Het is Die Tijd van Jaar

De laatste twee maanden van het jaar ons vindt meestal in een hectische toestand van winkelen, decoreren, koken en reizen, dus is het een wonder dat we zijn meer gestrest dan vrolijk. Met zo veel "to do" lijst, zijn we geliquideerd en te uitgeput om te genieten van dat wat normaal gesproken ons gelukkig maakt, zoals in gekoesterde tradities en intieme familiefeesten. Er is een onderliggende verwachting in deze tijd van het jaar, dat iedereen wordt verondersteld vrolijk te zijn, en tot op zekere hoogte gevangen in het hectische activiteit. De externe druk van het zijn vrolijke creëert een onrealistisch doel voor velen van ons.

Wie hebben we te danken aan de druk om een ​​over de top feestdagen hebben naast onszelf? Wel is er Madison Avenue knippert de perfecte vakantie scènes in onze huiskamers van Halloween zoals we stootte te beginnen eerder en het begin van ieder jaar voorbereiding. De illusie is dat als we eerder beginnen, meer doen, meer consumeren, om de reclame beelden van perfectie te zetten in ons leven en projecteren ze op onze echte families, kunnen we een Currier en Ives ervaring. Wat ons ooit bezit te stellen dat onze vakantie een cocon van liefde, warmte, acceptatie en veiligheid zal zijn? Het zal op die manier alleen voorzover ons leven als dit hele jaar. We verlangen naar warmte en intimiteit en de een of andere manier geloven dat als we gaan de extra mijl, voor te bereiden heerlijke maaltijden, zonder slaap, winkel voor de perfecte gift in drommen mensen, zal dit jaar anders worden.

Meer waarschijnlijk wat er gebeurt is dat wanneer de feestdagen voorbij zijn we moe, prikkelbaar en enigszins leeg gelaten. Wederom hebben we de neiging om onvoldoende in dat we niet af te trekken van het seizoen, zoals we gewenst voelen. Onze cultuur heeft de neiging om het geloof dat als we proberen harder, kunnen we dat momentopname van schoonheid, bevroren in de tijd hebben te bevorderen. Dat een of andere manier zullen we evolueren naar een fijnere voorstelling van onszelf, op magische wijze voor het seizoen, mijdend de gebruikelijke familie disfuncties

En terwijl we op het, laten we eens kijken naar hoe disfunctioneren heeft de neiging om uit te spelen. Dysfunctionele familieleden blijven op die manier, en onder de druk van de verwachtingen van het seizoen geworden van wie ze werkelijk zijn. Dingen in gezinnen die worden aangestampt beneden de rest van het jaar kan oplopen tot het oppervlak en wordt turbulent en raar op een vakantie verzamelen. Tante Sue zal drinken om haar lege gevoelens medicijnen, steeds slordig en hinderlijk luid. De control freak wordt een micromanaging inbraak in een zaak van iedereen. Dit gedrag komt vaker voor, omdat hij niet kan beheersen de vakantie drukte, dus wordt hij meer en meer angstig. De rageful ene stuurt familieleden tip toeing rond, om te voorkomen dat uit en uit volatiliteit. Agatha, de zuster, is kritischer en vernederend in een poging om haar afgunst van uw succes te verminderen. Uncle Mike die fundamenteel wantrouwen van de kerst-ervaring is meer cynisch en volledig in zijn 'Bah-Humbug! " persoonlijkheid. Er wordt echter opgemerkt dat hij geïnteresseerd is in het ontvangende deel, dimensionering zijn gaven tegen het aantal en de waarde van andere jaren. Is dit de stam je fantasieën te behagen? Als de bovenstaande voorbeelden niet passen, in te vullen de lege plekken voor jezelf, voordat u besluit om "overfunction", worden overweldigd en teleurgesteld met u en hen. Dus welke rol speel je in dit drama. Bent u duwen harder verschillende resultaten verwachten? Doen beseffen dat meer van hetzelfde zal niet werken. Het sleutelwoord hier is de verwachting van zichzelf en anderen, dat een of andere manier de illusie van warmte en saamhorigheid zal houden, al was het maar voor het seizoen.

Ik heb het hier niet over gezinnen die dicht compatibel, die eb en vloed het hele jaar, met liefde, steun, flexibiliteit en warmte. In zulke families deelt nu in doet en de aanpassing aan veranderingen of vereenvoudiging nodig is. Activiteiten hier het seizoen gaan niet over zou moeten doen of ik, ze zijn een gebrek aan. Evenals de wil is de vrijheid om te zeggen "nee" Ik heb liever niet om dit jaar. Het belangrijkste is dat het gemakkelijker is. Oh ja, er problemen zijn, hebben geen illusies, er zijn altijd problemen, maar de problemen niet over te nemen. Ze lijken te zijn op een parallel spoor samen met vreugde, ondersteuning en delen. "We-ness" lijkt te overheersen en een gevoel dat we allemaal aan dezelfde kant mensen. Commitment opweegt tegen het disfunctioneren, als mensen in staat zijn om meer authentiek te zijn.

Ook in minder rommelig families, kan er een tendens om over te doen, zelfs als ze bespreken het vereenvoudigen van de manier om de vakantie te vieren. Het is belangrijk om te begrijpen dat een vereenvoudiging betekent niet steeds beter georganiseerd, maar we worden gebombardeerd met "how to" artikelen in deze tijd van het jaar. Steeds meer georganiseerde manier proberen om dezelfde dingen te doen in minder tijd, met een combinatie van Martha Stewart worden en wie zou haar mannelijke tegenhanger, zegt Bob Vila. Stoppen met martelen jezelf, loslaten van dergelijke ideeën terwijl het geven van jezelf toestemming om rituelen en activiteiten die niet meer zinvol te elimineren, zodat u zich kunt concentreren op wat je liefde. Het kan u een paar jaar om er te komen, omdat de meeste waarschijnlijk zal er familie weerstand tegen verandering. Dus neem kleine stapjes. We klampen zich vast aan de oude en vertrouwde, omdat we bang zijn voortgestuwd uit onze comfort zone.

Ter vereenvoudiging vereist niet het verlaten van het geven, of het vervangen van vakantie feesten met Spartan tarief. Het heeft echter nodig ons naar de manieren waarop we algemene vieren heroverwegen. Het betekent steeds meer bewust van het afval die inherent zijn aan onze gebruikelijke manieren en het nemen van een stand om excessen te korten. Het is een tijd om meer te richten op het decoreren van onze "innerlijke boom", met echte edelmoedigheid, liefde en mededogen. Het is een tijd om uit te reiken en onze kinderen aan te moedigen om te geven op een manier die alleen kinderen kunnen. Wanneer we leren door voorbeeld en onder hen, onze kinderen zijn bereid om te worden actief betrokken bij goede doelen, en op hun beurt dat ze ons leren. Kinderen in onze cultuur worden vaak overgelaten aan passieve ontvangers van de vakantie het geven zijn. Wij zijn hen een kans om deel te nemen aan de aard van de vreugdevolle geven, waarbij geen cadeau-wrap is vereist.

Omdat de meeste van de taken van het maken van de feestdagen komen samen rust op de schouders van de vrouwen in de familie, Ik stel voor dat u zich de Currier en Ives foto is geen realiteit, zelfs toen, was het een plaatje. Dus vergeet de gedwongen frivoliteit, de shoulds en alle daarmee gepaard gaande waanzin. Durf te schudden hoe je wilt het seizoen af ​​te handelen. Op dit moment kan uw wensen zijn heel anders dan wat ze waren de laatste vijf of tien seizoenen. In het huidige klimaat van economische onzekerheid, kan een eenvoudigere minder hectisch vakantie veel meer zin te maken.

Om duidelijk te maken wat je echt wilt, is het een goed idee om een ​​beetje tijd te nemen en maken de Holiday takenlijst . Na te doen, vraag jezelf een aantal vragen, over elk item op de lijst:

* Doe ik graag doe het
* Zou het Holiday seizoen hetzelfde zijn zonder
* Wie is verantwoordelijk? toe te zien dat het wordt gedaan?
* Is het een een-persoons baan, of het kan worden gedeeld?
* Heb je het uit gewoonte, traditie, de vrijheid, de keuze of verplichting?
* Is dit iets wat je wilt anders doen? (Doen meer van hetzelfde zal dezelfde resultaten te brengen.)

Vervolgens is het een goed idee om te gaan zitten met uw gezinsleden. Hebben een discussie over de manier waarop de familie viert. Vraag: wat doe je niet van? Wat zou je willen uitbannen? Wat zou u willen toevoegen? Waar hou je van? Elimineer wat je kunt, het toevoegen van alleen wat meer betekenis zou zijn, terwijl het vasthouden aan de eenvoud en delen, als je een paar favorieten te selecteren, en als er meerdere, ermee akkoord om ze te draaien. Het vinden van meer bescheiden manieren om te vieren, laat ons minder kwetsbaar voor zowel benadrukken en te veel eten en over-drinken naar spanning en of, ongebreidelde uitgaven te verlichten. Het maakt het mogelijk voor de tijd om belangrijke waarden, diepere relaties uit te drukken, een gevoel van betekenis over de generaties. Ervaar Thanksgiving met echte oprechte dankbaarheid, Kerstmis met de liefde, verwondering en de heiligheid inherent aan alle van de twaalf dagen, en Chanoeka als diepe spirituele ervaring is. Geef jezelf toestemming om te stoppen met denken en te nemen in de ware betekenis van de feestdagen
.