Wat Mind Routines Mag ik doen om te maximaliseren mijn aandacht

Als u wilt uw spieren op te bouwen, je pomp ijzer. In staat zijn om de concentratie te verbeteren en focus in je geest, dan heeft u zeker moet je hersenen te oefenen. Of het eten van voedsel voor de hersenen of genieten van brain games, het uitoefenen van je hersenen is net zo belangrijk als de uitoefening van uw hele lichaam. De juiste training brein kan de manier waarop uw hersenen werken te stimuleren en de ontwikkeling van een betere focus en concentratie.

Met de tijd kunnen we de mogelijkheid om zich te concentreren verliezen, maar brain training kunnen verbeteren concentratie en focus zelfs binnen ouderen. Brain werk outs zijn fantastisch oplossingen voor mensen van alle leeftijden die misschien wel willen om de opbouw van hun intellect.

1. Doe wat brain games. Niet alleen zijn de hersenen spelen een veel plezier, maar ze moeten helpen bij het verbeteren van je concentratie en focus. Vertrouwen op je geheugen op lange termijn en proberen om uitdagende vragen op te lossen helpt de hersenen te stimuleren. Met slechts 15 minuten per dag naar de hersenen spelen kunnen profiteren.

2. Het wijzigen van uw dagelijkse routine daagt je hersenen focus en concentratie om dingen uit te voeren dat is buiten uw specialiteit. Dit kan sterk versterken van uw probleem vaststelling van vaardigheden.
Probeer Sudoku puzzels en doen wiskundige problemen in je hoofd in je vrije tijd

3. Kies een trainingsprogramma dat u zal helpen om beter te richten. Met de mogelijkheid om enorm stimuleren uw intellect voortdurend interesseerde me. Ik was de jongen die niet kon concentreren, studeerde veel, maar altijd vergat alle informatie, en ik bleek de minst intelligente persoon in mijn familie zijn.

Dit alles begon voor mij dus gewoon krijg ik wilde wittier krijgen. Dus ik getypt in op het internet, Manieren om slimmer? Wel zijn er veel programma's die beweerden om uw intellect te verbeteren en het verbeteren van je concentratie, wist ik niet precies waar te beginnen.

Ik ging door een paar van de methoden en deed een groot deel van de exploratie op elke een, besefte ik dat er gewoon een grote oplichterij. Ze hadden het niet helpen me slimmer helemaal. Dit maakte me gefrustreerd en ik zowat stoppen mijn zoektocht, maar toen stuitte ik op een programma genaamd de ZOX Pro Training System. Na door scam programma's eerder Ik was zeker een beetje sceptisch, maar ik dacht, wat, waarom niet geven het nog een keer te proberen. Laat me je vertellen dat het een stuk beter dan ik had verwacht

Hier is een lijst van wat The ZOX Pro Training System heeft gedaan voor mij heeft gewerkt: Verbeterde mijn lezing tempo enorm
sterk verbeterde mijn concentratie en richten
Ik heb niets meer te vergeten
Het gaf me de mogelijkheid om een ​​beetje meer georganiseerd en efficiënt
Het duurt 10 minuten per dag drastisch verbeteren van uw algehele verstand te zijn.

4 . Eet voedingsmiddelen die je hersenen te helpen. Je hersenen zal werken op zijn best als voorzien van voedzame maaltijden. Eiwitten zijn ideaal voor de hersenen en in kaas, vlees, vis en melk kunnen voordoen. Complexe koolhydraten zijn van vitaal belang als goed, en deze koolhydraten afkomstig van groenten, fruit, en grains.Our hersenen moet wat vet hebben, zodat niet duidelijk uit alle vetten te sturen.

Het is aanbevolen om de eerste plaats hebben goede vetten die kan worden gevonden in gezonde oliën zoals olijfolie of visolie. Ze kunnen ook worden opgenomen in noten zoals pistachenoten, pinda's en cashewnoten. Maak een poging om verwerkte voedingsmiddelen te vermijden voornamelijk omdat ze de neiging om ongezonde fats.Eat voedingsmiddelen die omega-3 vetzuren zijn bijvoorbeeld forel, zalm en tonijn, die vette vis zijn te hebben.

5. Begin een nieuw verleden tijd. Proberen een nieuw verleden tijd is een andere manier om uw belangen te ontwikkelen en gebruik maken van uw hersenen om iets nieuws te leren. Omdat het druk en ontdekken van nieuwe dingen rekken van de manier waarop de hersenen denkt.

Uitdagend degenen zelf en het verbeteren van de hersenfunctie kan iets dat elke persoon die in staat is om doing.Make slechts een aanpassing vandaag om je hersenen te stimuleren. U ontvangt geen radicale wijzigingen opmerken 's nachts, maar met wat tijd en oefening, uiteindelijk zul je ontdekken kunt u puzzels veel makkelijker af te maken, problemen makkelijker op te lossen, en hebben betere concentratie en aandacht
.