Hoe te schrijven Succesvolle Oefening Doelen

"Ik ga drie keer per week te oefenen." Hoe vaak heeft die verklaring, of iets dergelijks, is op uw To Do List? Ik zie dit veel met klanten. Ze vertellen me vaak dat het een enorme discipline of wilskracht of planning vereist.

Wat als het makkelijk was? Kan je geloven dat het toevoegen van slechts één woord deze moeiteloos kon maken?

Dit doel wordt gesteld in, vooral, succes-georiënteerde taal. Het meetbaar - driemaal per week. En het meten van een aantal keren per week biedt flexibiliteit. Wat gebeurt er van het is vrijdag en je niet hebben uitgeoefend? Nou, je zou een dubbele training te doen op een dag en nog steeds uw doel te maken. Als je had geschreven "Ik ga uit te oefenen op maandag, donderdag en zaterdag 'u misschien niet aan het doel als er iets onverwachts gebeurde op een van die dagen.

Het doel is vermeld in de toekomende tijd ( "Ik ga om te oefenen" in tegenstelling tot "Ik oefenen.") Toen we stellen doelen in de tegenwoordige tijd, hebben we meer ownership. Het doel is meer directe. Zeggen dat het doel outloud - in de tegenwoordige tijd en de toekomende tijd - en merk op hoe je je voelt en hoe het klinkt om u

Een ander belangrijk aspect van het schrijven van doelen is om de emotionele componenten merken.. Dus ... als je te oefenen, wat zou je willen ervaren? Wilt u met vreugde uit te oefenen? Zestfully? Wilt u drie keer per week te oefenen ervaren van de kracht van je lichaam? Of misschien opnieuw verbinden met je lichaam?

Wat is uw voornemen voor het uitoefenen? Waarom ben je oefenen? Is het om stress te verminderen (en het verhogen van ontspanning - herinner me dat we willen richten op wat is niet wat niet is)? Sommige mensen uit te oefenen om goed te voelen. Ik weet dat ik meer energie als ik cardio-oefening regelmatig. Mijn yoga geeft mij de flexibiliteit, niet alleen in mijn lichaam, maar ook in mijn leven. Het verbindt me om de kracht in mijn lichaam en benadrukt de relatie die ik heb met mijn lichaam. Wat doet oefening voor u doen?

Als dit verwarrend is - of intrigerende - of als u een harde tijd in evenwicht al uw verantwoordelijkheden, zodat je tijd om te oefenen (of doe de dingen die je liefde), misschien leren over het Balance It All System zou wees behulpzaam. Dit systeem leert je hoe je evenwicht alle gebieden van je leven, zodat je de grootste hoeveelheid geluk te ervaren. Het leert je hoe je consequent stel jezelf voor succes. Als je niet zo gelukkig als je kunt zijn met je leven; als je overweldigd proberen om alles te doen voelen, bel me over de Balance It All System en leer hoe u een voorkeur kunt maken op weg naar een gelukkig leven
.