Verban Zelf beperkende overtuigingen

Soms zijn we &'; Re onze eigen ergste vijand. We hopen van passie, motivatie en drive om onze hoogste doelen te bereiken, maar om wat voor reden we &'; re ze gewoon niet bereiken! We stoppen voor de finish lijn of we voordat we &' verlaten; ve begon zelfs te proberen. Een van de belangrijkste blokkades aan het bereiken van een doel (of het &'; s het krijgen van dat project op het werk van de grond of het kopen van die doener-upper te krijgen in de vastgoedmarkt) is onze overtuiging over de vraag of we dat kunnen bereiken. Misschien beginnen we af te denken dat we alles wat we onze gedachten te kunnen bereiken, maar geleidelijk aan onze positieve overtuigingen worden uitgehold door onze engrained negatieve self-talk: “ mijn baas heeft altijd te stappen in het project weer op de rails &" ;, &ldquo ; I &'; ve nooit in staat om genoeg geld te besparen in het verleden &" ;, &ldquo geweest; alles wat ik doe draait om stof &" ;, “ ik zo'n slechte beslissingen &" altijd maken ;. Interessant, isn &'; t het, hoe we ooit de bedoeling op het saboteren van precies dat wat we zijn zo wanhopig om te hebben

Waar komen deze onproductieve negatief zelfbeeld overtuigingen vandaan? Nou, van een belasting van plaatsen echt. Een geloof is opgebouwd uit bouwstenen die gaf verzameld in de tijd en bieden al het bewijs je nodig hebt om ze te geloven. Laat me een voorbeeld geven. Ik werk in de marketing /reclame-industrie en ik heb altijd een beetje last van een gebrek aan vertrouwen in bepaalde gebieden van mijn werk. Een gebied is “ kennis &"; – Ik ben er niet altijd van overtuigd dat ik de expertise die mijn klanten verwachten. Ik voel me alsof ik kan zeggen dat de verkeerde dingen in een vergadering of een puinhoop van een presentatie. Dit gebrek aan vertrouwen echt gebruikt om me heen en tot op zekere hoogte nog steeds doet houden. Niet alleen invloed op mijn huidige positie, maar ik kan ook uit de buurt van grote kansen verlegen elders. Ik moet dit gebrek aan vertrouwen van ergens hebben gekregen, er moet een reden zijn waarom ik geloof dat al deze dingen over mezelf.

Negatieve overtuigingen worden gevormd door het bewijs dat wij verzamelen en op te slaan in onze geest, een bewijs dat dit geloof heeft om waar te zijn. Voor mij was het een oude baas van mij die een groot aantal opmerkingen over dingen die ik had gezegd dat “ verkeerde &"; en bespotten me na een bijzonder moeilijke en last minute presentatie voor 50 personen, onder andere natuurlijk. Voor mij, het breken van een negatieve overtuiging lijkt twee keer zo hard als het maken van het in de eerste plaats! Ik moet nu gaan over het vinden van al het bewijsmateriaal ter ondersteuning van de reden waarom ik al deze dingen kan doen. Als ik het bewijs dat ik niet zal zeggen dat er iets mis is of frituren een presentatie ziet, dan misschien zal ik beginnen om echt te geloven. En ik weet wanneer ik echt geloven, niet als ik in staat ben om mezelf dwingen om stap uit mijn comfort zone, maar toen ik eruit springen zonder een tweede gedachte.

Dus hoe kunnen we allemaal een stap dichter bij het afbreken van onze beperkende overtuigingen? Doen alsof voor een moment dat je een angst voor het geven van presentaties, omdat je zo gestrest over knoeien it up en rommelen doorheen
1.Firstly, erkennen zelf dat het &';. S OK om gefrustreerd of teleurgesteld met wat het ook is te voelen dat je &'; re wordt tegengehouden door

2.Secondly, erkennen hoe geweldig het is dat je &';.. ve erkend dat je nodig hebt om deze te pakken, zodat u kunt uw presentatie vaardigheden te verbeteren

3 .Next, na te denken over alle dingen die hebben geleid tot de negatieve overtuiging (de bouwstenen). Wat heeft veroorzaakt dat je gelooft dat je niet presentaties kunt doen? Schrijf ze allemaal neer, is er waarschijnlijk veel meer dan een leven lang te zijn.

4.Ask zelf te denken aan een tijd dat je goed over een presentatie je deed voelde. Was op school, was het begin van je carrière, of was het de afgelopen week? Zelfs als het &'; s slechts een of twee, it &'; s nog iets positiefs te laten zien dat je grote presentaties kunt doen

5.Explore dit verder &ndash!; uw fantastische presentatie: waar was je, wie was je presenteren aan, wat was het onderwerp waar u staand of zittend, wat was uw PowerPoint als, wat was je draagt, wat maakte deze presentatie zo goed voelt? Denk aan alle geuren en geluiden, beelden en gevoelens die zij &ndash begeleid; hoe meer detail, hoe beter!

6.Everything dat je die in de punt boven kan nu worden gebruikt als ondersteunend bewijs dat je grote presentaties kunt doen. Met deze prachtige informatie, kunt u werken aan het opbouwen van je zelfvertrouwen weer, en het ondersteunen van het met een aantal prachtige bewijs

7.Now we kunnen plannen voor het installeren van deze nieuwe, positief denken over presentaties – beginnen met het maken van een actieplan dat rekening houdt met alle dingen die aanwezig waren toen je deed uw grote presentaties. Bijvoorbeeld, als je goed deed toen je het onderwerp wist echt goed, wanneer u uw favoriete zwarte pak droeg, wanneer uw PowerPoint was kleurrijk en geanimeerd.

8.Wanneer uw volgende presentatie komt, wat denk je dat je zal doen? Zult u meer vertrouwen met de kennis die u kunt en hebben geleverd grote presentaties? Wil je die prachtige zwart pak dragen, leer alles wat je kunt over het onderwerp en daarbuiten, neem snel een online cursus van het ontwerpen van PowerPoint-presentaties? Natuurlijk zal u!

Dit is een heel eenvoudig model voor het begrijpen en het overwinnen van je beperkende overtuigingen. Maar je zou nog steeds moeite. Dat &'; s OK. In feite, als je een hand of iemand om te helpen stap je door deze nodig hebt, een e-mail sturen. I &'; m Momenteel studeren voor mijn leven coaching en persoonlijke ontwikkeling kwalificaties en I &'; D houdt een aantal cavia's te verkennen met – allemaal gratis natuurlijk. Als u &'; re geïnteresseerd in het nemen van deze fantastische kans voor elk gebied van persoonlijke ontwikkeling (niet alleen beperkende overtuigingen), stuur me een e-mail te [email protected] of bezoek www.kerriehawkins.com
.