Honing in op uw luisterruimte vaardigheden door middel van meditatie

Emoties lopen ongebreideld en kunnen &'; t krijgt nogal een greep op die richting te nemen in het leven? Klaar om je innerlijke stem te vergroten? Probeer dit op voor de grootte – mind-body geneeskunde! In tegenstelling tot de conventionele geneeskunde, kunnen mind-body technieken zoals meditatie krachtige stof toe te voegen aan het helen van onze emoties en onze mentale staat van bewustzijn versterken.

Ooit gehoord van de teksten, wat staat mijn conditie is, uit de Song, &ldquo ; Gewoon Dropped In &"?; Wat uw psychologische toestand is, is de algemene “ voorwaarde &"; waar je handelt, voelen, denken en leven. Maar don &'; t alleen op mijn woord te geloven; Er is wetenschappelijk bewijs dat meditatie &' heeft bewezen; s effectiviteit bij de behandeling van een aantal lichamelijke en geestelijke gezondheidsproblemen. Onder de vele fysieke omstandigheden die overdenking geholpen behandelen omvatten kransslagaderziekte, artritis en chronische pijn. Bovendien heeft meditatie bewezen een natuurlijke afweersysteem booster &hellip zijn, maar als mind-body geneeskunde dit alles kan doen, stel je voor wat het voor uw emotionele toestand kan doen

Hoewel geworteld in de spirituele Oost praktijken &mdash?; denken van meditatie als een intellectuele oefening die positief je innerlijke stem zal kosten. De eerste stap naar meditatie is om je lichaam en je geest te ontspannen.

Zoek een comfortabele plek waar u kunt zitten en te rusten. Het doel is voor u om elke mentale gedachten of zorgen van uw hoofd weg te gooien. Om dit te doen, ik wil dat je je ogen sluit, haal diep adem in, en langzaam uitademen. Richten zich nu op een plek waar je het gelukkigst in je geest. Zoek uw visuele geheugen bank voor een strand, een zonsondergang, een open veld, een plaats in je jeugd … waar je je voelt de meest veilig en comfortabel naar uw remming bevrijden. Bent u er nog?

Met deze zwevende toestand van veranderd bewustzijn om uw stem te herontdekken. Je hogere zelf is wanhopig proberen om met u te communiceren. Als je jezelf plaatsen in deze meditatieve staat, bent u honen in op uw luistervaardigheid, en zijn het verhogen van uw mentale bewustzijn naar een niveau waar u de resolutie en de richting die je nu kunt nemen om uw reis naar emotionele genezing te beginnen kunt vinden.
.