Beating jezelf voor fouten is als druk uit jezelf te ontbreken

Mijn klant, Lilly, kwam naar me toe kwam onlangs naar mij gevoel verslagen. Haar werk met haar vriendje gaat prima, maar ze zei dat ze voelt als een mislukking. Ik vroeg haar wat haar het gevoel op die manier. Lilly sprak over beschrijven hoe frustrerend het was dat ze niet had afbetaald nog haar studenten leningen. Ze sloeg zichzelf voor jobhoppen zo veel, wat haar belet verdienen promoties te kunnen afbetalen van haar schulden. Hoewel ze houdt van haar werk met haar vriend, stuurde ze op een van hun e-mail campagnes met het verkeerde adres, en het creëerde een beetje chaos op het werk. Hoewel haar vriend leek goed met haar, Lilly bleef maar zeggen hoe dom ze voelde voor de fout. Omdat Lilly efficiënt met haar werk, met de steun van haar vriend heeft gekregen, Lilly begon te rennen e-mailcampagnes voor andere kleine bedrijven in het gebied. Omdat ze nooit liep haar eigen bedrijf voor, zei ze dat ze voelde als een fraude.

Ik vroeg Lilly waarom ze voelt zich gedwongen om zich in elkaar slaan. Lilly zei dat ze graag veel druk op zichzelf om te slagen. Dus vroeg ik haar weer, waarom ze voelt kloppen zelf is de beste manier om op die druk te zetten? Ik vroeg haar waarom ze zich gedwongen voelt te schande zichzelf wanneer ze heeft ingesteld in plaats terug dan motiveren zich door middel van aanmoediging om vooruit te duwen? Lilly nam een ​​moment te nemen in wat ik zei tegen haar, en ze zei dat ze nooit gedacht dat zo voor. Ik legde haar uit dat ze niet kon wachten om te slagen door constant te bellen zelf een mislukking. Het is zelf-sabotage.

De meesten van ons hebben veel druk op onszelf om te slagen. Wanneer wij fouten maken, sommigen van ons motiveren ons door aanmoediging om de volgende keer beter te doen. Te veel van ons schaamte onszelf, en noemen onszelf namen als dom, lui, onvoldoende, incompetent, en onvolmaakt. Shaming jezelf en het verslaan van jezelf is een methode van zetten druk op jezelf om te slagen, maar ook misschien wel de slechtste manier om te motiveren. Er is niets bemoedigend over noemt jezelf een mislukking. Focussen op het niet alleen maar leidt tot meer falen. De enige manier om te slagen is om zich te concentreren op het succes. Volgende keer dat je iets verkeerd doet, of voelen een grote druk om te slagen, de verleiding weerstaan ​​om zelf in elkaar geslagen. In plaats daarvan, aan te moedigen zich aan Restaurant   slagen.;