DE C FACTOR: BOOST je zelfvertrouwen met NLP

Vrouwen en mannen van alle leeftijden en achtergronden komen naar mijn coaching praktijk: eenlingen op zoek naar liefde, jonge professionals op zoek naar een baan, carrière of leven richting, mensen met spreken in het openbaar angst bedrijf, veel mensen worstelen om te verliezen gewicht … De gemeenschappelijke noemer is meestal laag zelfvertrouwen en een gebrek aan zelfvertrouwen

Mensen besteden te veel tijd op zoek naar wat en'. Mis is in hun leven, op zoek naar de negatieven, critisizing, over-analyseren dingen, focussen op wat ze don &'; t wil, zich in vergelijking met andere mensen, of zetten zich neer … Niet een goed recept voor het vertrouwen!

Als we geboren worden, de meesten van ons zijn niet aangesloten op negatief dan positief te denken, wij zijn van nature vertrouwen. Maar als we opgroeien, leren we veel unuseful gewoonten, angsten, onzekerheden en beperkende overtuigingen van onze eigen ouders, families, opvoeders, enz, dat massaal invloed hebben op onze eigenwaarde en zelfvertrouwen. Het goede nieuws is, kunt u leren hoe u meer vertrouwen in alle aspecten van je leven door te leren hoe je brein werkt en hoe het te gebruiken om goede, in plaats van een slecht gevoel.

Zelfvertrouwen is niet iets je ofwel of don &'; t heeft, it &'; s iets wat je doet

Vertrouwen personen in bepaalde kenmerken:. ze hebben bepaalde overtuigingen over zichzelf en over het leven, ze de praktijk bepaalde gedragingen en vaardigheden consequent, en zijn in staat om krijgen in bruikbare staten als dat nodig is. Als u wilt dat uw gevoel van eigenwaarde te stimuleren en een beter gevoel over jezelf en je leven, hier zijn enkele dingen die je kunt beginnen om meer te doen:

1. STOP SELF-Pesten: als een vreemdeling geschreeuwd bij ons de vreselijke dingen die we noemen onszelf in onze hoofden op een dagelijkse basis wij niet zou van &'; t nemen. Maar het lijkt erop dat, zolang het &'; s ons &'; s ok … goed het &'; s niet. Elke gedachte die je jezelf toestaat te hebben invloed op hoe je je voelt; negatieve gedachten leiden tot slechte gevoelens, meer positieve gedachten oorzaak betere gevoelens. In plaats van te vragen “ waarom ben ik niet goed genoeg op dit &" ;, beginnen vragen “? Hoe kan ik beter in zijn &" ;.

2?. Stoppen met proberen om perfect & VERGELIJKEN JEZELF OP ANDERE MENSEN: Perfection, als schoonheid, is in het oog van de toeschouwer. U bent uniek met een reden en je moet genieten van dit feit. Je moet ook bewust van je sterke punten te worden en aan hen. Als u can &'; t denk aan je goede punten, na te denken over de complimenten die je krijgt, en als je ze te krijgen, accepteren en vast te houden aan hen voor het beste leven!

Vermijd vergelijkingen ten koste van alles. Kijk, als we onszelf vergelijken met andere mensen die we gewoonlijk veronderstellen dat ze beter zijn dan ons, die we don &'; t weet, maar dat maakt ons slecht voelen. Niet een groot ding te doen als je wilt een goed gevoel! Als er dingen die je wilt verbeteren over jezelf dat je iets kunt doen, ga ervoor. Self-verbetering is prima zolang je het voor de juiste redenen.

3. TREAT jezelf beter: nadenken over de persoon die je het meest in deze wereld houden, en over al de manieren waarop je ze zien je van ze houdt. Hoeveel van deze dingen doe je voor jezelf? Als u wilt beginnen om beter te voelen over jezelf wat je nodig hebt om te begrijpen dat zowel de behandeling zelf is geen luxe, it &'; s een noodzaak. Elke dag prioriteren wat tijd om iets dat maakt je een goed gevoel te doen.

Ik ben niet nemen over het hebben van een stuk taart en goed voor de zestig seconden die nodig is om het eten voordat je schuldig te voelen voelen. Ik heb het over gaan voor een wandeling in de natuur, naar de bioscoop gaan, het lezen van een goed boek, het doen van een training … wat je gelukkig maakt. Zet jezelf eerst voor een verandering.

4. Vraag om hulp: te veel van ons, vooral vrouwen, probeer superhelden zijn. We willen alles voor iedereen, en we willen alles zelf doen, want wij zijn de enigen die alles perfect kunnen doen. In het proces, lopen we ons tot het punt dat sommige vrouwen verliezen niet alleen hun gevoel van eigenwaarde, maar hun identiteit ook.

We leven in een maatschappij voor een reden, zodat we kunnen elkaar helpen groeien en beter onszelf. Enkele van de meest succesvolle mensen in de wereld schrijven hun succes aan de hulp die ze kregen langs de weg. Vraag om hulp als je het nodig hebt. Er is niets mis en alles goed met u om dit te doen. Ik heb bewondering voor mijn klanten, omdat ik weet hoe moeilijk het kan zijn om te beseffen dat je hulp nodig hebt, om hulp te vragen, en om je diepste angsten en onzekerheden te onthullen.

als de mensen om ons CHIP WEG OP ONZE EIGENWAARDE

Ik krijg deze vraag veel: wat kunnen we doen als familieleden, vrienden of collega &' werken; woorden of daden invloed hebben op ons gevoel van eigenwaarde? We moeten rekening mee houden dat die persoon misschien niet bewust van wat ze doen of hoe het van invloed is op ons. Ik neem aan dat er verschillende manieren van omgaan met dit veel voorkomend probleem. Een manier zou zijn om die persoon te benaderen en gewoon laten weten, zonder opmaken confronterende, hoe hun gedrag van invloed is op je, en beleefd vragen hen kunnen ze niet te doen wat ze doen.

Een andere manier om te gaan met Dit zou zijn om dingen-route opnieuw. Bijvoorbeeld, een klant van mij gebruikt om angst te praten met haar moeder als haar moeder zou altijd praten over hoe slecht de economie en andere negatieve dingen. Dus, wanneer haar moeder zei iets dat ze didn &'; t willen krijgen in, zou ze het onderwerp snel veranderen en praten over iets positiever plaats. It &'; s belangrijk dat we ons omringen met positieve, “ can-do &" ;, en ondersteunende mensen. Soms, zo hard als het kan, en als laatste redmiddel, moeten we drastische maatregelen te nemen en zich te ontdoen van de giftige mensen in ons leven.

WANNEER weinig zelfvertrouwen VERNIETIGT RELATIES

Onze mate van zelfvertrouwen bepaalt het type partner kiezen we. Dit is de reden waarom veel vrouwen en mannen krijgen in ongezonde en giftige relaties, waar ze gebruik worden genomen, bedrogen, gepest en erger … maar ze hebben nog steeds problemen verlaten. Onze partners hebben de neiging om een ​​weerspiegeling van onze eigenwaarde zijn. Daarom is het &'; s het zo belangrijk dat we van onszelf houden en zijn comfortabel met wie we zijn voordat je in een relatie. Ook hebben we ervoor zorgen dat onze partner heeft een gezond gevoel van eigenwaarde te – te worden beoordeeld tijdens de dating proces! Anders zouden we in voor een ruige rit!

Mensen die in schadelijke relaties meestal weten, maar zijn in ontkenning. Ik weet het, omdat ik gebruikt om die persoon te zijn. In mijn late tienerjaren was ik in een psychologisch gewelddadige relatie voor een hele vier jaar. Ik ging het gezond en achtergelaten in een puinhoop. Ik was niet blij, maar ik dacht dat ik niet zou van &'; t in staat zijn om beter te doen. Een weerspiegeling van mijn lage eigenwaarde op het moment. Op een dag, vier jaar te laat, heb ik besloten dat ik &'; d had genoeg van slecht voelen en dat ik wilde weer goed gevoel over mezelf. Ik liet mijn partner en keek nooit terug. Nu ben ik gelukkig getrouwd met een groot vertrouwen in de mens die het beste brengt in mij. Als u don &'; t van jezelf houdt, waarom zou iemand anders hou van je

wanneer lage VERTROUWEN weerhoudt ons van het verliezen van gewicht

Mijn cliënten zeggen: “ toen ik gewicht te verliezen I &'; ll meer vertrouwen &" zijn ;. Maar wat je moet realiseren is dat het verliezen van gewicht vergt veel zelfvertrouwen en geloof. Anders, wat ga je doen als iemand biedt u een taart? Ga je om met vertrouwen te weigeren, of ga je grot in

Plus, heb je een vrouw of man, die de aard van de figuur u &' weet;? D sterven, maar toch isn &'; t gelukkig? Wachten wat er te gebeuren voordat je je goed voelt is nooit een goed idee, omdat je het risico nooit gelukkig lopen. In plaats daarvan kun je leren om nu zelfverzekerd en gelukkig te zijn, en ik garandeer je dat het doen van de dingen die je moet doen om het lichaam dat je wilt hebben zal een eenvoudiger, sneller en leuker proces zijn.

I ook helpen mensen overwinnen hunkeren naar voedsel. Naar hunkeren, binge eating te overwinnen, of over het eten, je meer dan vertrouwen nodig en wilskracht, je nodig hebt om de gezondheid en voeding te begrijpen, en je moet ook voldoende mentale voorbereiding.

wanneer lage VERTROUWEN interfereert met GEZINSLEVEN

Laag zelfvertrouwen transpireert in alles wat we zeggen en doen. We hebben allemaal slechte dagen als we het gevoel crappy over onszelf. Als een resultaat dat we onbeleefd zijn of betekenen voor degenen die we liefhebben, soms bewust en soms onbewust, maar nog steeds doesn &'; t maakt het ok. Als je een slechte dag per maand, eerlijk genoeg. Maar stel je slecht gevoel de hele tijd en wat dit zou kunnen doen aan uw familie. Een groot deel van de unuseful gewoonten, onzekerheden, angsten en beperkende overtuigingen we vasthouden als volwassenen werden geleerd toen we jonger uit de volwassenen om ons heen waren. It &'; s belangrijk dat we ons bewust worden van deze, zich te ontdoen van hen, en te voorkomen dat over te dragen aan de mensen die we liefhebben

Als iemand in onze eigen familie van invloed is op ons vertrouwen negatief kan lastig zijn.. It &'; s niet altijd gemakkelijk om te confronteren of corrigeren andere mensen &'; s gedrag, vooral als ze zich niet bewust van, of als ze don &'; t wil om dingen te veranderen. En soms we don &'; t iets te doen uit angst voor het kwetsen van andere mensen &'; s gevoelens. Maar wat over onze gevoelens? Wat we wel kunnen doen is zekerder geworden in onszelf, dus wat andere mensen zeggen en doen heeft geen invloed op ons zo veel. Als iemand iets zegt om je slecht voelt, en je weet dat is hun bedoeling, dan don &'; t geef ze de tevredenheid van slecht voelen. In plaats daarvan, de beslissing om zich goed te voelen

wanneer lage VERTROUWEN beïnvloedt onze CARRIÈRE

Ik krijg klanten die beschikken over de kwalificaties en ervaring, maar don &'; t hebben het vertrouwen om te gaan voor de posities die ze willen . Mensen die sollicitatiegesprekken opgesteld waarin ze zijn doodsbang. Mensen van wie de baan gaat spreken in het openbaar, maar ze don &'; t heeft het vertrouwen of de nodige vaardigheden. Ik help ook mensen die willen een nieuw bedrijf te starten, maar door de angsten en onzekerheden worden bevroren. Als u don &'; t geloven in jezelf en je mogelijkheden, waarom zou iemand anders

Ik ken mensen die het bereiken van grote dingen dankzij rauwe ambitie en een onwankelbaar geloof in zichzelf en hun capaciteiten?. Terwijl andere meer bereid mensen die het vertrouwen om te gaan voor zaken of maak teveel excuses zijn achtergelaten missen. Jade Goodie (r.i.p) opkomt. Een gewoon meisje met een ruwe achtergrond die elke gelegenheid leven nam presenteerde haar met en maakte er het beste van. Net als haar of niet, wat ze ontbrak in het algemeen kennis die ze maakte in het vertrouwen en ambitie. Mijn advies is niet te wachten tot je klaar bent om actie te ondernemen zijn, en altijd doen die dingen die je het meest bang van Madame.