5 Tips om gemotiveerd te blijven in Grad School

Graduate school is uitdagend en stressvol. It &'; s gemakkelijk te bezwijken voor de stress en beginnen te voelen uitgebrand terwijl u &'; re nastreven van een meester &'; s graad. Dat &'; s vooral het geval als u &'; re ook werken full-time, net als veel leraren die het nastreven van een MS in het onderwijs
Hoewel je misschien niet in staat zijn om volledig te verliezen sommige van uw motivatie, terwijl in graduate school, is er &'. ; sa veel dat je kunt doen om het terug te krijgen. Onderschat nooit het belang van het krijgen van voldoende slaap en het eten van een gezond dieet. Don &'; t bang te wenden tot uw steun netwerk. Als al het andere faalt, probeer dan een ander perspectief op de afgestudeerde werk. Vertrouwen in je eigen capaciteiten, en hebben medelijden met jezelf wanneer je te kort schieten.
1. Eet een gezond dieet en krijg voldoende slaap
Veel mensen in vele geledingen van de samenleving ten prooi vallen aan de misvatting dat om hun academische en professionele doelen te bereiken, moeten ze om te bezuinigen op de slaap, overslaan workouts, en maaltijden overslaan of eten ongezond voedsel. Natuurlijk zullen er bepaalde punten zijn tijdens uw academische en professionele leven als je echt won &'; t heeft tijd voor oefening, of wanneer u kan nodig zijn om een ​​weinig slaap te offeren om een ​​opdracht te beëindigen of te studeren voor een test. Butthat soort levensstijl isn &'; t duurzame
Als je eet slecht op een regelmatige basis, don &';. T oefening, en don &'; t genoeg rust, u &'; re instelling zelf voor burnout. Je lichaam en de hersenen nodig gezond en goed uitgerust, of als u gewoon won &' te zijn; t heeft de energie om een ​​belang in uw academische werk te behouden. Als u &';. Re beginnen te apathisch voelen, proberen om wat meer rust, het eten van een beetje beter, en het maken van enige tijd voor de oefening
2. Krijgen ondersteuning van uw netwerk
Uw netwerk omvat uw familie, vrienden en medestudenten, maar het kan ook vrienden op Twitter, Facebook en andere sociale media fora. Veel grad studenten terecht bij Twitter chats om steun en aanmoediging van andere studenten te vinden. Check out hashtags als #gradchat, #phdchat of #gradhacker. Als u &'; re werken aan een scriptie of proefschrift, gebruik de hashtag #amwriting voor ondersteuning en advies van schrijvers over de hele wereld, alsmede andere grad studenten
3.. Verander uw perspectief
Volgens een recent rapport over NPR, waardoor een positieve draai aan een probleem kan u helpen uw perspectief te veranderen, en het overwinnen van de dilemma. Draai een gebrek aan motivatie rond door te schrijven over het probleem, of het &'; s een algemeen gevoel van apathie of een gebrek aan motivatie met betrekking tot een specifieke taak. Schrijf over hoeveel u van uw vakgebied, hoeveel vrije tijd je hebt om te besteden aan uw cursussen, en hoeveel u genieten van je academische werk. Mogelijk moet u dit proces een keer in de zoveel tijd herhalen om je motivatie hoog te houden, maar je hoeft alleen maar ongeveer 15 minuten een dag doorbrengen op het om resultaten te zien.
4. Heb Geloof in jezelf
Of je naar school online of in een brick-and-mortar klas, of een combinatie van de twee, u &'; ll worden omringd door heldere geesten en experts in hun vakgebied. Wanneer je begint zich zorgen te maken dat je niet in staat zijn om te meten, vergeet niet dat al deze zeer goed opgeleide, intelligente mensen die je gevraagd om toe te treden van het programma omdat ze geloven in de mogelijkheden voor academische en professionele succes. Heb vertrouwen in je eigen capaciteiten, en don &'; t laat zelftwijfel saboteren je motivatie
5.. Laat u Imperfect
Wanneer u &'; ve jarenlang werkzaam voor perfecte test scores en de perfecte kwaliteiten, it &'; s gemakkelijk om in graduate school denken uw meester en ' te gaan; s niveau werk moet perfect zijn, ook. Terwijl u ijverig en zorgvuldig moet worden in je werk, het doesn &'; t moet perfect zijn. U &'; re alleen de mens; een poging om jezelf te houden om een ​​te hoog niveau kan alleen houd je terug op de lange termijn, omdat het onvermijdelijk zal leiden tot ontmoediging en burnout. Sta jezelf te laten gaan van de noodzaak om perfect werk te produceren
Wanneer u &';. Ve jarenlang werkzaam voor perfecte test scores en de perfecte kwaliteiten, it &'; s gemakkelijk om te gaan in graduate school denken uw meester &'; s niveau werk moet perfect, ook. Terwijl u ijverig en zorgvuldig moet worden in je werk, het doesn &'; t moet perfect zijn. U &'; re alleen de mens; een poging om jezelf te houden om een ​​te hoog niveau kan alleen houd je terug op de lange termijn, omdat het onvermijdelijk zal leiden tot ontmoediging en burnout. Sta jezelf toe te laten van de noodzaak om perfect werk te produceren.
Motivatie is een belangrijk onderdeel van het succes in graduate school. U kunt minder gemotiveerd op sommige momenten dan aan anderen voelen, en dat &'; s volkomen normaal. Maar zolang je weet hoe je jezelf te trekken uit de slop, you &'; ll.
&Nbsp zorg ervoor dat je weg te vinden naar academisch succes in het einde;