Life Beyond Guilt

Een van de grootste blokken om geluk en innerlijke leiding te wissen is de schuld, dat is een kussen neef van schaamte. Ik heb het niet over de natuurlijk voorkomende gevoel van niet in de lijn met het leven dat is een prachtige mechanisme dat wanneer opgemerkt en opgevolgd brengt ons weer op de rails en wordt snel vergeten. Ik heb het over de giftige soort die de neiging heeft om te worden ingebed in de psyche en slopende omdat het houdt ons van het uiten van onze uniciteit en van echt gelukkig zijn in het leven.

De schuld kan worden omschreven als een combinatie van angst en de overtuiging dat we anders zijn dan wat we zijn en dat wat we zijn is een of andere manier de oorzaak van de pijn voor anderen moet zijn; met andere woorden, het geloof dat we slecht ergens. Fysiek wordt schuldgevoelens vaak uitgevoerd in de onderbuik en sacrum (onderste deel van de wervelkolom). Als u de tijd om te verkennen deze meest interessante van de menselijke ervaringen die je zult waarschijnlijk vinden dat het een grote motivator om iets dat je weg zou nemen van daadwerkelijk aanwezig te zijn te doen moet nemen. Er is veel weerstand tegen toestaan ​​onszelf schuldig voelen wanneer het verschijnt, die ongetwijfeld te wijten aan de natuur; het voelt niet 'goed'.

Dus hoe is dit soort schuldgevoel ontwikkeld? Zoals bij alle menselijke ervaring, zijn er een aantal manieren waarop dit kan gebeuren, maar het is altijd ten opzichte van een persoon of groep. Het heeft te maken met de manier waarop onze zelfbeeld ontwikkeld en wat we besloten we moesten zijn en doen om aanvaardbaar (lief) te zijn. Schuldgevoel komt als we dat doen of dingen die in strijd zijn met wat we besloten was de manier om in de wereld te zeggen. Zolang we blijven binnen de nauwe grenzen van de door de overtuigingen die verband houden met schuld die we eigenlijk niet het gevoel geen schuld parameters, want er is niets te schuldig over te voelen. Kijk uit voor wat er gebeurt al, wanneer u stap uit de lijn met uw eigen innerlijke 'regels' (overtuigingen). Schuldgevoelens komen haasten in die vaker wel dan niet zo te willen trekken of Hideout aan de ene kant van de reactie spectrum, om boos en uitgehaald naar anderen aan de andere kant van het spectrum ervaren. In dit spectrum van de reactie van de belangrijkste doel is om weg te komen van je schuldig te voelen, hoewel de meeste van de tijd die mensen niet eens beseffen dat wat ze ervaren; ze weten gewoon dat ze nodig hebben om weg te komen uit deze yucky gevoel.

Dus wat doen we over schuld? Het is eigenlijk heel simpel, doet het tegenovergestelde van wat je hebt gedaan. Met andere woorden, in plaats van te proberen om weg te komen ten koste van alles, bewegen in de richting van het met je adem en met je zachte aandacht. Waar je ook kan voelen ongemak of spanning of pijn of zwaarte in je lichaam (focus op de romp) is waarschijnlijk waar de schuldige ervaringen van je verleden zijn geworden ingebed dus begin daar. Adem rustig en zo volledig als je kunt, verbeelden dat je diep ademhaalt in de donkerste, dichtste gevoel in je lichaam. Laat uw aandacht rusten er als je blijft het binnenhalen van acceptatie bij elke ademhaling. Als u al weg gelopen uit dit gevoel al uw leven en zich afvragen waarom dingen niet werken voor u dit is niet van plan om de makkelijkste om te doen op het eerste, maar als je het gevoel dat het tijd is vrij van het te zijn grenzen van de schuld die je hebt gevoeld al uw leven dan is het nu een goed moment om de verschuiving te maken.

Als je jezelf toestaat om volledig aanwezig om de sensaties in je lichaam, zult u waarschijnlijk merken een aantal beelden of gedachten opduiken die het meest waarschijnlijk de overtuigingen die deze beperking hebben gehouden in plaats langs. Let maar eens op hen zien hoe ze beslissingen die je gemaakt en ervaringen die je hebt gehad op basis van deze beslissingen, maar dat ze waarschijnlijk niet de waarheid, en houd het brengen van uw zachte aandacht terug naar het lichaam. Laat de vrede van uw niet-oordelende aandacht doordringen elk atoom, elke cel waar de duisternis is geweest en laat u genieten van de zoetheid van het leven.

Schuld is een zeer dikke energie en zal waarschijnlijk niet worden ontmanteld in een een paar seconden. Er is meestal enige verlichting vanaf het begin, maar de mist die door schuldgevoel zal ongetwijfeld weer te zien in korte orde. Laat u niet misleiden door te geloven dat de leugens en de beperkingen van het oude beslissingen, breng zoveel liefdevolle aandacht aan de sensaties in je lichaam opnieuw en opnieuw en opnieuw als je kan, wetende dat het verhaal is niet de waarheid over jou. Dan laat je afvragen; altijd laat je afvragen wat er nu mogelijk in de ruimte die heeft geopend waar de schuld in was druk. De adem van het leven kan nu bereiken diep in je om je diepste dromen van brandstof.

Mmm, heerlijk.
.