Overwin een fobie Met Self Hypnosis

Heeft u een fobie? Als je proberen en stel tegenover dat fobie nu. Het kan een spin zijn, kan een handschoen of het kan worden loopt onder een brug. Wat het ook is te proberen en beeld het nu en zich richten op hoe het maakt je je voelt.

Deze kleine oefening gaat om een ​​paar dingen te bewijzen. Ten eerste als je nu voelt geschud en verstoorde vervolgens je bijna zeker een fobie. Ten tweede gaat het om te laten zien hoe krachtig de geest is, maar van het denken over je fobie te ontlokte een reactie vergelijkbaar met als je fobie was eigenlijk daar met u nu. Vooral echter gaat ook laten zien dat je fobie kunnen worden verlicht of zelfs genezen door het gebruik van zelf hypnose.

Misschien voordat we kijken naar hoe zelfhypnose fobieën kan genezen we moeten definiëren wat een fobie is en inderdaad wat zelfhypnose is.

Een fobie is een bepaald soort angststoornis. In wezen is het een milde psychische aandoening, mild in het feit dat het onwaarschijnlijk is dat een fobie zal ertoe leiden dat u uzelf of anderen schaden - hoewel dergelijke gevallen zijn gedocumenteerd. Bijvoorbeeld in Engeland een jaar of zo geleden een jonge volwassene liep van een klif aan een losse hond ontsnappen. Het woord “ fobie &"; zelf komt van het Griekse woord phobos betekent ziekelijke angst

Je zou kunnen denken dat er &';. is geen reden voor je fobie, maar er vrijwel zeker zal zijn. Het kan zijn dat u uw fobie te delen met een ouder en het werd doorgegeven aan u door te zien hoe je ouders gereageerd op, laten we zeggen, een spin in totaal angst. Getuige van dit soort reactie vroeg in het leven kan je geest schokken en leiden tot een afweermechanisme, waardoor je onbewust geloven dat spinnen zijn ongelooflijk gevaarlijk en daarom moet morbide worden gevreesd. Als alternatief kunt u hebben ondervonden van een agressieve hond toen je jonger was die heeft geresulteerd in een fobie.

Zelf hypnose is een zelf veroorzaakte vorm van hypnose en is een veelzijdige manier van het veranderen van uw mentaliteit. Deze make zelfhypnose zeer behulpzaam bij het overwinnen van fobieën, stoppen met roken, afvallen en medeplichtigheid veel meer problemen. Hypnose &"; komt ook van de Griekse taal, in het bijzonder het woord Hypnos betekenis slaap. Deze naam is echter vrij onnauwkeurig als hypnose is eigenlijk een verhoogde staat van aandacht.

Dus hoe kun je zelfhypnose gebruiken om je fobie te overwinnen?

Er zijn meestal twee methoden voor het gebruik zelfhypnose die kunnen worden gebruikt om fobieën te genezen. Als u ervaring met zelfhypnose hebt dan wil je misschien zelf schrijft een hypnotische script. In dit script moet u een hypnotische toestand induceren zoals gewoonlijk, en terwijl je in deze ontspannen toestand nemen de wijs- en middelvinger van je rechterhand en zachtjes tikken ze op de top van je linkerhand, herhalen om jezelf de sleutelzin “ Ik ben helemaal ontspannen &" ;. Op dit punt moet je diep ontspannen zijn. Dan wil je een beeld van je fobie te introduceren in je geest &'; s oog terwijl je vingers te tikken op je hand en het herhalen van de sleutelzin. U moet nu vinden dat het beeld van je fobie niet meer lokt de angstige reactie het ooit deed. Dit komt omdat je geest associeert nu de afbeelding met ontspanning. Als je het gevoel mentaal klaar kunt u ook wilt je angst geconfronteerd in persoon, kunt u nog steeds gebruik maken van de zelfhypnose script hierboven om jezelf te ontspannen te houden moet je voelt jezelf beginnen in paniek te raken

Als u don &';. T heeft vorige ervaring met zelfhypnose of you &'; D gewoon liever een eenvoudiger methode dan wil je wellicht een gerenommeerde online hypnose hulpbron die fobie hypnose mp3s verkoopt proberen. Dit kan niet veel als zelfhypnose klinkt een hypnotherapeut hypnotiseert je maar in werkelijkheid alle hypnose is zelfhypnose hebben. Denk maar aan de hypnotherapeut als uw eigen persoonlijke gids voor zelfhypnose. Op deze manier kunt u niet alleen uw fobie te genezen, maar je leert ook hoe je zelfhypnose voeren voor jezelf in de toekomst uit de manier waarop de hypnotherapeut leidt de sessie.

Zelf hypnose is een belangrijke vaardigheid voor het leven en een die iedereen zou moeten leren
.