Geloof niet alles wat je denkt!

Ik ben gekomen om te zien door de jaren heen van het ondersteunen van mensen maken het leven dat ze willen dat een van de grootste obstakels voor het veranderen van je leven kan zijn je gedachten.

Zodra u een besluit over een wijziging van surge alle beperkende gedachten overtuigingen en beslissingen die je hebt gemaakt over jezelf, de wereld, de arbeidsmarkt, iets te maken met je carrière, je relaties, wat je wel en niet kan van &'; t doen, elke beperking kunt verzinnen. Een tijdje geleden een klant ik had gezegd dat de meest krachtige wat ze had geleerd door middel van coaching is niet haar gedachten te geloven!

Ik ging onlangs op een negen-daagse retraite genaamd The School of The Work met Byron Katie en het was alles over vragen elke gedachte dat je van stress gaf. Het is een eenvoudig proces en u kunt vinden over het op haar website. (http://www.thework.com) Het is in principe vier vragen die je vraagt ​​om de geldigheid van de gedachte vraag, wat geloven de gedachte met je doet en hoe het bepaalt hoe je je leven en vraagt ​​u om te zien hoe uw het leven zou zijn zonder de gedachte. Dan moet je de gedachte om te draaien op verschillende manieren en op zoek naar echte bewijs van waar de tegenovergestelde of omkering waar is.

Om een ​​voorbeeld te geven, ik was worstelen met iets nadat ik terug van de cursus kwam. Ik wilde een bijdrage leveren aan een seminar dat wordt gehouden op het einde van het jaar in de VS te bieden. Ik weet dat ik al de ervaring en kennis om een ​​zeer nuttig twee uur segment bieden en toch voelde ik me tegenhouden. Sommige van de namen op de &'; Bill &'; werden goed bekend mensen in het gebied van zelfontwikkeling en allerlei gedachten ontstond dat hield me het zetten van mijn idee naar voren. Één gedachte was “ het is aanmatigend om dit &" bieden; Na het doorlopen van het proces wat ik zag was eigenlijk meer waar was ik veronderstellen allerlei negatieve reacties van de persoon die ik zou te schrijven. Het was deze gedachten – waarvoor ik had geen enkel bewijs, dat was het stoppen van mij schrijven van het voorstel.

We hebben nooit geleerd om onze gedachten in twijfel. Er is veel gepraat over het veranderen van je gedachten – positief te blijven. Maar dat kan een beetje moeilijk zijn als je in de greep als een negatieve gedachte. Dit proces is de beste die ik ooit ben tegengekomen aan de greep van de gedachte dat de oorzaak van uw stress en houdt je vooruit in het leven los te maken. Ik gebruik het nu met al mijn klanten en enorme verschuiving in de manier waarop ze hun wereld te benaderen hebben gezien.

Onze gedachten zijn niet slecht in zichzelf. Ze zijn gewoon de concepten die we &'; ve geleerd in ons leven en in het verleden zijn we &'; geprogrammeerd &'; na te denken over wat er mis zou kunnen gaan. Ons terug naar de prehistorie en de gedachten die ons in leven gehouden toen waren degenen die ons voorbereid op de sabeltandtijger om de hoek. Merken wat een mooie dag het is en isn &'; t de lucht geweldig vandaag namen onze gedachten van de eenvoudige overleven we allemaal nodig om te blijven leven

Er zijn echter geen sabel tand tijgers in onze omgeving op dit moment en dus het veilig is om de gedachten die stoppen met ons te krijgen wat we willen ondervragen. Welke gedachten stoppen ga je voluit voor wat je wilt in het leven? Wat vermoedens maak je over jezelf of anderen? Bijvoorbeeld van u willen carrière denkt u misschien veranderen: “ de arbeidsmarkt isn &'; t goed recht nu &";. “ I don &'; t genoeg tijd om dit allemaal &" doen; “ Het is veiliger waar ik ben &"; “ I don &'; t hebben de ervaring &"; “ I &'; D moet &" te scholen; “ Ze won &'; t in dienst me I &'; ben te oud &"; “ Ze won &'; t in dienst me I &'; ben te jong &"; “ Het is te laat in mijn leven van baan te veranderen &"; “ Ik kan van &'; t doet het &"; “ I &'; ll nooit vinden wat ik wil doen &"; “ Iedereen, maar mij is geluk in het krijgen van werk &"; De lijst is eindeloos

Don &'; t laat deze gedachten en alle anderen zoals ze te stoppen ga je voor wat je wilt. Neem de tijd om de gedachten te ondervragen en te zien dat het in feite het tegenovergestelde kan net zo goed waar te zijn

In sprak De School Katie over hoe onze gedachten spiegel van de wereld om ons heen – als we denken dat er iets is &'; op die manier &'; dan zal het. Ze zei ook dat we niet doen het werk aan de wereld te veranderen buiten ons, wij doen het werk beter binnen voelen en onszelf bevrijden uit valse concepten over onszelf en de wereld in het algemeen. Te zeggen dat het is mijn ervaring dat de buitenwereld verandert als we stoppen te geloven de gedachte. Toen ik in de retraite heb ik een werkblad op mijn zus – wie ik hou zielsveel, maar het altijd afgeluisterd me dat ik degene was die geroepen, die e-mails die in contact gehouden schreef. Na het doorlopen van het proces voelde ik me veel beter over het en besefte dat de gedachte net stoorden &'; t registreert meer. Ik ging naar huis en er begraven in mijn 534 e-mails was een e-mail van mijn zus. Ik het e-mail te denken dat het waarschijnlijk over een aantal brieven die van mij was aangekomen openen (ze is mijn volmacht in het Verenigd Koninkrijk als ik woon in Spanje) was er een grote lange newsy brief van haar vol met nieuws over de familie de kinderen etc . Het toonde echt me dat als je verschuiving binnen - buiten kon te verschuiven

Welke gedachten je vasthouden aan dat stoppen met uw wereld verschuiven.? Welke gedachten je vasthoudt dat stop je de mogelijkheid om je carrière, je relatie, je work /life balans verschuiven? Welke gedachten je houdt die houdt je van het zijn gelukkig, succesvol, en het leven een vol leven? Tijd om hen te ondervragen
.