosticeren wat uw grootste angst tot nu toe is geweest. Heb je jezelf &ldquo verteld, je kunt van &'; t stoppen &".?; Is de gedachte van iets nieuws en vet in het leven doet u bang? Of is het meer verraderlijker dan dat? Heb je gehoord me spreken over de Bellweather Effect? ​​

De meeste, niet allemaal, handhaven van een bellweather test voor onszelf &hellip ;. Als we X … (en X kan de rook vrij, dun, in vorm … wat dan ook), dan zullen we eindelijk OK. En zolang we actief blijven doen Y (Y is de antithese … nog steeds roken, niet te gaan naar de sportschool, overeten …) we signaleren om onszelf dat we zijn nog niet klaar … Uiteraard zullen we binnenkort &hellip zijn ;. Zodra de juiste voeding, juiste stoppen met roken patch, blijkt grote fitnessruimte /tijd deal, want dat is het echte probleem … Maar de waarheid is dat we het runnen van een meer pijn /minder pijn neurale vergelijking die terwijl wij in de weg staat van Y, de waarheid is dat het minder pijnlijk en X staat is pijnlijker. Lossen die vergelijking eerste, en je zult je zelfvernietigend gedrag te veroveren. NLP zal dan verankeren en te intensiveren de nieuwe geloof /regels /etc … dat is de nieuwe permanente X staat.

De tweede stap wordt te weten wat de voordelen voor het offensief gedrag. Velen van jullie zullen zeggen: “ wat kan er van &'; t is een voordeel van deze verfoeilijke strategie &"!; Maar denk aan dit, als je een roker bent, krijg je een ingebouwde in de geestelijke gezondheidszorg pauze van de stress wanneer u uw kantoor /cel te verlaten, die u bezoekt met je vrienden, krijg je buiten, en ga zo maar door. Er zijn veel voordelen aan het zijn een roker. De nieuwe strategie die u het ontwerp te overwinnen dit slechte gedrag moet nemen deze voordelen, zodat u moeiteloos en gemakkelijk los te komen

Laatste, moet je de vraag te beantwoorden:. Waarom nu? Waarom niet later? Volgende week? Volgende maand? Op Nieuwjaar &'; s! Dat &'; s het. Dat zou de perfecte tijd. Zolang je een overtuigende set van NOW redenen niet kunt maken, zul je blijven denken over dit, bestuderen deze, en uw onacceptabel gedrag blijven.

Beantwoord deze drie vragen, en je bent weg naar een nieuw leven. In de volgende uitgave zullen we ingaan op een aantal van de tools die we zullen gebruiken om te verankeren in de nieuwe, bewuste ontworpen strategieën. Good Luck Restaurant  !;