Spirituele Voordelen van ontspanning

In ontspanning, je hersengolven eerst naar de alfa-niveau, maar een rustige ontspanning, de soort die je krijgt dagdromen, in een warm bad aan het eind van de dag, genieten van een favoriete hobby, luisteren naar rustige muziek, mediteren. Meer dan 3000 studies zijn gedaan waaruit blijkt dat de voordelen van diepe ontspanning op onze gezondheid en welzijn. Maar weet je het ook van invloed op uw spiritualiteit?

Huna is een van de oude leringen op de planeet, en ook, sinds haar leringen werden verborgen zo lang, een van de meest zuivere. I &'; ve studeerde psychologie, neurolinguïstisch programmeren en hypnose, maar ik heb het meest geleerd over de bewuste, onderbewustzijn en Hogere Zelf van Huna, vooral hoe ze samen communiceren. De Huna begrip van de bewuste, onbewuste en spirituele zelf is diep en praktisch. In feite, psychische problemen waren vrijwel onbestaande voor duizenden jaren in Hawaï voor de komst van de blanke man.

In een normale wakende toestand, onze bewuste en onbewuste geest communiceren rechtstreeks met elkaar en je Hogere Zelf en onderbewuste communiceren rechtstreeks met elkaar. Hogere Zelf en bewuste zelf moeten communiceren via het onderbewuste. Het onderbewustzijn communiceert met symbolen en metaforen en houdt van ritueel. Denk na over hoe intuïtie komt naar je toe door de beelden en ingevingen tijdens de dag. Vaak zal een bepaald lied pop in je hoofd en de teksten zal een speciale boodschap voor u. Denk na over hoe belangrijk symbolen en rituelen is in alle religies en waarom dit zou zijn.

Als je ontspannen op alpha hersenactiviteit niveau, beide hersenhelften samenwerken, je bewuste en onbewuste samenvoegen, zodat uw communicatie met uw onderbewustzijn is sterker. Je bent in een ontspannen wakkere toestand, nog steeds bewust van je omgeving, maar u in staat om gemakkelijker te leren zijn, je onderbewustzijn is meer open voor suggestie, je fantasie is verhoogd en je spirituele verbinding is ook sterker. U bent beter in staat om leiding te ontvangen en bent u beter in staat om effectief te bidden. Je kunt krijgen in alpha staat door middel van mediteren, dagdromen, het doen van een favoriete hobby, of zeer snel met behulp van Brain Relaxer (http://beginwithin.org/tools-3/brain-relaxer/), ontwikkeld door Begin Binnen (http: //www.beginwithin.org). Een goed geleide meditatie proces zal u in alfa-niveau voor het eerst om de suggesties krachtiger te maken met het onderbewustzijn en ook om het bewustzijn te begeleiden gemakkelijker ontvangen.

Als u nog dieper gaan, in Theta waar je bent zeer suf of licht in slaap, en Delta waar je bent in een zeer diepe droomloze slaap, alle drie de aspecten van bewustzijn beginnen te fuseren. Er is een meer holografisch besef van alles en de kracht van symbolen en metaforen zijn evident. Onze dromen kunnen een glimp van de toekomst, begeleiding naar genezing, en een goede blootstelling aan onze complexen en blokken bevatten. In Theta, de geest in staat is diep en diep leren, genezing en de groei - het is de hersenen golf, waar onze gedachten kan verbinding maken met het Goddelijke en duidelijke veranderingen in de buitenwereld en er is een gevoel van alles verbonden. Dit kan worden bereikt in een wakende toestand in een zeer vergevorderd stadium van meditatie.
Inzicht in hoe je de drie zelf te communiceren, kunt u waarderen hoe belangrijk het is om te ontspannen zo vaak mogelijk. Niet alleen brengt geweldige voordelen voor de fysieke en emotionele lichamen, maar hoe dieper ontspannen, hoe sterker je verbinding met je spirituele zelf. Het tegenovergestelde van ontspanning is stress. Stress is de weerstand tegen het leven en trekt u uit de buurt van je ware Zelf, uit je evenwicht en welzijn en, zoals we allemaal weten, schept ongekende fysieke en emotionele problemen, het veranderen van ons gedrag en de ravage aan te richten in ons leven. Ontspannen is waardoor het leven te zijn. Door ontspannen, kunt u uw doelen te bereiken in een gunstiger, krachtige manier. Het is een van de beste manieren om jezelf te houden. Geef jezelf de tijd elke dag om een ​​mens te zijn-ing in plaats van een mens-DO ing en gewoon laten leven en gedachten om verder te gaan zonder dat je terwijl je
  ontspannen.;