Ik zeg je een ding dat je nodig hebt om je leven te veranderen:: hoe je een sterkere persoon

Begin vandaag maakte ik een opmerking op Facebook te worden. Je moet sterker zijn

Meteen kreeg ik reacties zeggen “ Het en' s gemakkelijker gezegd dan gedaan &" ;, en vragen “? hoe is een te sterk zijn als er dingen zijn slecht &";

Het is makkelijker gezegd dan gedaan, en it &'; s niet per se een gemakkelijke zaak sterk te zijn wanneer dingen niet gaan onze manier, maar ik geloof dat je kan een sterkere persoon te worden

Jaren geleden keek ik naar een film genaamd The Pursuit Of Happyness, die links. een diepe indruk in mijn gedachten. Gebaseerd op een waargebeurd verhaal, Will Smith speelde Chris Gardner, een sales man worstelen om een ​​toekomst op te bouwen voor zichzelf en zijn 5-jarige zoon. Zijn vriendin Linda liep op hen, maar voordat ze dat deed, tijdens een rij Chris verloor zijn geduld en riep “ don &'; t zo zwak &" ;. Die zin is gebleven met mij sindsdien, en het inspireert me elke dag. Zo simpel zin drijft me vooruit door dik en dun als niets anders doet.

De tijden zijn taai en veel mensen worstelen, net als Chris in de film, en proberen moeilijk om sterk te blijven. En ik denk dat er legt een deel van het probleem. Ik geloof dat het proberen sterke kan leiden tot depressie, maar werken op steeds sterker leidt tot geluk.

Waarom? Omdat proberen om sterk te blijven vergt veel mentale inspanning en energie, maar doesn &'; t noodzakelijkerwijs betekent dat we iets doen fysiek om dingen beter te maken. Dus deze enorme inspanning dag dag uit kunt laten ons uitgeput, in een werveling van negatief denken, en zonder energie verlaten in ons om te doen wat we moeten doen.

Echter, werken aan steeds sterker betekent dat we zijn dingen die ons sterker voelen en bieden de aard van de energie die we nodig hebben om ons vooruit te rijden en maak dingen beter te doen

I &';. m zeker geen supervrouw. Ik heb mijn ups en downs, net als ieder ander. Maar ik heb een strategie die ik gebruik voor de opbouw van mijn innerlijke kracht, zodat dat het niet uitmaakt wat raakt me in het leven, ongeacht wat uitdagingen komen op mijn manier, ben ik ervan overtuigd dat ik zal hen overwinnen.

Dit zijn mijn top tips over hoe u kunt ook een sterkere persoon te worden:

opgraven je successen

Als we tegen obstakels, als dingen moeilijk, als we &'; re een slechte dag, ineens lijkt alsof er niets is rechts gaat voor ons in het leven. Ik heb dat soort dagen ook, en hebben gehoord mezelf zeggen treurige dingen als “ mijn leven is sh * t &"; en “ I toevluchtsoord en' t iets gedaan met mijn leven &" ;.! Zowel van die dingen aren &'; t waar. De waarheid is dat mijn leven is goed, en ik &'; ve volbracht veel dingen zo ver

Feeling sorry voor onszelf en spelen beneden onze prestaties is niet van plan om ons sterk, maar zwak voelen.. In plaats daarvan moeten we vasthouden aan elk klein succes voor het beste leven. Dit is iets dat ik doe en gebruiken met klanten om zwakheid in kracht te zetten.

Krijg pen op papier en noteer minstens 3 dingen die je vorig jaar bereikt. Het kan worden lopen van een marathon of 5k, leren koken, of ga naar de sportschool 3 keer per week, verloving, of het lezen van een boek van begin tot eind. Alle prestaties zijn groot dat wanneer je over hen denken dat ze je beter te voelen over jezelf en ga: eigenlijk heb ik een aantal dingen bereikt! De grootste fout die we kunnen maken is vergeten over die dingen of het spelen van hen neer. Het grootste voordeel dat we voor onszelf kunnen doen is om na te denken over hen vaker, goed over hen voelt vaker en toepassing lessen geleerd om huidige en toekomstige uitdagingen.

TRAINING uw kracht

Ik weet bent u waarschijnlijk denken wat doet de sportschool te maken met mentale kracht, maar ik denk eerlijk gezegd dat het een enorme deal te maken. Gewichtheffen heeft zeker een grote rol gespeeld in de ontwikkeling van mijn innerlijke kracht. Elke training Ik zorg ervoor dat ik verhoging van het gewicht ik til, zij het met een beetje of veel. Ik heb nooit stoppen om te denken of ik in staat om het te tillen zal zijn, ik doe het gewoon, en vaker wel dan niet ik verras mezelf.

Dit betekent dat bij elke training ben ik fysiek sterker, en dit maakt me stoer! Ik zeg niet dat iedereen gaan heffen sommige gewichten, maar ik kan niet genoeg dat wat uw sport is, je jezelf uitdagen bij elke training aanraden. Dat elke keer dat u de sportschool of de stoep te raken, je tilt zwaarder, gaan langer, sneller gaan, ga sterker. I don &'; t weet iedereen die doesn &'; t voelt ongelooflijk bevoegd na een zware training. Geloof me, training doet zoveel meer dan het opbouwen van een mooi lichaam te kijken. Het oefent uw discipline, motivatie en zelf geloof. Het verhoogt uw zelfvertrouwen, zelfbeeld en eigenwaarde. Kortom, het maakt je een taai koekje!

CHALLENGE GROEIEN

Als er dingen soepel te laten verlopen, hebben we de neiging om zelfgenoegzaam te krijgen. We krijgen in ons kleine routine en kalm leven te leven. Soms echter, en vaker wel dan niet uit de lucht vallen, gebeurt er iets dat stoort onze wereld en rotsen de spreekwoordelijke boot. Of is het gewoon een grote vervelende golf, of een tsunami, zijn wij genoodzaakt om actie te ondernemen en de dingen anders doen. We worden gedwongen om met ideeën te komen, denk duidelijk en strategisch, maken grote beslissingen … enge dingen die we haven &'; t moest doen voor een tijdje. En zoals elke vaardigheid, als don &'; t gebruikt, verliest je

Dit is de reden waarom ik van mening zo belangrijk om voortdurend te oefenen bepaalde zeer nuttige vaardigheden: discipline, doelgericht denken, het nemen van beslissingen, het nemen van uitdagingen en risico's &hellip. ; ze don &'; t heeft enorme risico's, maar de dingen die als je over hen denken dat ze schrikken je een beetje, maar diep van binnen weet je dat je in staat voor hen zijn. Strooi een paar uitdagingen over uw jaar. Of ze zijn persoonlijke, sociale, sportieve, financiële, spirituele, of carrière verwante, zullen ze je helpen je geest vaardigheden aan te scherpen en de opbouw van innerlijke kracht.

DENKEN ZICH STERK

Als u wilt uitgegroeid tot een sterker persoon het helpt om jezelf te denken aan een sterker persoon. Vaak doen we het tegenovergestelde. We zijn ons terdege bewust van onze zwakheden, de dingen die wij haven &'; t nog bereikt, en de dingen die we don &'; t graag over onszelf. Wij willen om ze te gebruiken als excuus om ons gevoel een beetje beter over onszelf en onze situatie. Maar we weten dat we liegen tegen onszelf en het doesn &'; t een beter gevoel helemaal niet, omdat er geen kracht kan komen van negatief denken en sorry voor ons voelen

In plaats daarvan bouwen ware en blijvende kracht van karakter door te denken. wat voor soort persoon zou u zijn als u sterker waren. Als u alle zelf geloof en innerlijke kracht die je ooit zou willen, had hoe zou je kijkt? Hoe zou je jezelf? Hoe zou je anders doen? Wat zou je nu in je was super sterk doen?

Maak een punt om jezelf deze vragen dagelijks, en laat die innerlijke kracht, want het is in je, hoef je alleen maar om het te laten.
.