Hoe de angst om te vallen heeft overgenomen je leven

Pasgeboren baby's hebben slechts twee angsten: harde geluiden en dalende. Al uw andere angsten zijn het product van het geheugen, het leren u verzamelen van ervaringen uit het verleden

Hier is hoe ik denk dat het gebeurt. Als je ouder wordt, je het idee van de dalende extrapoleren. Het vallen van een fiets wordt synoniem met het vallen van een baan (ontslagen). Vallen van stabiliteit (niet in staat om de rekeningen te betalen). Vallen uit de gratie (afgewezen, belachelijk gemaakt, in verlegenheid gebracht). Vallen uit de liefde (en in eenzaamheid)

Een van de meest voorkomende terugkerende thema's in dromen impliceert vallen:. Van een klif, van het dak van een hoog gebouw, zelfs vanuit de lucht. Wakker worden doodsbang.

De pijn van deze angsten is zo ongemakkelijk, bent u bereid om te investeren veel energie proberen te voorkomen herhalen oude pijn doet. Maar in uw drive om jezelf te beschermen, zult u overcompenseren en vallen (pun intended) in deze twee gedachten vallen: over-generaliserende en overdrijven bedreigingen

Mind val # 1. Als je over-veralgemenen, u ' ll superimpose de huidige situatie over een eerdere ervaring. Wanneer één persoon verraadt uw vertrouwen, zult u ervan uitgaan dat elke toekomstige partner op dezelfde manier zullen gedragen. Alle relaties zijn identiek.

U kunt ook over-veralgemenen het verband tussen kwetsbaarheid en pijn. U zult concluderen dat emotionele openheid leidt altijd tot Heartbreak. Dus om een ​​gebroken hart te voorkomen, zul je de angst om kwetsbaar zijn in een toekomstige relatie te creëren.

U zult slagen in het vermijden van de pijnlijke ervaring van afwijzing en verraad, maar ten koste van de grootste vreugden mensen kunnen ervaren: diepe verbinding en duurzame intimiteit. Dat brengt mij op ...

Mind val # 2: Wanneer u een bedreiging te overdrijven, de pijn geassocieerd met de angst is veel overdreven. Terwijl het einde van een relatie is triest, het leven zonder de mogelijkheid van de liefde is zinloos. Elke relatie leert je hoe lief. Dus leren wat je kan en bewegen op

Proberen om pijn te vermijden door het elimineren van alle gevaar is uiteindelijk zinloos; een misplaatste gebruik van uw energie. Pijnlijke ervaringen naar de achtergrond verdwijnen alleen wanneer u kiest om te handelen vanuit je ware natuur, die liefde is.

Het verschuiven van angst naar liefde is een geleidelijk proces van herinneren, vergeten en dan weer herinneren. Voor een paar momenten, een paar dagen of langer, weet je dat je een liefdevolle wezen, en uw grootste kracht is liefde.

Dan duikt een oude gedachte op, je vergeet wie je bent, en je merkt dat je scharrelen rond, in een poging om angst te vermijden.
Aan de basis van elke angst is een verlangen om onvervulde behoeften voor de veiligheid te vullen, comfort, waardering en liefde. In deze zin, angst is een vertrouwenskwestie. Met andere woorden, hoe meer zelfverzekerd je bent, hoe minder je beïnvloed door angst

Als u door deze cycli bewegen, deze techniek is van onschatbare waarde. Zodra je &'; re bewust dat je &'; re handelen vanuit angst, gewoon zien wat je &'; re doen: luister naar de toon van je stem, en voelen wat er gebeurt in je lichaam. Zich meer bewust geworden, train je geest volledig aanwezig in dit moment te zijn.

Harvard professor Dan Gilbert heeft geconstateerd dat doelloze gedachten bezetten onze geest 46,9% van de tijd. Een andere studie heeft aangetoond dat tot 80% van onze gedachten zijn negatief, dus het is gemakkelijk om te zien waar deze ongeleide gedachten dwalen vaak af naar. Als je meer aanwezig bent, zal je geest niet afdwalen naar negativiteit.

Zoek uw hart voor de diepste waarheid die je kunt vinden. Wanneer u uw gedachten te verankeren in uw waarheid, angst verliest zijn wurggreep. U zult het merken zonder gevangen in het. Je hebt dit eerder gehoord, maar doe je het consequent de hele dag?

Vandaag Coaching Vraag:?. Wat houdt je uit te oefenen die meer aanwezig zijn in het moment