Dus wat mentale activiteiten Mag ik doen om mijn aandacht te verhogen

Als u wilt uw spieren op te bouwen, je pomp ijzer. Om de concentratie en focus van je geest te verhogen, dan moet je zeker nodig hebt om de training je hersenen. Of het consumeren voedsel voor de hersenen of het spelen van brain games, de uitoefening van de hersenen is net zo belangrijk als de uitoefening van het lichaam. De juiste hersenen workouts kan de manier waarop je hersenen actief te stimuleren en te groeien nog betere focus en concentratie.

Met de tijd kunnen we de mogelijkheid om zich te concentreren verliezen, maar brain training kon de concentratie te verbeteren en nog steeds richten op ouderen. Brain oefeningen zijn uitstekende oplossingen voor mensen van alle leeftijden die misschien de voorkeur aan de opbouw van hun verstand.

1. Doe wat brain games. Niet alleen zijn de hersenen spelen een veel plezier, maar ze moeten helpen om je concentratie en focus. Vertrouwen op je geheugen op lange termijn en de hoop om uitdagende problemen op te lossen kan helpen bij het verbeteren van de hersenen. Met slechts 15 minuten per dag naar de hersenen spelen kunnen profiteren.

2. Het wijzigen van uw dagelijkse routine daagt je hersenen focus en concentratie om iets te voltooien dat is buiten je comfort zone. Dit kan aanzienlijk versterken het probleem oplossen vaardigheden.
Probeer Sudoku puzzels en doen wiskundige problemen in je hoofd in je down time

3. Zoek een trainingsprogramma dat u zal helpen veel beter concentreren. Met de macht om sterk stimuleren uw intelligentie voortdurend fascineerde me. Ik was het kind dat niet kon concentreren, studeerde heel veel, maar steeds vergat al het materiaal, en ik bleek de minst heldere persoon in mijn familie te zijn.

Dit alles begon voor mij persoonlijk te komen dus ik koos gewoon wittier krijgen. Dus ik getypt in op het internet, manieren om slimmer te krijgen? Wel zijn er zo veel methoden die beweerde om uw intellect te verhogen en het verbeteren van je concentratie, ik wist niet precies waar te beginnen.

Ik ging door een aantal methoden en deed een grote hoeveelheid onderzoek op elke een, besefte ik dat er waren maar een grote regeling. Ze hebben niet me helpen intelligenter helemaal. Dit maakte me gefrustreerd en ik zowat stoppen mijn zoektocht maar ik struikelde over een programma genaamd ZOX Pro Training System. Na gegaan door middel van scam programma's eerder Ik was zeker een beetje sceptisch, maar ik dacht, wat de heck, waarom niet geven het een extra poging. ! Laat me je vertellen dat het echt is een stuk beter dan ik voor ogen had gewerkt

Hier is een lijst van wat The ZOX Pro Training System heeft gedaan voor mezelf: Verhoogde mijn lezing tempo enorm
sterk verbeterde mijn concentratie en focus
ik heb niets meer te vergeten
Het gaf me de mogelijkheid om een ​​beetje meer georganiseerd en efficiënt
Dit vergt 10 minuten per dag om uw algehele geest drastisch te verhogen zijn.

4. Hebben maaltijden die je hersenen te helpen. Je hersenen gaat functioneren op zijn best als voorzien van voedzaam voedsel. Eiwitten zijn geweldig voor de hersenen, en zal verschijnen in kaas, vleeswaren, vis en melk. Complexe koolhydraten zijn van vitaal belang als goed, en deze koolhydraten komen uit fruit, groenten en grains.Our hersenen heeft wat vet, dus niet alle vetten te voorkomen.

Het is belangrijk om in de eerste plaats innemen heilzame vetten die kunnen worden gevonden in gezonde oliën zoals olijfolie of visolie. Ze kunnen ook worden gevonden in noten zoals pistachenoten, pinda's en cashewnoten. Probeer te voorkomen dat sterk bewerkte voedingsmiddelen, omdat ze de neiging om ongezonde fats.Ingest voedingsmiddelen die omega-3 vetzuren, zoals forel, zalm en tonijn, die vette vis zijn onder andere bevatten.

5. Begin een nieuwe hobby. Proberen een nieuwe activiteit is een andere manier om uw belangen te ontwikkelen en gebruik te maken van je hersenen om iets nieuws te ontdekken. Bezet en nieuwe dingen ontdekken uitbreiden van de manier waarop de hersenen denkt.

Uitdagend degenen zelf en het verbeteren van de hersenfunctie is iets dat elke persoon die in staat is om doing.Make een bepaalde verandering vandaag om je hersenen te stimuleren. U ontvangt geen dramatische wijzigingen direct merken, maar met de tijd en de praktijk, uiteindelijk zal je merken dat je puzzels kon afmaken veel sneller, meer problemen effectief op te lossen, en hebben een betere concentratie en focus
.