Hoe om doelen voor optimale prestaties instellen

Doelen zijn gedrag of het resultaat dat we bewust nastreven. Het is een vestiging van de doelen die we willen bereiken binnen een vooraf bepaald tijdsbestek. Ze kunnen intrinsieke doelen voor onze familie, gezondheid, relaties en die set voor onszelf of extrinsieke zakelijke doelstellingen voor de winst. Het stellen van doelen is om te weten wat je wilt en dit priemgetallen je geest om je te helpen om dit te bereiken.

Veel succes en trainingen prediken op het stellen van doelen. Het is het eerste ding dat iedereen met een droom te maken heeft en deze cursussen zou vergemakkelijken hoe om te gaan doen. Er zijn tal van technieken van het stellen van doelen en de meeste van die evolueren rond de één concept van de instelling van SMART doelen; doelen die specifiek zijn, meetbaar, haalbaar, realistisch en tijdgebonden. Maar wist u dat het woord GOAL zelf toont ons wat het werkelijk over gaat. Sta mij toe om uit te leggen;

GOAL is een acroniem voor gaan over Veronderstelde Beperkingen. Dit betekent dat de doelen moeten stellen u in staat verder te gaan dan wat u kunt doen. Er is geen limiet aan wat je kunt bereiken en daarom deze beperkingen, wat ze kan zijn om je alleen aangenomen.

De vraag is, hoe gaan we via onze veronderstelde beperkingen? Wat zijn enkele van de kenmerken van de doelen die ons in staat zou stellen om dit te doen en bereiken optimale prestaties?

Boven SMART doelen, sociaal-psychologisch onderzoek studies hebben aangetoond dat specifieke, proximale (op korte termijn), matig uitdagende doelen zijn gunstig voor de motivatie en het leren (Bandura, 1986). Deze factoren verhogen van uw motivatie en kun je meer moeite om dat doel te bereiken in te zetten

Deze studies suggereren het instellen Mastery doelen; doelen die zijn taak-gericht om u in staat om de vaardigheden die nodig zijn om je voort te bewegen in de richting van het bereiken van je doelen te verwerven. Deze doelstellingen moeten persoonlijk worden geschreven door u; doelen die u hebt ingesteld voor jezelf. Dit wordt de Participatory Goal Theorie (Mento, staal, & Kar- ren, 1987, zoals geciteerd in Griffee & Templi, 1997), waarin staat dat als je je eigen doelen te stellen, je op zijn beurt het verhogen van uw prestaties
.

Een ander belangrijk punt in deze studies vermeld, is dat deze doelstellingen moeten worden geëvalueerd en nagedacht. Deze is gericht op zodat u de vooruitgang die u hebt gemaakt en wat er moet worden gedaan om verder te verbeteren te onderzoeken. Positieve zelfevaluaties verhogen van uw self-efficacy en het versterken van je motivatie als je ziet dat je vooruitgang boekt in de richting van je doel

Kernpunten nota te nemen van bij het stellen van doelen te nemen.
- Focus op Meesterschap doelen verbeteren jezelf eerst
- Stel een doel op lange termijn en verdeel het in proximale doelen (tijdlijnen)
- Stel uitdagende maar haalbare doelen
- Wees specifiek
- voortdurend evalueren en nadenken over je prestaties

Dus de eerste stap in het stellen van doelen voor optimale prestaties is om te weten wat je wilt; wat is uw ultieme doel? Stel een definitieve datum wanneer je het zal bereiken

Vervolgens identificeren van uw beperkingen; wat houdt je van het bereiken van je doelen? Onthoud deze zijn alleen aangenomen beperkingen omdat we iets kunnen bereiken als we in de inspanning.

Vervolgens lijst op wat je zou moeten doen (meesterschap) om deze beperkingen te elimineren. Welke vaardigheden heb je nodig om te verwerven? Wat je nodig hebt om verder te leren?

Nu is het tijd om proximale doelen te stellen. Door die datum zal u uw nieuwe kennis en /of vaardigheden verworven? Ontwikkelen van stap-voor-stap plannen die zal leiden tot uw doelstellingen op korte termijn en uiteindelijk naar je uiteindelijke doel.

De volgende stap is ook erg belangrijk. Schrijf je doelen, deadlines en plannen en zin hen in de tegenwoordige tijd. Zorg ervoor dat u duidelijke en beknopte verklaringen te schrijven.

lees nu al uw doelen en plannen. Lees het zeven keer, lees het hardop. Geloven. Visualiseer jezelf het bereiken van wat je hebt gepland en zie je jezelf het bereiken van je uiteindelijke doel. Hoe voelt het als je doel te hebben bereikt? Blijf oefenen dit.

Tot slot, de belangrijkste en meest cruciale stap in het verkrijgen van optimale prestaties naar je doel is om nu te starten! Nu actie ondernemen in de richting van je doelen. Als je niet nu beginnen, je zal nooit

“. Hij die elke morgen van plan de transacties van die dag en volgt dat plan draagt ​​een rode draad die hem zal begeleiden door het labyrint van de meest drukke leven &". ;
- Victor Hugo

Dank u voor het nemen van tijd om dit artikel te lezen en ik hoop dat u heeft gediend. Als u meer wilt weten, neem dan gerust contact met mij op of laat een reactie op Honeycomb Initiative &';. S Facebook-pagina (www.facebook.com/HoneycombInitiative)

Om het leven van uw dromen,

Taher Topiwala
Oprichter
honingraat Initiative
.