Top 3 Practices voor succesvolle ADHD Stellen

Vandaag is het belangrijker dan ooit om goede strategieën leren voor het hebben van een zinvolle en gelukkige relaties. Voor paren waar een van de partners of beide ADHD, kan dit blijken bijzonder uitdagend te zijn.

Met de steeds hogere eisen aan onze tijd en energie, is het gemakkelijk te verwaarlozen houden van de liefde en de communicatie voor onze partner vooraan in het midden, waar het thuishoort. Kijk maar eens rond op de kwaliteit van de relaties die je omringen. It &'; s moeilijk om niet te merken dat met veel koppels, vooral na kinderen komen langs en carrière te gaan in een hogere versnelling, communicatie neemt een achterbank met alles. Romantiek en seks gaan onderduiken en het duurde niet lang koppels zich af wat er met de relatie.

Hier is wat ik heb geleerd van de koppels met ADHD die ik heb gecoacht over wat er nodig is om de liefde levend te houden. Ik heb ze in volgorde, te beginnen met de belangrijkste:

1) Stel consistente romantische praktijken die u beiden, ongeacht wat zal houden. Dit kunnen zaken als datum nachten, weekendjes weg, romantische vakanties voor alleen de twee van u, de tijd in de avond of in het weekend om te ontspannen met elkaar. Zelfs met de komst van kinderen, zelfs met carrière drukken, zelfs met de angst, de stress en druk van het leven, is het essentieel dat u beiden altijd de routines u een topprioriteit te stellen.

2) routinematig praten out en op te lossen problemen Doe dit minstens een keer per week. Deze keer inzet zal het gemakkelijker maken om de communicatie te houden van steeds negatief en boos. Als je weet dat je zal worden zitten om dingen te bespreken in een paar dagen, dan kun je bijhouden wat je &'; re ongelukkig over en te voorkomen dat het opbouwen van woede en frustratie. Deze praktijk is van belang bij het voorkomen van verhoogde wrok dat is de enige belangrijkste reden waarom mensen uit liefde vallen. Hier krijg je een babysitter, heb je “. Zakelijke bijeenkomst &" ;, en dan uit eten gaan, een film of het theater en uw harde werk en succesvolle resultaten te vieren

3) krijgt de steun van vrienden, familieleden en professionals Onderzoek leert ons dat paren met of zonder ADHD die een netwerk van steun van familie en vrienden krijgen meer steun om hen te helpen bij elkaar te blijven en dingen uit te werken, evenals het scheppen van meer mogelijkheden voor exclusieve tijd voor elkaar. Bovendien, ADHD koppels vereisen vaak professionele hulp van een gevestigde ADHD Stellen Coach of ADHD Stellen Therapeut vanwege mogelijke extra druk op de relatie van onbehandelde of ongeadresseerde ADHD. Veel paren hebben gemeld dat het krijgen in coaching of therapie bij de eerste tekenen van een probleem maakt het verschil

Aan het begin hoor ik vaak een heleboel redenen waarom koppels ' can &;. T deze dingen doe. Ze vertellen me dat ze don &'; t heeft de tijd, ze don &'; t heeft het geld, zij &'; re te moe, ze kunnen &'; t krijgt een babysitter, het won &'; t hulp, it &'; s te laat, hij /zij won &'; t doen. Ik vertel ze dat ze kunnen redenen hebben of ze kunnen de resultaten hebben - dus als ze &'; re niet werken om samen te blijven dan zijn ze zeer zeker bezig om los te komen. Al dan niet bewust hebben gekozen om te blijven of vertrekken de relatie, de energie van zijn bereid op te geven het ego of de noodzaak om recht te kiezen voor hun partner terug in een liefdevolle relatie te brengen. Het omgekeerde geldt ook: niet bereid te zijn ego bevrediging uit te stellen is de energie van de keuze te geven
Natuurlijk, hoe eerder de belangrijkste vragen zijn hoe beter voor iedereen gevraagd.. Hier zijn de meest kritische vragen kan men stellen om van verwarring en verontwaardiging te maken van gezonde beslissingen in de relatie:

1. Op een schaal van 1 tot 10, hoe belangrijk is het om je relatie /gezin bij elkaar te houden? Pagina 2. Wat bent u bereid om te veranderen om de familie bij elkaar te houden?
3. Welke maatregelen bent u in eerste instantie bereid zijn te nemen de bal aan het rollen?
Te komen

Dus hoe kan je bepalen wat uw antwoorden betekenen?

Als uw antwoord op (1) 5 of minder, en ( 2) U &'; re bereid om eerste belangrijke veranderingen op eigen initiatief, zonder beloften van hetzelfde van uw partner, en (3) kun je jezelf niet zien nemen gedurfde acties zonder garanties, wat zijn de echte kansen zijn van het redden van de relatie?

Er &'; s goed nieuws! Het is mijn ervaring dat deze paren die zich bezighouden met zelfs een van de praktijken kunnen boven een beter dan gemiddelde kans om dit op de lange termijn verwacht.

Als je relatie niet werkt, of is ernstig in de problemen, wilt u misschien de waarde van de drie belangrijkste praktijken overwegen boven dat veel koppels zich heeft gered of is het redden van hun relatie. Hopelijk heb je bewust en bewust geworden om te zien dat u de keuze om te blijven of om te gaan, dat er echt dingen die je kunt doen om je relatie te redden en dat als u de sleutel praktijken eerder geschetste gebruiken zul je in staat om goede beslissingen te maken voor jezelf en daardoor voor alle betrokkenen.

Wat als de reden dat je &'; re lezen van dit artikel is dus je kunt lijden stoppen en worstelen en ga verder met je leven? Hoe zal uw beslissing om te vissen of te snijden aas in je relatie geven u de mogelijkheid tot een leven van liefde, het doel en geluk terug te winnen
 ?;