Je zult nooit Live Your Best Life Als je niet Mentally Fit

Hoe ga je te worden tot de niet al te zware taak van het verkrijgen van de beste uit het leven als je mentaal ongeschikt? Helaas, vele jaren van onderzoek bevestigt dat de normale geest is niet alleen ongeschikt voor moeiteloze wonen, het is leven op een dieet van klapte-out oude films (uit je kindertijd) al je volwassen leven. It &'; s de ultieme couch potato. En, als, voor al uw volwassen leven, had je zat als een luie slob op een bank, zou je echt verwachten om te kunnen springen vanuit uw luie stoel, op uw trainers en gaan voor zelfs een lichte joggen? U &'; D jezelf te doden in het proces – en, helaas, dat is wat normale mensen doen – sterven om een ​​succes

Het leven is echter niet een lichte jog &ndash!; het leven is meer verwant aan een marathon, en als je don &'; t neemt passende regelmatige lichaamsbeweging, je gewoon niet in staat zijn om de koers te blijven. De verbazende dingen is, hoewel, als je de moeite om zelfs een beetje mentale oefening, zul je plotseling beseffen dat het leven niet, in feite, een marathon op alle – it &'; s alleen onze ongeschikt normale gekke gedachten dat maakt het zo. In de juiste gemoedstoestand, het leven is een zachte, aangename en moeiteloze wandeling in het park. Heb je ooit de rust en kalmte van die wandeling ervaren? Heb je ooit ervaren de moeiteloosheid van zorgeloos wonen? Als u haven &'; t, it &'; s, omdat u &'; re een ongeschikte mentale slob en it &'; s je eigen schuld.

Hoe weet u dat allemaal veranderen? Is het enorme inspanning of discipline nodig? Helemaal – alles wat nodig is, is alleen een beetje inzet van uw kant. Geloof het of niet, het duurt maar een paar minuten elke ochtend om je hoofd te krijgen op de juiste plek – misschien een beetje langer om te beginnen als je wilt jezelf de solide basis van waaruit u kunt springplank om moeiteloos leven. En tien minuten elke ochtend zullen de overige drieëntwintig uur en vijftig minuten &ndash veranderen; je gewoon won &'; t herken je leven

Wat oefening heb ik het over.? U hoeft enkel om opnieuw jezelf trainen om aandacht te besteden aan de werkelijkheid. Op dit moment, zoals ik &'; ve al gezegd, je onderbewustzijn zit vast in een sleur. It &'; s geobsedeerd met je verleden en het gebruikt, wat geleerd tijdens uw vormende jaren te voelen van vandaag de dag te maken. De resultaten? Halen de kranten zien hoe zoveel normale mensen gedragen zich zo slecht – van huiselijk geweld tot oorlogen, van kleine diefstallen aan het schaamteloze hebzucht die alles heeft maar ontmanteld de economieën van veel van de wereld en' s de zogenaamde ontwikkelde landen. Kijk naar je eigen leven. Je onderbewustzijn &'; s inspanningen om de betekenis van vandaag achterstand tot angst, stress, zorgen, slechte gezondheid, ontevredenheid – de lijst feitelijk eindeloos. Laat je onderbewustzijn run op de automatische piloot maakt onzin van je leven – you &';. ve kreeg om uw zintuigen te komen

Onderzoek suggereert sterk dat ons vermogen om gelukkig, doelgericht, effectief en succesvol is gecorreleerd aan ons vermogen om aandacht te besteden aan het hier en nu te zijn. Als we de werking van ons leven om ons onderbewustzijn, belanden we betalen geen aandacht aan het hier en nu en de resultaten zijn in het beste geval niet al te slecht, in het slechtste geval, desastreus. Zoals ik al zei, moet je opnieuw jezelf trainen om aandacht te besteden. Ik zeg &'; re-trein &'; omdat, zoals kinderen, waren we experts in.
Wat heb je nodig om aandacht te besteden aan? Niet uw doelen, niet de resultaten die u wilt bereiken – je nodig hebt om aandacht te besteden aan het hier en nu. Niks anders. Het is in het hier en nu, dat het leven wordt geleefd. Vandaag &'; s acties morgen &' te maken; s &'; de werkelijkheid &' ;. Wat je doen vandaag bepaalt of je slagen of mislukken. En op dit moment, je normale geest is vrij veel doet niets anders dan gaan door de bewegingen van het leven. In plaats van automatisch te reageren op uw perceptie van de werkelijkheid, je &'; ve kreeg om te beginnen met het nemen van maatregelen. U &'; ve kreeg om te beginnen met het nemen van maatregelen voor jezelf – niemand anders zal het voor u doen.

Hoe kun je opnieuw leren je aangeboren vermogen om aandacht te besteden? Mediteren. Meditatie disciplines een anders ongedisciplineerde geest. Meditatie kunt u aandacht besteden aan wat je zintuigen je vertellen. Meditatie breekt de band tussen realiteit en wat je onderbewustzijn maakt in plaats van de werkelijkheid. Meditatie is de sleutel tot helderheid van geest – en gewapend met een heldere geest kun je en zal je leven moeiteloos veranderen. Meditatie is de voorwaarde voor moeiteloze, gelukkig en succesvol leven
.