Navigeren Change

Ik herinner me dat een jonge moeder en eindelijk mijn baby op een routine.

Oh, ik heb het nu naar beneden. Ik moet gewoon om hem te voeden op 7, veranderen zijn luier en zet hem neer voor een dutje 9-10: 30. Ik heb een hele uur en een half tot mijn douche te nemen, de afwas doen, bellen ...

Eindelijk! Ik had het bedacht! Ik kon deze moeder doen. :-)

Tot ...

Hij veranderd! : -0 Wat ?!

Hij ging een nieuwe fase en wilde niet naar beneden te gaan voor zijn dutje op 9 meer. Zelfs toen hij eindelijk in slaap viel, was het slechts 30 minuten! Wanneer zou ik mijn douche te nemen? Wat moest ik nu doen? Help!

Welkom bij het leven. Dingen veranderen. We veranderen. Het is natuurlijk en normaal, en toch, het kan onze wereld rocken.

Voorspelbaarheid, routines, gelijkheid zorgen voor een gevoel van veiligheid. We zijn afhankelijk van het leven op een bepaalde manier uit te voeren. Het helpt ons om in de wereld goed te functioneren.

Echter, als we besluiten om de platen te verschuiven (of ze worden verschoven voor ons), ervaren we een periode van destabilisatie.

Waar is mijn foundation? Waar is mijn veilige, voorspelbare wereld?

We betreden het rijk van onbekendheid en vinden dat we niet weten hoe dit onderdeel zeer goed doen, of helemaal niet.

Fysiologisch, hebben onze hersenen en organen zijn bevestigd aan bepaalde dingen verwachten. Dit deel van ons is verantwoordelijk voor het houden van ons brandkast - zorgen voor onze overleving. Toen schijnbaar bedreigd, een automatische beschermende reactie stijgt voordat we het kunnen doordenken.

Het volgende wat we weten, willen we terug naar het vertrouwde draaien. Maar afhankelijk van de omstandigheden, kan de bekende niet meer bestaan ​​- vooral wanneer er een dood, een scheiding of het verlies van de gezondheid

Anderzijds, als het mogelijk om terug te gaan naar de. vertrouwd (een oude relatie, slechte gewoonte, negatieve denkpatronen ...), kunnen we beseffen dat het gewoon niet passen bij wie we nu zijn en wie we willen zijn, bevestigen dat we op moeten verhuizen.

We kunnen ook onze eigen weerstand stuiten - vooral wanneer de verandering is niet iets wat we bewust gekozen. Zelfs als we hebben gekozen voor de verandering - zoals het plegen van een ochtend oefening regime - de weerstand is zeker om haar koppige hoofd op te tillen en vast te houden ons herhaaldelijk het raken van de snooze-knop.

Wat kunnen we doen?

Dit is de tijd om de reis van verandering en groei te accepteren zonder te geven.

Vergeet niet, we hebben veel van de praktijk leeft de andere kant op en het doen van de andere dingen gehad. Het beoefenen van de nieuwe manier vergt inspanning en voelt zich ongemakkelijk op het eerste. Dit betekent dat er wellicht enkele regressies en tegenslagen, maar reken het als onderdeel van het pakket.

Het kost tijd om aan te passen aan de veranderingen in ons leven. We moeten onszelf geven ruimte voor de destabilisatie en aanpassing periode.

En zoals het leren om mijn baby's nieuwe routine te navigeren, uiteindelijk zullen we ons evenwicht in deze nieuwe
  vinden.;