Overweldigd gevoel? 5 praktische stappen To You Moving Forward

In de huidige &' Krijg; s, breken nek snelheid wereld, waar zo veel moet worden gedaan, in zo weinig tijd, we hebben allemaal op een bepaald punt of een ander gezicht tot het gevoel overweldigd.

De stressvolle dagelijkse taken, projecten, taken, e-mails en telefoontjes kan leggen zwaar op ons waardoor we veel stress, zorgen en angst.

Feeling overweldigd is een emotie die we vaak als we voelen dingen krijgen buiten onze controle en worden te veel voor ons krijgen.

Becoming overweldigd is meestal het gevolg van twee factoren

i. Indecision- Wanneer u &'; re onbeslist op uw prioriteiten, en zijn daarom niet zeker weet wat er gedaan moet worden en wat er moet worden genegeerd

ii.. Procrastination- Waar je uit te stellen of te vermijden doet essentiële taken en projecten tot een latere datum.

Dus hoe u het beste omgaan met en het overwinnen van het gevoel overweldigd door het leven?

1. Identificeer uw visie en doel

Het hebben van een duidelijke visie en doel zal u helpen prioriteit te geven.

Voordat u elke dag te beginnen, moet je identificeren en prioriteren van elke taak die je nodig hebt om te bereiken voor die dag dat zal ervoor zorgen dat je blijft dichter bij uw visie en doel.

Jim Rohn, Amerikaanse ondernemer, auteur en motiverende spreker zegt:.

“ beginnen nooit de dag tot het klaar is op papier &";

Wat ik altijd doe, is om voor mijn dag te plannen de nacht. Voordat ik naar bed ga ik opschrijven in volgorde van prioriteit alle taken die ik nodig heb om te voltooien voor de volgende dag.

Dit helpt me duidelijk geworden meer georganiseerd en productief, maar het grootste voordeel om dit te doen is dat alle nacht terwijl ik slaap, mijn onderbewustzijn zal worden komen met creatieve ideeën en manieren van mijn verleden herinneringen en ervaringen, dus ik kan het beste gebruik maken van hen om een ​​perfect geplande dag

2. Break It Down

De confrontatie met een grote taak of project kunnen achterlaten als u gevoel helemaal overweldigd.

Door het breken van het project in kleinere meer beheersbare taken, dit zal helpen om hen lijken minder moeilijk en bedreigend.

Ook als u voltooien van deze kleinere taken sneller en eenvoudiger, dan zul je ontwikkelen meer zelfvertrouwen en momentum als u van de ene taak naar de volgende.

3. Get Out Of The Habit zeggen JA

Don &';. T zijn een dienaar van allen.

Wees echt beschermend van uw tijd.

Vermijd lage waarde projecten, taken of tijdrovend. Eventuele extra of nieuwe verplichtingen die u akkoord op zich te nemen zorgen voegt voldoende waarde om u

4. Sta voor &'; Me &'; En Family Time

toewijzen tijd om te ontspannen en de &';. Uitschakelen &' ;.

In plaats van te werken de klok rond, nemen de tijd en doe wat activiteiten die u genieten of met uw familie of door uzelf. Een weekendje weg met je familie, ga dan voor een lekkere maaltijd, een potje golf of een mooie lange lichaamsmassage.

Zorg ervoor dat u deze keer mee in uw agenda want ze zijn net zo belangrijk als een belangrijke zakelijke afspraak.

5) Get Fit, Get Gezond.

Als je moe, lusteloos en laag in energie, wordt u efficiëntie beïnvloed.

Zorg ervoor dat u een gezonde levensstijl, waarbij je genoeg slaap krijgt, eet gezond voedzaam dieet, een goede oefening regime.

Feeling overweldigd kan en zal stoppen in je tracks en voorkomen dat u het bereiken van je doelen.

Door het toepassen van deze 5 stappen in je dagelijkse leven dan zul je beginnen met het maken gestage en consistente vooruitgang in de richting van je doelen en succes
.