*** Cultiveren Courage

Ik heb geleerd dat de moed niet de afwezigheid van angst, maar de triomf over het. De dappere man is niet wie voelt zich niet bang, maar wie overwint die angst.
Nelson Mandela

Zijn uw angsten houdt je terug van het leven? Maar wat is moed, echt? Courage is de mogelijkheid om vooruit blijven gaan, zelfs in het gezicht van de uitdaging, tegenspoed, en angst.

Net als Mr. Mandela zegt in zijn offerte, het is in de triomf over angst dat is moed.

Ik heb vaak gezegd dat je de angst moeten voelen en doen het sowieso. Dit betekent dat nooit je niet bang bent, betekent dit dat je sterker dan de angst, het nemen van maatregelen en vooruit.

Courage is een spier die moet worden uitgeoefend.

Omdat dapper is vergelijkbaar met het heffen van gewichten. Hoe meer je het doet, hoe makkelijker het wordt. Maar je moet oefenen en je moet vaak herhalen, zodat het gemakkelijker wordt.

Hoe u aan de slag

&bull?; Begin met het maken van een lijst van de dingen die je bang bent te doen, maar wens u niet.

• Nu zet die lijst in de volgorde van minst bang voor de meeste angstige

• Begin bij de top en werk je weg naar beneden

Ja, gewoon doen, stoppen met denken over

Strategies zal u helpen de slag te gaan:..

1. Beslis. Beslissen is het de tijd om je angsten te overwinnen.
De eenvoudige handeling van het maken van een beslissing betekent dat u zich inzet. U actie nam door te beslissen, zodat u de volgende stap kan nemen al.

2. accepteren. Ja, vindt u een aantal angst voelen. Heb Vergeet niet dat moedig leven betekent het omgaan met angst, maar de toekomst toch.

3. Geen Verontschuldigingen. Angst is niet een goed genoeg excuus om te stoppen met het nemen van maatregelen.
Tenzij je leven in gevaar is, bang is een excuus om actie te ondernemen.

4. Stel jezelf de vraag: "Wat is het ergste dat kan gebeuren?"
Vele malen je vastzit in de analyse verlamming, de angst is in je hoofd, maar je zou kunnen vinden van de ergste dat kan gebeuren is niet zo slecht.

5. Rewards zijn goed.
Na het voltooien van een van uw lijst items, geef jezelf een traktatie. Wees trots op jezelf; je zeker verdiend!

6. herkennen.
Erken dat je misschien niet begrijpt de gevoelens die je hebben, worden ze echt bang voor? Is een achtbaan spannend of eng? Het is een dunne lijn voor de meeste mensen. Gevoelens zijn overweldigend en goed emotioneel, als je gevangen in hen, zou je niet weten hoe ze te veranderen. Probeer jezelf te vertellen dat je gewoon echt opgewonden de volgende keer dat je actie ondernemen om iets te doen op uw lijst.

7. Extra. Gebruik elke tool tot uw beschikking om je angst te minimaliseren.
Allerlei dingen kunnen helpen! Hier zijn enkele suggesties:

• Geloof
• Meditatie
• Hypnose
• Therapie
• Beoefenen van uw waarden en principes
• Gebed

U kunnen
leven moedig. In actie nu. Neem het eerste punt op uw lijst en doe het vandaag nog!

Vergeet niet dat moedig is alles over het nemen van maatregelen in weerwil van angst, niet de afwezigheid van angst.
Er is geen tijd als de onderhavige om uw moed cultiveren
.