De Trap van Vergelijking

Hoe vaak heb je jezelf vergelijken met anderen? Als je iets als ik en de meeste mensen die ik ken en werken met, waarschijnlijk meer dan je zou willen toegeven. En, zoals je misschien al opgevallen (zoals ik), deze vergelijking proces nooit lijkt erg goed te voelen of werken heel goed, nietwaar?

Vorige week een vrouw stuurde me een e-mail en stelde voor dat ik uitchecken de website van een andere auteur /spreker. Ze zei dat hij herinnerde haar aan mij en dacht dat we elkaar moeten weten. Ik keek naar zijn website en was erg onder de indruk. Zozeer dat mijn Gremlin (die negatieve, kritische stem in mijn hoofd) begon me te vertellen hoeveel beter deze kerel is dan ik. "Kijk naar hem - hij is een stud: grappig, goed kijken, en super tech-savvy Zijn site is veel koeler dan de jouwe, zijn benadering is hip, en hij heeft dit hele ding bedacht veel beter dan jij.".

Na het kijken naar zijn website en het luisteren naar mijn Gremlin, vond ik dat ik jaloers, minderwaardig, en zelfbewust voelde. Kunt u betrekking tot dit?

Helaas, velen van ons besteden en verspillen veel tijd en energie onszelf te vergelijken met anderen. Vaak we uiteindelijk inferieur aan mensen op basis van ons eigen oordeel en hyper criticalness gevoel. Maar we kunnen ook onszelf gevoel superieur aan een aantal van de mensen om ons heen, op basis van bepaalde aspecten van ons leven en carrière wij denken dat ze goed en /of de specifieke strijd van de mensen in ons leven.

De val van de vergelijking is echter dat de vraag of we voelen "minder dan" iemand anders of "beter dan" een andere persoon, we zitten in een negatieve lus. Dit is dezelfde munt - hoofden we 'winnen' en denken dat we beter en staarten we "verliezen" en denken dat we nog erger. Dit alles is een onverzadigbare ego spel dat ons allen stelt om uiteindelijk te verliezen. Vergelijking leidt tot jaloezie, angst, oordeel, kritiek, scheiding, eenzaamheid, en meer

Het is normaal voor ons om onszelf te vergelijken met anderen. - Met name gezien de aard van de manier waarop de meesten van ons zijn gerezen en de competitieve cultuur in waarin we leven. Toch kan deze vergelijking spel ernstige gevolgen hebben op ons gevoel van eigenwaarde, onze relaties, ons werk en onze algehele ervaring van het leven te hebben.

De ironie is dat bijna iedereen voelt op deze manier, en we vaak ten onrechte denken dat als we gewoon meer geld gemaakt, wat gewicht verloren, had meer vrienden, kreeg een betere baan, verhuisd naar een mooiere plek, had meer naar buiten "succes", vond de "perfecte" partner (of veranderd onze partner in die "perfect" persoon) , of wat dan ook - dan deze onveilige en ongezonde gevoelens van inferieur /superieur vergelijking zou gewoon weggaan. Niet waar

Hoe we onze vergelijking proces kan transformeren in een ervaring van groei, verbinding, en zelf acceptatie en zelf liefde (en uiteindelijk laten gaan) is door het omgaan met het direct en gaan naar de bron -. Ons en hoe we ons verhouden tot onszelf

Hier zijn een aantal dingen die je kunt doen om jezelf los te maken uit de vergelijking val.

1) Heeft empathie en mededogen voor jezelf. Wanneer we merken dat we onszelf vergelijken met andere mensen en voelen hetzij inferieur of superieur, is het essentieel om een ​​diep gevoel van compassie en empathie voor onszelf hebben. Vergelijking komt bijna altijd van een plaats van onzekerheid en angst, niet van een tekort of mal-opzet. Oordelen onszelf als "minder dan" iemand anders of het beoordelen van onszelf gaan in vergelijking modus in de eerste plaats (waar velen van ons doen zodra we ons bewust van onze neiging om dit te doen), helpt niet. In feite is dit arrest veroorzaakt meer schade en houdt ons vast te zitten in het negatieve patroon.

2) Gebruik vergelijking als een kans om te accepteren, waarderen en van jezelf houdt. Wanneer vergelijking verschijnt, is er meestal een gebrek aan acceptatie, waardering en liefde voor onszelf. In plaats van slecht over wat we denken is er mis met ons of kritische onszelf voor veroordelend, wat als we deze als een cue te verzorgen en te koesteren ons in een authentieke manier te voelen.

3) Wees bereid uw eigen jaloezie toegeven. Een van de beste manieren om iets vrij is om het toe te geven (dat wil zeggen "vertellen over uzelf"). Hoewel dit een beetje eng en kwetsbaar kunnen zijn om te doen, als we de moed hebben om onze eigen jaloezie toe te geven, kunnen we het bezitten op een manier die is bevrijdend zowel voor ons en andere mensen. Erkent het feit dat we het gevoel jaloers op andermans succes, talent, prestatie, of de kwaliteit is een geweldige manier om te laten gaan van het en om de barrière kunnen we voelen met die persoon of ervaring te verwijderen. Als je merkt dat je jaloers op iemand die je niet kent (als een beroemdheid of gewoon iemand die u niet persoonlijk ontmoet), kunt u deze gevoelens om iemand dicht bij u, of zelfs in een meditatie met een beeld van dat de werkelijke persoon te erkennen.

4) Erken de mensen die je jezelf te vergelijken. Een geweldige manier om doorbreken van de negatieve impact van onszelf te vergelijken met anderen is te bereiken om hen met enkele oprechte waardering. Na een paar minuten van slecht gevoel over mezelf, kwam ik een gebaar naar de man wiens website Ik keek vorige week erkende hem voor het goede werk dat hij doet, en vroeg of we konden verbinden. Het voelde goed en bevrijdend om dat te doen. De meer opgewonden we bereid zijn voor andermans succes, talenten en ervaringen te krijgen - hoe meer kans we hebben om positieve gevoelens en resultaten in ons eigen leven te manifesteren. Er is niet een eindige hoeveelheid van succes of vervulling - en als we erkennen mensen die we vergelijken onszelf, we ons eraan te herinneren dat er meer dan genoeg om rond te gaan en dat we in staat zijn te ervaren en te manifesteren prachtige dingen in ons eigen leven als .. goed