Hoe slimmer resoluties en doelstellingen voor het nieuwe jaar en Beyond

2012 is bijna op ons en dat de tijd van het jaar waarin de meesten van ons proberen te beloften of resoluties die we willen maken voor de komende 12 maanden te maken. Deze beloften kunnen gemakkelijk worden gemaakt, maar vinden we vaak dat het is moeilijker om ze te houden. Statistieken tonen aan dat het slagingspercentage voor het houden van resoluties zo laag kan zijn als 5%, afhankelijk van wat de resolutie is. Dit geldt met name als het gaat om het verlies en fitness gewicht

Check out my onderstaande tips over hoe je zinvol en haalbaar is slimmer New Years resoluties die je daadwerkelijk kunt houden kunt instellen.

S - Specifiek - Doelen moeten specifieke zijn - gewoon zeggen dat ik wil afvallen zal niet werken. Een meer specifieke doel zou zijn: "Ik wil passen in mijn maat 10 skinny jeans."

M - Meetbaar - "Als je niet meten hoe weet je dat je krijgt resultaten?"

Een - Haalbaar - Realistisch - - Als u nog nooit een oefening hebt gedaan voordat het instellen van een doel als 'Ik wil een marathon lopen' is onrealistisch Doelen moet iets zijn dat haalbaar

R zijn. Een meer realistisch doel zou zijn: "Ik wil in staat zijn om een ​​5k lopen

T -. Termijnen - Als uw doel is" Ik ga om gewicht te verliezen "Je moet een tijdslimiet op te zetten. . maar ook als specifieke plaats overwegen tijdgebonden doelstellingen als "ik zal verliezen 10 pond door deze 1 maart 2012."

E - Evalueer - Het is heel belangrijk dat we de tijd nemen om onze vooruitgang te evalueren en te zien hoe krijgen we op

R -. Opnieuw beoordelen - Het idee hier is om opnieuw te beoordelen, stelt een ander doel doelstellingen niet alleen worden vastgesteld op Nieuwjaar doel instelling moet een continu zijn.. proces alle jaar ..

U kunt hiervoor gebruik maken van de tips om een ​​aantal van uw New Years resultaten net zoals die hieronder

Bezuinigen op uw schuld - Een manier om te werken in de richting van dit doel zou zijn om een ​​financieel planner te raadplegen en uit te werken hoeveel u zal betalen elke maand

Maak meer tijd voor familie en vrienden - Stel een doel voor hoe vaak je bij elkaar kunt krijgen;. schema een avondje met je partner of een avondje uit met je vrienden minstens een keer per maand. Als je kinderen hebt u kunt vernietiging van een "Daddy Day"

Organiseer uw leven - U kunt een personal organizer kopen om te helpen om u te helpen met dit of gebruik maken van de vele apps beschikbaar op veel moderne smartphones

Get Fitter - Trein met vrienden of uw partner als dit is een uitstekende manier om elkaar gemotiveerd te houden. Je zou samen deelnemen aan een sportschool of oefening klasse. Onderzoek toont aan dat mensen die trainen in groepen krijgen veel betere resultaten dan wanneer ze trainen op hun eigen

Het is belangrijk om in gedachten dat het belangrijkste doel voor de oprichting van New Year's resoluties is om onszelf op een bepaalde manier te verbeteren. Dit is een goed moment om tegen jezelf zeggen "als het de eerste keer niet lukt, probeer, probeer het opnieuw." Als u worstelt met een doel dat u ingesteld, opnieuw te beoordelen uw doelen, of stel nieuwe, maar alsjeblieft niet zomaar opgeven
.