Hoe kunt u uw efficiëntie te maximaliseren - de voordelen van gewoonten

“ De tweede helft van het leven van een mens bestaat uit niets anders dan de gewoonten hij tijdens de eerste helft heeft verworven &"; Feodor Dostojevski

​​Het is een gevestigde waarheid dat de gewoonten die we onbewust halen geleidelijk aan groeien op ons en kan zelfs domineren ons leven. Geen wonder dat veel gemeenschappen geloven in prenten van de beste gewoonten bij kinderen vanaf jonge leeftijd. Of het nu je tanden poetsen twee keer per dag of beleefd, is het menselijk gedrag grotendeels gecontroleerd door gewoonte en niet door de keuze. Maar we hebben ook gewoonten, manieren om dingen die we zelfs niet echt bewust van te doen, ze zijn zo automatisch.

Terwijl gemeenschappelijke gewoonten zoals die zijn een integraal onderdeel van onze dagelijkse routine kan niet van invloed op ons leven in een belangrijke manier, hetzelfde kan niet gezegd worden over de gewoonten op het werk.
Als je een eerlijke en zorgvuldige analyse te doen, zult u merken dat, hoewel het lijkt eenvoudiger om uw werkplek, collega of baas, de ware reden dat remt de schuld uw inspanningen om productief te zijn of het verbeteren van uw productiviteit kan worden gekoppeld aan uw gewoonten op het werk.

Ben je echt enthousiast over het ontwikkelen van time management vaardigheden om de productiviteit op het werk te verbeteren? Als je serieus over bent dan moet je een snelle check doen op een aantal van de onproductieve gewoonten die je misschien niet eens bewust van. Er zijn vele werk gewoonten die een groot deel van onze productieve tijd verbruikt. D

o heb je de neiging om te blijven controleren uw mailbox op regelmatige tijdstippen? Bent u gewone van alle berichten en telefoontjes beantwoorden onmiddellijk los van prioriteiten? Vindt u het moeilijk om een ​​collega te stoppen van een uitgebreid gesprek? Heb je pakte de gewoonte van het adviseren van mensen over zaken die niet direct betrekking hebben op uw werk? Als het antwoord op deze vragen is “ ja. &Rdquo ;, dan misschien moet je kijken naar uw gewoonten als je wilt om de productiviteit en time-management te verbeteren op het werk en het bereiken van uw carrière doelen

Hoewel het is bekend dat oude gewoonten sterven hard, het is niet onmogelijk om aftrap slechte gewoonten. Het belangrijkste probleem is hoe toegewijd je bent aan het wegwerken van uw onproductieve gewoonte. Zodra je je realiseert je &'; re uw werkplek functioneren grotendeels is overgenomen door de gewoonten die je in de tijd en niet door de keuze hebben opgebouwd, heeft u de eerste stap naar een beter beheer van uw tijd genomen. De volgende stap is om echt rekening houden met de lange termijn voordelen van het stoppen van uw oude vis- à gewoonte; -vis de korte termijn voordeel van uw volgen. Wat er werkelijk op het spel staat als u doorgaat als jij?

De meest succesvolle manier om gewoonten te veranderen is om te werken met de gewoonte lus. Eerst moet u de cue te identificeren, wat triggers uw gewoonten. Dan heb je de routine, wat je doet, je acties. Dit kan een emotie, een situatie of het milieu zijn. Dan heb je de routine, en dit kan emotioneel, lichamelijk of geestelijk zijn. Ten slotte heb je de beloning, de tevredenheid. Bijvoorbeeld:

De cue: Aankomst op het werk
De routine: Het zetten van uw zakken naar beneden en regelrecht voor de koffiemachine, een cafetaria te kletsen met collega's
De beloning:. Verbinden met mensen, gevoel ontspannen, niet beginnen werken totdat je wilt, een hoge cafeïne …. .er veel zou kunnen zijn

We iets doen altijd, want het geeft ons een beloning, een soort van tevredenheid. De beste manier om een ​​gewoonte te veranderen is om een ​​nieuwe routine te introduceren. . Iets anders dat je dezelfde soort beloning zal geven

True dat de oneven roddels pauze of chatten via sociale media verleidelijk kunnen verschijnen en zelfs tijdelijk ontspannen, maar dat is wanneer je moet stoppen om te denken – Bent u tevreden met uw prestaties op het werk? Wilt u veranderen van de middelmatige uitvoerder om een ​​ster uitvoerder? Hoe toegewijd bent u om daadwerkelijk veranderen van uw gewoonten? Vergeet niet dat gewoonten maken 40% van je acties in een dag en slechts 60% zijn echte beslissingen.

Maak gewoonten die profiteert u, uiteindelijk zullen ze automatisch worden en de resultaten zullen uitstaan. Dus de eerste stap in het loslaten van je oude gewoonte is om je onbewust geprogrammeerd geest rebooten. Het is zeker een uitdaging, maar de beloningen zijn vertienvoudigd! Uw gewoonten zou moeten werken voor jou, niet tegen u!

Vraag 7 eenvoudige strategieën om uw productiviteit Triple? - Gratis toegang tot e-cursus - -www.topresultscoaching.com
.