Inzicht Motivatie - 4 stappen om je in beweging

Heb je je ooit afgevraagd waarom mensen die alle kennis in de wereld blijven om slechte keuzes te maken? Waarom anderen lijken te zijn in staat om gemakkelijk te overwinnen elke hindernis en elke uitdaging waarmee zij worden geconfronteerd? Waarom sommige mensen gemakkelijk kunnen negeren hun zoete tand, en anderen die echt willen negeren bezwijken? Ja ik ook! Ik vraag me af over dat en ik ben nieuwsgierig naar dit woord dat we de motivatie noemen.

Gisteren had ik mijn perfecte dag. Ik had maar één doel: om te ontspannen. Dus ik bracht de dag wandelen, gaan naar de spa en het diner met drie slimme, grappige, succesvolle vrouwen die net gebeurt er met mijn vrienden. De hele dag hebben we precies wat we wilden doen op precies het tempo wilden we het te doen.

Het was terwijl ontspannen in de hot tub dat een van mijn vrienden en collega-coaches, Cindi, zei iets dat me gestopt in mijn tracks en echt deed me denken. We waren de tijden waarin we leven te bespreken, en de strijd mensen hebben met veranderingen. Hoe verrassend en interessant het is dat, gezien de kennis, gezien alle informatie die ze nodig hebben, nog steeds mensen zijn niet gemotiveerd om verandering te maken, zelfs wanneer hun leven, hun geluk en hun gezondheid worden bedreigd.

Het gesprek gestart omdat Cindi, die arts is, vertelde dat ze een respiratoire therapeut voordat hij een arts was geweest. Betty lachte en zei: "Jij bent de enige ademtherapeut Ik weet wie niet rookt". We lachten en dit tot het gesprek van hoe veel mensen die we kennen die alle kennis, maar nog steeds te maken slechte keuzes: cardiologen die zwaarlijvig zijn, de gezondheidszorg werknemers die allesbehalve gezond uitzien, en zwangere vrouwen die prenatale lessen vertrekken een rook pauze.

Cindi op dit punt kreeg ronduit gepassioneerd en zei: "Dit bewijst dat kennis niet motivatie". Nu, eerlijk gezegd, ik denk dat ik voor misschien wel eens gehoord, maar het was de manier waarop ze het zei, in combinatie met het gesprek dat we hadden die echt reed naar huis voor mij. Ze vervolgde door te zeggen dat als een samenleving, we gewoon blijven duwen informatie over mensen, en trekken steeds meer kennis, ondanks het feit dat keer op keer, doen niets doet

Dus dat smeekte de vraag.: wat doet motiveren iemand? Als de kennis die is opgedaan in de medische school, en de kennis van het omgaan dag-in dag-uit met patiënten worstelen met de gevolgen van hart-en vaatziekten een cardioloog niet zal motiveren naar rechts en lichaamsbeweging, wat dan wel?

Dit leidde tot prachtige discussie, lang en rijk aan inhoud. Hoewel we geloven dat er een heleboel dingen die ons te motiveren, we gekookt het omlaag naar onze top vier:?

Wat motiveert ons

1. Persoonlijke controle - Veel mensen kunnen de term macht wilt, maar eerlijk gezegd, door middel van onze discussie hebben we vastgesteld dat de controle is een beter woord. Om eerlijk te worden gemotiveerd, om actie te ondernemen, moeten we enige invloed hebben, sommigen zeggen en wat persoonlijke controle over wat er gebeurt. Anderen vertellen ons dat wat we doen verkeerd of schadelijk zal ons niet motiveren om te veranderen is. Anderen maken van de veranderingen die voor ons, de vaststelling van onze maaltijden, of het maken van onze afspraken zullen niet helpen. Je nodig hebt om een ​​deel of een stem in de verandering hebben, als je ooit gaat om actie om dingen anders te doen.

2. Gemeenschappelijk doel - Om gemotiveerd moet je dat doel te delen met iemand anders. Terwijl je enige verandering voor jezelf, je leven en je geluk kunt maken, ben je meer gemotiveerd om dat te doen als je een gemeenschappelijk doel en gemeenschappelijke reeks doelstellingen met andere mensen.

3. Connection - Het delen van het doel met anderen is een geweldige eerste stap, maar u de verbinding, kameraadschap en de interactie van anderen nodig om te komen en te blijven gemotiveerd. Te zijn, werken en communiceren voortdurend met anderen die je doel delen en worden dagelijks het nemen van de dezelfde handelingen naar hetzelfde doel zal krijgen en te houden u gemotiveerd.

4. Balance - Ja, je balans nodig; je meer dan alleen dit doel, meer dan alleen dit doel in je leven nodig. U moet externe belangen, tijd om weg te breken en niet na te denken over de wijzigingen die u gemotiveerd om te maken, en de zelfzorg dat lachen en de liefde van goede vrienden of familie kan brengen.

Het is een interessante discussie, en nog interessanter zijn de tijden waarin wij leven. We hebben meer toegang tot kennis en informatie die we ooit hebben gehad, maar we zijn de meest verslaafde, obesitas en depressie hebben we ooit geweest. Gaat om te bewijzen: kennis is niet de motivatie. Het kan helpen in het proces, maar om echt jezelf te motiveren om actie te ondernemen, moet je motivatie begrijpen
.