Vertel me wat je gegeten en ik zal je vertellen hoe je je voelt

Als u denkt dat het voedsel dat je eet en hoe je je voelt niets te maken hebben met elkaar, it &'; s tijd om je geest open, en sluit je mond, om bepaalde voedingsmiddelen, dat is.

Ik herinner me dat mijn recente bezoek aan Spanje, waar, voor de zoveelste keer hoorde ik mijn eigen moeder klagen over hoe crappy ze voelt vrijwel de hele tijd.

En voor de zoveelste keer, ik vertelde haar om te stoppen met het eten van zo veel brood, pasta, aardappelen en suikerhoudende voedingsmiddelen, of stoppen met zeuren

Haar antwoord is altijd hetzelfde:.

Don &' ; t zo gek, wij &'; ve altijd gegeten deze voedingsmiddelen – zei ze.

Altijd? – Ik vroeg

Ja, mijn hele leven – ze stond erop.

En hoe lang heb je het gevoel onzin? – Vroeg ik.

Oh, al jaren. Maar wat kan ik doen? . - Ze vroeg

Sluit het eten van zo veel brood, pasta, aardappelen en zoete spul – Ik herhaalde

Maar ze nog won &';. T opgeven van de bron van haar probleem. Waarom?

Omdat als gezinstherapeut Virginia Satir heeft eens gezegd:

De meeste mensen denken dat de wil om te overleven is de sterkste instinct in de mens, maar het isn &'; t. De sterkste instinct is om dingen vertrouwd te houden

Soms maken we iets zo bekend, dat zelfs als het &';. S slecht voor ons, houden we ermee. In plaats van de uitoefening van een nieuw gedrag, blijven we hetzelfde te doen. Zelfs als het doodt ons.

De waarheid is dat miljoenen jaren, wij mensen bestond op een dieet van de dieren en groenten. Pas bij de start van de landbouw ongeveer 10.000 jaar geleden begonnen we inname van grote hoeveelheden suiker en zetmeel in de vorm van granen en aardappels in onze voeding.

Echter, ongeveer 99,99% van de genen werden gevormd voor het begin van de landbouw. Dus, in biologische termen, onze lichamen zijn nog steeds die van de jager-verzamelaars!

Als gevolg samenlevingen die overgestapt van een vlees en groente dieet om één hoog in granen tonen een verminderde levensduur, gestalte, verhogingen van zuigeling sterfte en besmettelijke ziekte, en hogere voedingstekorten

De moderne mens don &';. t hebben mechanismen ontwikkeld om koolhydraten uit zetmeel en suiker rijk voedsel op te nemen in onze voeding. We verbruiken veel te veel brood, granen, pasta, maïs, rijst, aardappelen en suiker met ernstige gevolgen voor onze gezondheid. Om het nog erger te maken, de meeste van deze koolhydraten worden verwerkt

Dus, als je, net als mijn moeder, ervaren symptomen zoals:. Overgewicht, een opgeblazen gevoel, lusteloosheid of frequente slaperigheid, hersenen fogginess en verwarring, lage bloeddruk suiker, hoge bloeddruk, depressie ... de kans groot dat je &';. ve consumeren te veel van die

We moeten allemaal een bepaalde hoeveelheid van goede koolhydraten, natuurlijk, maar, door middel van onze verslaving aan granen, aardappelen en andere zetmeelrijke en suikerhoudende voedingsmiddelen, we consumeren veel te veel.

granen en suikers onderdrukken van het immuunsysteem, die bijdragen tot allergieën en ze zijn verantwoordelijk voor vele spijsverteringsstoornissen. Ze dragen bij tot een depressie, en hun overmatige consumptie is in feite geassocieerd met veel van de chronische ziekten, zoals kanker en diabetes.

Als coach, ik kon kind mezelf en mijn cliënten door het oplossen van het oppervlak symptomen door gewoon hypnotiseren hen. Maar wat dan? Ze gaan naar huis terug en tenzij nieuwe gezonder gedrag worden uitgevoerd, is de kans groot dat het &'; ll alle awol weer te gaan.

Dus, als je kijkt of voelt ongezonder dan u zou mogen, of de symptomen zich tonen in je gezicht, lichaam, beenderen, energie, of de geest, is de kans groot dat het teveel aan suikers en granen in uw dieet zijn de primaire oorzaak.

Nog steeds sceptisch? Geef ze voor een week en merk uw energie stijgen, je geest opruimen, en je gezicht gloeiende Restaurant  !;