Waar te mediteren.

... Vrijwel overal waar je voeten worden geplant. Eigenlijk is dat niet zo moeilijk als het eerste gezicht lijkt. Als je bedenkt dat we nu een ander idee over meditatie en wanneer we zijn verloren in onze gedachten en in het moment, dat is een vorm van meditatie. Een ander ding in gedachten te houden ... meditatie is niet een rechter in en van zichzelf, met andere woorden niet alleen werken voor goed. U kunt ook mediteren, of verloren in het denken over de negatieve dingen ook. Dit is waarom het zo belangrijk is om bewust te zijn van je gedachten te blijven; hoe meer je denkt over iets, hoe groter de kans, en eerder, het zal geschieden. Dus doe je zelf en de rest van ons een plezier, en beginnen met aandacht te besteden aan je gedachten. Als je begint te denken over de negatieve dingen, stop je zelf, zodra je je realiseert je dat doet en verander de gedachten om iets positiever. Dit doet me denken aan het verhaal van de oude Sioux Indische Leider vertelde zijn kleinzoon:

“ Je ziet &"; zei de oude man, “ deze innerlijke strijd is als twee wolven met elkaar vechten. Men is kwaad, vol van woede, afgunst, jaloezie, verdriet, spijt, hebzucht, arrogantie, zelfmedelijden, schuldgevoelens, wrok, minderwaardigheid, leugens, bedrog, valse trots, superioriteit en ego &" ;.

&ldquo ; De andere, &"; vervolgde hij, steken het vuur met een stok, zodat het vuur knetterde, het verzenden van de vlammen krabben naar de nachtelijke hemel, “ is goed, vol van vreugde, vrede, liefde, hoop, sereniteit, nederigheid, vriendelijkheid, welwillendheid, empathie, vrijgevigheid , waarheid, compassie en geloof &" ;.

Voor een paar minuten zijn kleinzoon nagedacht zijn grootvader &'; s woorden en vroeg toen: “ Dus welke wolf wint, opa &";?

“ Well &" ,, zei de wijze oude leider, zijn gevoerd gezicht breken in een wrange glimlach, “ Degene die je voedt &";!

Deze innerlijke strijd gebeurt in onze onbewuste geest en beide wolven zijn voortdurend te wachten om te worden gevoed. Dus, moet u zich meer bewust van welke je voeden. Dank u.

Iedereen die ik ken die mediteert helemaal niet, doet dat met een positieve ingesteldheid. Een deel van het doel van meditatie is om negativiteit weg te nemen en te helpen de praktijk voeden onze onbewuste geest met alleen positieve, zelfversterkende gedachten. Onze gedachten zijn het voedsel van onze successen en mislukkingen. Wat ben je aan het voeden van je Zelf?

Waar in je lichaam doet meditatie werk? Alles. U kunt gebruik maken van meditatie om je bloeddruk te verlagen in een kwestie van minuten, zoniet seconden, dus het werkt met je hart. Meestal, als je mediteert, je doet een soort van ademtechniek dus het werkt samen met de longen. Het vertragen van de hartslag, waardoor in meer zuurstof, ontspannen het hele lichaam, alsmede het vrijgeven van giftige stoffen die zich in de spieren - dus al met al meditatie werkt samen met het hele lichaam om het in balans, harmonie, lijn te brengen
.

Een van de belangrijkste aandachtspunten van meditatie is op het derde oog. (The Third Eye bevindt zich net boven je neus tussen je ogen.) Als we onze verbeelding te visualiseren wat het is dat we willen richten op, het derde oog actief - het derde oog is te vergelijken met een filmprojector het projecteren van beelden op de het scherm van je geest, je onbewuste geest. De bewuste geest kan me niet herinneren; Echter, de onbewuste geest onthoudt alles. Dit wordt verder toegelicht in mijn vrije artikel, onze drie Minds.

Net als bij de andere pagina's in deze serie, ik waardeer alle feedback, opmerkingen, ideeën, suggesties, enz. Door te gaan naar mijn Contact pagina en e-mailen mij . je gedachten

Dank u voor u Restaurant  .;