Rage: leren kennen en ... achterlaat

Ja! Het is totaal oneerlijk … iedereen vertelt je zo. Het is krankzinnig. Het was niet &'; t jouw schuld en je kunt van &'; t begrijpt waarom dit gebeurt aan u. Ofwel iemand die sprak met je slecht of je een slachtoffer van fraude, ofwel een kleine of grote probleem, het resultaat is altijd hetzelfde: je boos voelt

Onze woede, maakt niet uit hoe hard we proberen om het te controleren , is daar. Hoe vaak heb je iemand gezien en voelen zich ongemakkelijk over zijn naast je zit of boos met zijn onbeschofte wijze? Hoe vaak heb je gesproken over de telefoon te realiseren dat uw gesprekspartner suddert woede?

Het hebben gemolesteerd als kind had ik een veel woede in die sinds ik jong was, heb ik geprobeerd om manieren te vinden te verlichten. Toen ik ouder en na wat onderzoek I &' groeide; ve geleerd dat iedere keer dat je boos en niet uit te nemen, een deel ervan blijft in je en werkt als een anker. De bozer je voelt, hoe groter de anchor die u maakt, waardoor je ontwikkeling als persoon te beperken.
Onderzoek heeft aangetoond dat ziekten, zoals depressie en gewicht wint gerelateerd zijn aan woede. Prachtige &'; en natuurlijk u bekend met dat &' zijn; gevoel dat je krijgt in je keel, op je rug of buik als je boos

Dat &';. is allemaal heel goed gezegd, maar hoe kun je gezicht woede

Pak het kussen?. Ja, je leest het goed! Pak een kussen en beginnen te raken. Mijn cliënten houden van het raken van de bank of het kussen op de vloer. Spelen een aantal luide muziek (bij voorkeur rock of metal) en druk gedurende 3 minuten. Neem een ​​paar keer diep adem en herhaal. Op het einde adem diep 10 keer. U zult direct het gevoel een stuk beter

Praat met de …. Stoel. Het grootste deel van onze woede is ten opzichte van andere mensen. Zet een stoel tegenover u en doen alsof dat de persoon die je boos kreeg zit erop. Praat luid en zeggen dat je wilt zeggen. Aandacht! Praat niet met jezelf! De dynamiek van de daadwerkelijk luisteren naar je stem is heel anders. Ook in onze geest kunnen we vervormen of opblazen van de waarheid. Zodra de woorden komen uit onze mond, beseffen we wat werkelijk waar is.

Geniet van de woede. Toen ik voor het eerst leerde Sedona Methode door Hale Dowskin, die begon door ons te vertellen dat een manier om woede achter te laten is om van &'; omarmen &'; het, ik dacht dat het was echt vreemd. De resultaten zijn echter erg indrukwekkend.

Gebleken is, in laboratoria, dat zelfs dieren verlichten hun woede! Het is niet een teken van beleefdheid om van &'; slikken &'; dingen die je boos als je moet ze op een dag geconfronteerd te maken. En ja, lelijke en negatieve dingen altijd gebeuren aan u als het is voor iedereen.

Tot slot, woede resulteert in pijn en hoe meer je te houden in het meer negativiteit en pijn die je zal aantrekken. Ik verzoek u dringend om een ​​van de vorige oefeningen alledaagse en voor de komende 5 dagen oefenen. Stel nu een tijd voor de volgende 5 dagen, pas uw mobiele telefoon om de stille modus en iedereen te informeren in het huis dat je nodig hebt 10 minuten om jezelf. Laat woede gaan, voelt meteen de positieve gevolgen en trek het anker. Je verdient het om een ​​leven vrij van woede wonen en alleen u kunt het onder controle

Uniek
Jill Douka
 !;