New Year's Doelen stellen brengt de nieuwe You

Zo veel mensen zetten hun Nieuwjaar &'; s resoluties, maar niet binnen een paar weken (als niet een paar dagen). Waarom is dat? Meeste resoluties onrealistisch of algemene (ik zal gewicht te verliezen, zal ik gezond eet, zal ik meer tijd besteden aan het doen ____). U kunt dit patroon zien als het maken van uw resoluties.
Misschien, je &'; s resoluties; ve al dit jaar en ' mislukt. It &'; s niet te laat op de rails te krijgen. Timing is niet zo belangrijk als het stellen van doelen voor jezelf die realistisch zijn. Het is nooit te laat om de nieuwe te definiëren u! Maar don &'; t uw verwachtingen te hoog. Hier zijn enkele tips om u te helpen ervoor zorgen dat u en' re op het goede spoor met uw persoonlijke doelen:

Uw betrokkenheid is cruciaal
- Als u nog niet klaar te committeren aan te veranderen, of het is een carrière verandering, het verliezen van gewicht, leren hoe je een paard te rijden, etc het won &'; t gebeuren. U moet worden vastgelegd om het te laten gebeuren. Voordat u uw doel na te denken over hoe toegewijd je bent aan het. Meet uw inzet voor carrière verandering op een schaal van 1-10. Als het &'; s niet op 10, wat zou het een 10 te maken? Hoe kunt u het op de schaal te verplaatsen

Uw doelen moeten SMART doelen &ndash zijn?;
U hebt waarschijnlijk gehoord over SMART doelen inmiddels (Specifiek, Meetbaar, Haalbaar, Resultaatgericht {realistische /relevante}, tijdige). Het probleem is dat de meeste mensen weten wat SMART-doelen zijn, maar niet dat veel zijn succesvol in het creëren van SMART doelen voor zichzelf. Je moet in staat zijn om specifieke stappen zetten voor u om te kunnen je grote doel te bereiken. Je meer kans in staat om uw doelen te bereiken als je georganiseerd. Maak wekelijkse en maandelijkse checklists met kleine actie stappen. Dit zal helpen om uw doelen in bedwang, terwijl het nemen van de belangrijkste kleine stapjes langs de weg

Here &';. Is een voorbeeld – Veel mensen zeggen dat ze willen om gewicht te verliezen in het nieuwe jaar. Dat &'; s groot, maar hoe kan het een SMART doel. Eerste, don &'; t richten op het volledige jaar; start kleiner. Bijvoorbeeld, wilt u misschien zeggen dat door 1 april u £ 10 (; niet alleen gewicht te verliezen specifiek &ndash) zal hebben verloren. Het is een meetbaar, haalbaar, realistisch, tijdige doel. Je baby stappen in uw checklist voor week 1 zou kunnen zijn om een ​​salade elke dag. Week 2 zou kunnen zijn om met 30 minuten van de oefening 3 keer per week.

Onderzoek jezelf en gebruik deze tips om u te helpen ervoor te zorgen dat je op het juiste spoor.
W kip u het stellen van doelen (resoluties), it &'; s niet echt tot het &';; s belangrijk om een ​​structuur te creëren om dit te doen en om ze op te schrijven
Heb Vergeet niet dat het &'. s schriftelijk! Een grote reden om doelen in de eerste plaats te stellen is om het leven dat je wilt maken. Aan het eind van je leven wil je zeggen dat je probeerde te bereiken wat je wilt of dat u didn &'; t proberen op alle? Een doel dat &'; s niet opgeschreven is slechts een wens. Here &'; s naar de nieuwe u!
.