*** Zelfbewustzijn: Emotionele Intelligentie en het samenspel van Mind, Body en Spirit

Waarom is zelfbewustzijn zo belangrijk in individuele groei en ontwikkeling? Wat is zelfbewustzijn? Hoe kunnen we effectief gebruiken om zelfkennis, sereniteit, evenwicht en persoonlijke groei te vergroten?

Zelfbewustzijn wordt bepaald door Encyclopedia Britannica als de 'Bewuste kennis van iemands karakter, gevoelens, motieven en verlangens ".

Zelfbewustzijn is de mogelijkheid om zelf-reflectie op de vele niveaus van bewustzijn waarin we bestaan. Het stelt ons in staat om na te denken en te navigeren effectief, de fysieke, mentale, emotionele en spirituele rijken van bewustzijn door het opnieuw af te dwingen onze aangeboren fysieke biofeedback-systeem dat ons toelaat om balans, rust en focus in het midden van de chaos en de uitdaging te brengen. Zelfbewustzijn biedt de mogelijkheid om de sterktes en uitdagingen van onze persoonlijkheid te evalueren, het vermogen om te begrijpen en te erkennen onze emoties en de invloed die ze hebben op onze evenwicht en de impact die ze hebben op anderen. Het omvat ook de mogelijkheid om darm reacties en intuïtie te gebruiken om gids besluitvorming te helpen, het bouwen van een gevoel van duidelijkheid en eigenwaarde.

We zijn allemaal geboren met een niveau van zelfbewustzijn die toeneemt door het leven ervaring en de stadia van de menselijke ontwikkeling, die bij de geboorte aanwezig zijn. Hoewel er controverse over de geldigheid van emotionele intelligentie op dit moment de meeste gezondheidszorg en zakelijke professionals erkennen het bestaan ​​en de geldigheid. Het blijft nog steeds als een aanvaardbaar model dat verklaart waarom sommigen van ons zijn meer geneigd succes dan anderen te zijn. Dr. Goleman in de late jaren 1990, samen met Drs. Mayer en Salovey, ontdekte bepaalde patronen die een verklaring voor waarom sommige mensen waren succesvoller dan andere individuen aangegeven. Bij de beoordeling succesvolle mensen, vonden zij dat deze eigenschappen niet alleen kan worden geëvalueerd door een IQ-index (intelligentiequotiënt). Door middel van hun onderzoek, ontdekten ze een andere factor die ze EI (Emotionele Intelligentie) genoemd. Zij vonden dat mensen die hun vermogen om zelfbewust, samen met drie andere factoren die waren beter in staat leiderschap en conflicthantering dan anderen die niet in staat om hun emoties te beheersen en maak self-richting en sociaal bewustzijn in hun leven waren.

In zijn boek getiteld "Emotionele Intelligentie: Waarom het kan stof meer dan IQ", Dr. Goleman opgemerkt dat de mogelijkheid om zelfbewuste toegenomen persoonlijke kennis en het vermogen om de wereld te beïnvloeden om ons heen. Hij noemde deze mogelijkheid 'emotionele competentie ". Hij suggereerde dat er vier emotionele competenties: zelfbewustzijn, self-management, self-richting en sociaal bewustzijn. Het was zijn theorie dat tien procent van de bevolking werd geboren met een sterk ontwikkelde vermogen om aangeboren gebruiken emotionele intelligentie. Maar hij ook theorie dat door middel van een verbintenis tot zelfontdekking en de groei die deze vier competenties automatisch zou toenemen.

Dr. Goleman's definitie van emotionele intelligentie is "de capaciteit voor de erkenning van onze eigen gevoelens en die van anderen, voor onszelf motiveren, voor het beheer van emoties goed in onszelf en in onze relaties".

Dr. Goleman aangenomen dat een bewuste inzet voor de ontwikkeling van deze vier emotionele competenties versnelde ons vermogen om deze vaardigheden toe te passen in ons dagelijks leven, het verkrijgen van meesterschap op verschillende niveaus van bewustzijn. Voor velen van ons, kan zijn definitie van emotionele intelligentie ook worden toegepast op het idee van het leven een geestelijk leven. Hij geloofde ook dat de meer emotioneel intelligent was, des te succesvoller het individu zou in het leven en persoonlijke relaties zijn. Dit betekent dat iemand die emotioneel intelligent zichzelf bewust van de impact van hun acties, houdingen, gedachten en gedrag in zichzelf en hun persoonlijke relaties zou zijn. Emotioneel intelligent individuen zou zijn toegenomen kennis van het bemiddelen interne conflicten, omgaan met emoties en het ontwikkelen van het vermogen om intuïtie en darm reacties te gebruiken voor besluitvorming en innovatie. Het zelfbewustzijn componenten is één van de belangrijkste factoren in de subjectieve beoordeling van iemands vermogen creatief, intuïtief en beslissend te zijn, met behoud van grenzen en de grenzen met zichzelf en anderen. Met andere woorden, door zijn definitie, ons vermogen om onze emoties, onze lichamelijke reacties waarnemen en denkprocessen verhoging van het bedrag van de beschikbare informatie voor ons om ons leven te machtigen.

Het vermogen om emoties effectief wordt geleerd door het in evenwicht brengen van de rechter en linker hersenhelft die bij elkaar te brengen gebruiken dacht, analyse, executive besluitvorming, het vermogen om te boren in ons onderbewustzijn, intuïtieve vermogens en instinctieve reactie.

Als we inzetten voor steeds meer zelfbewust, de hersenen begint te integreren tot een hogere graad, geest, lichaam en geest. Met andere woorden, het stelt ons in staat om onze hersenen te gebruiken om na te denken en ons dieper weten. Deze daad van zelfreflectie stelt ons in staat om onszelf te zien evenals aparte wezens als een onderdeel van het grotere geheel. Zelfbewustzijn stelt ons in staat om te weten dat we bestaan ​​en dat we zowel unieke individuen en tegelijkertijd bezitten soortgelijke kenmerken als anderen. Het stelt ons in staat om te weten dat we leven en bestaan ​​in verschillende niveaus van bewustzijn. We worden in staat om onszelf te zien levende multi-dimensionaal in tijd en ruimte op het aardse vlak. Zelfbewustzijn wordt dan een brug naar onze bewuste en onbewuste geest, onze acties, gedrag, gedachten, emoties, lichamelijke gewaarwordingen en fysieke welzijn.

Op onze reis naar zelfbewust geworden, kunnen we veel wendingen nemen en draait - soms kunnen we haperen of soms, kunnen we stijgen. Door steeds zelfbewust en emotioneel intelligent, leren we dat het leven een proces, zonder vast te zitten in het lijden dat de begrippen van perfectie en het niet kunnen creëren of in binnen ons leven. De inzet voor zelfbewustzijn en het vrijgeven van beperkte denken kan leiden tot de vaardigheid van mindfulness. De staat van mindfulness is wat Boeddhisten geloven is een van de wegen naar verlichting. Mindfulness kan ons vermogen om mededogen en geduld te gebruiken in ons leven te verbeteren. Deze staten wanneer de dagelijkse praktijk, mindfulness, mededogen en geduld, zal uiteindelijk leiden tot kalmte en rust door middel van onthechting en de vrijlating van de verwachtingen die leiden tot teleurstelling en pijn doen als onze mentale foto's
van mensen of gebeurtenissen don &'; t passen bij de werkelijkheid
van onze ervaringen.

De andere drie componenten van emotionele intelligentie zijn: zelfregulering, self-richting en het vermogen om empathie te voelen voor onszelf en anderen bieden ons richting en structuur voor de spirituele ontwikkeling. Ik geloof dat zelfbewustzijn is de belangrijkste bouwsteen en de hoeksteen van het verwerven van een grotere kans om onze fysieke, mentale, emotionele en spirituele natuur in evenwicht door middel van zelfkennis.

Het meer zelf-bewust dat we worden, hoe meer we terug kunnen stappen en nadenken over onze reacties en kies meer inspelen op het leven te zijn. Het stelt ons in staat om recommit om zonder belast door het idee van perfectie te veranderen. Ook helpt ons emotioneel bewust van onze behoeften en wensen tot een vaardiger geworden begrip van onze eigen aard en beperkingen, evenals de mogelijkheid om deze informatie naar anderen te communiceren. Door dit proces vertragen we naar beneden onze reactief gedrag, het vergroten van ons vermogen om onze behoeften te definiëren en te reageren op de behoeften van anderen. Zelfbewustzijn geestelijk ons ​​kan helpen intuïtief de ontwikkeling, het vergroten van ons vermogen om niet alleen rationeel cognitieve informatie, maar ook innerlijke wijsheid, intuïtieve aansporingen en fysieke biofeedback of gut reacties die ons waarschuwen voor gevaar te verwerken evenals waarschuwen ons dat we kunnen meer dan onze persoonlijke en fysieke grenzen. Door niet bewust van dit biofeedback systeem in ons, maken we het risico van overschrijding van onze eigen fysieke grenzen. Dit kan leiden tot uitputting en een gestresste immuunsysteem openen van ons onbewuste reactief gedrag of lichamelijke ziekte.

Zelfbewustzijn helpt ons om gezonde grenzen te creëren in ons leven en onze relaties met anderen het vergroten van ons vermogen om intimiteit te creëren. Bewust van de gevolgen van ons handelen, gedrag en denken, kunnen we verminderen drama in ons leven, het verhogen van de hoeveelheid tijd die we hebben om de toekomst die we willen creëren. Onze gedachten en emoties, negatieve en positieve, objectief kan worden bekeken door zelfbewustzijn vergroten van onze verantwoordelijkheid in het houden van afspraken die we maken in ons leven .. Het is dan ook in deze staat dat verlichting begint de assimilatie proces dat moet leiden tot een beter begrip van de dynamische samenspel van geest, lichaam en geest in ons leven. Onze persoonlijke identiteit groeien als we onze reis naar hoger bewustzijn, evenals ons vermogen altruïstisch te zijn voor onze medemens blijven. Zelfbewustzijn kan ons vullen met mededogen en liefde door middel van begrip en mindfulness. Het begrip van ons verleden en heden kan ons in staat stellen om bewust te maken van een andere toekomst van moment tot moment in plaats van naar het effect van het lot. Zelfbewustzijn beweegt ons in de richting van persoonlijke verantwoordelijkheid en verantwoording. De beslissing persoonlijk verantwoordelijk te zijn opent ons voor de onbeperkte macht in ons door het gebruik van de krachtige tools van het voornemen, betrokkenheid en het stellen van doelen voor de realiteit en de toekomst dat we geloven
we verdienen te maken.

Als u Voor vragen of opmerkingen hebben, dan zou ik graag
van u horen. Mijn website: www.drjoannebishop.com; e-mail: [email protected] of via mijn selfgrowth pagina. Dank u voor het nemen van uw tijd om dit artikel te lezen
.