Hoe het succes Realiseer in Your Head

“ U kunt van &'; t doen, tenzij je je voorstellen dat het, &"; waargenomen George Lucas. Dit geldt voor elite amateur en professionele atleten, CEO &'; s, middelbare school senioren van toepassing zijn op de universiteit, koppels op data, en mij schrijven van dit artikel. In feite, it &'; s een universele aangeboren power-tool voor alle succesvolle inspanningen.

U herinnert zich die armbanden die werden geadverteerd op televisie dat fysieke stabiliteit en meer beloofd gewoon door het te dragen? Ze hadden een nietsvermoedende mall shopper poging op één voet te staan. Natuurlijk, de persoon viel. Toen vroeg ze hetzelfde shopper om gewoon op deze super-duper speciale magie aangedreven armband en whoosh, dit keer de persoon in staat was om een ​​betere balans te ervaren op dezelfde voet. Maar wacht … there &'; s meer

U ziet, elke handeling je twee keer doen wordt het gemakkelijker voor de tweede keer rond.. Wanneer u uw fantasie te gebruiken zoals topsporters doen, dat &'; s de eerste keer en toen zij – en u — presteren dan de handeling in het echte leven, dat &'; s de tweede keer. Het verhaal werd gemeld dat Lyndon Rush, de beroemde Olympische bobsledder uit Canada, mentaal gerepeteerd, gedacht, gaande van bocht 7 op de baan om curve 14 mentaal stimulerende concurrentie — en hij was nog maar in de luchthaven in München voor aankomst in Sochi.

Onder de atleten, CEO &'; s, duizendjarige ondernemers, rapporten en acteurs die ik coach, it &'; s het duidelijk dat Carl Sagan had gelijk toen hij merkte, “ Verbeelding zal vaak voeren ons naar werelden die nooit waren. Maar zonder dat we gaan nergens &"; Rdquo de tweede keer en, hoe meer een individu verbeeldt hebben een voorstelling mee volledig met ongelooflijke succes alvorens het te proberen, in een multisensorische manier, hoe beter hij /zij doen &ldquo.

Volledige multisensorische betrokkenheid is de sleutel. Ik vraag CEO &'; s en atleten, voor te stellen het zien in hun hoofd &'; s oog van het publiek, de drukte in de tribunes, waar hij /zij staat of zit, wat mensen doen, het horen van de menigte, het voelen van de temperatuur in de . board of op het veld, en het gebruik van al hun zintuigen te lopen door de ervaring om een ​​compleet succes

Er &'; sa fysiologische verklaring, natuurlijk, dat ten grondslag ligt aan waarom beeldspraak zo verbonden is met uw succesvolle inspanningen. Wat je je voorstellen, nou ja, ik &'; ll laat Picasso zeggen, “ Alles wat je maar kunt bedenken is echt &"; Wat je ziet in je geest creëert neurale patronen in je hersenen net alsof je daadwerkelijk uitgevoerd de prestatie die u wenst.

Hoe kun je dit gebruiken om u te helpen naar de sportschool, ondertekenen de zakelijke deal, interview met succes voor de nieuwe baan, of scoor een tweede date met die fantastische kerel of gal u een drankje met?

Hier zijn de stappen om u te stuwen naar ondenkbare overvloed, succes en optimale levensduur:

1. Wat &'; s je verlangen? Don &'; t bang om het volledig te verklaren, groter dan je kunt hebben gevoeld u verdiend, moedig en duidelijk. Hoe concreter je doel is, hoe meer je kunt aanraken en voelen, hoe beter. Waar ga je op die tweede datum? Waar gaat u uw auto parkeren op uw nieuwe baan? Wat &'; s uw kantoor eruit? Wat &'; s het persbericht gaan zeggen over uw nieuwe zakelijk succes Pagina 2?. Wees er zeker van je leven met deze beeldspraak positief, met zekerheid, dagelijkse, vele malen in uw hele dag. Don &'; t bang zijn voor het spelen van de band te vaak in je geest en mdash; vet of je gewonnen &'; t zie je succes materialiseren. Herhaalde beeldmateriaal zal het vertrouwen en controle op te bouwen wanneer u de prestaties in het echte leven te ervaren.
3. Volg Dr. Seuss &'; s advies, “ Denk links en rechts denken en denken lage en hoge denken. Oh, het denkt dat je kunt bedenken als je maar probeert &"!; Je zal verzekeren dat u profiteren van de beelden zo veel atleten doen als je echt geloven dat het werkt. It &'; s niet willen, it &'; s wetenschap. Galinsky en Kilduff, in december, 2013 Harvard Business Review, een werkwijze beschreven, “ priming om de macht, &"; die inhoudt dat het verschuiven van uw houding voorafgaand aan een belangrijke vergadering of evenement. In deze beeldspraak, stel ze triggering gedachten van uw ambities en doelstellingen, geluk en een gevoel van macht. De wetenschap? Naast de oprichting van de zenuwbanen die ik hierboven beschreven, dit vermindert ook cortisol (de “ stresshormoon &";) en verhoogt uw optimisme en prestaties verhuur 4.. Wanneer u zich in dit succes-het stimuleren van verzekering, zorg ervoor dat u alleen de beeldvorming pure succes — geen ruimte voor iets anders. Waarom vragen naar de maan, maar denk dat het &'; D ok om minder te hebben? Succes vereist volledige aandacht bij aankomst in de doellijn in de overwinning, niet middelmatigheid.
5. Tot slot, laat &'; s afwerking met Stephen Covey &'; s prachtige advies, “ Leef uit uw verbeelding, niet uw geschiedenis &";.
.