7 manieren om uw leven te verbeteren In 7 Dagen

In de komende 7 dagen doen deze 7 eenvoudige oefeningen ... en zie hoeveel je leven zal verbeteren.

Kies To Be Happy
Geluk is een keuze. U kunt ervoor kiezen om gelukkig te zijn. Kies gelukkig, elke dag te zijn.

Take A Break
Te veel dingen te doen? Niet genoeg tijd? Stoppen. U hebt een pauze. Nu. Op een minimum te nemen een minuut, en doe "niets". Kijk uit het raam, dagdroom, denken aan iets luxe, denk aan iets goeds. Voor jezelf. Deze belangrijke beetje oefening kan je verfrissen en helpen duidelijk je geest. Elke dag.

Neem een ​​adem
Haal diep adem, houd het, dan laat het uit. Doe het nu opnieuw. Dit is een uitstekende manier om spanning en stress te verminderen en neemt slechts een paar momenten. Doe dit meerdere malen gedurende de dag. Elke dag.

Neem een ​​Stijging
Regelmatige lichaamsbeweging is zeer gunstig voor uw gezondheid en naast zwemmen, wandelen is de enige beste oefening die je kunt doen. Het is eenvoudig en vergt weinig of geen apparatuur. Dit is een uitstekende manier om uithoudingsvermogen, toon spieren op te bouwen en misschien zelfs een paar van die extra ponden langs de weg te werpen. Neem een ​​stevige wandeling van 30 minuten. Elke dag.

Be Grateful Heb Wees dankbaar voor de dingen die je wel hebt. Zoals het oude gezegde gaat, "klaagde ik, want ik had geen schoenen. Tot ik ontmoette een man die geen voet had". Wees dankbaar. Elke dag.

Help Iemand
Een eenvoudige handeling van het helpen van iemand kan je je goed voelt over jezelf. Het hoeft niet om een ​​grote onderneming zijn. Een glimlach, een eenvoudig compliment, een vriendelijk woord, iemand vertellen u hen is vaak alles wat nodig is. Iemand helpen elke dag.

een doel
Ieder van ons heeft een uniek, speciaal, het belonen van iets wat we zijn voorbestemd om te doen in het leven. Een leven doel. Vind je levensdoel. En live it. Elke dag.

Deze 7 dingen kunnen u helpen uw leven te verbeteren. In zo weinig als 7 dagen. Zij kunnen u helpen meer positieve controle over je leven te krijgen. Ze kunnen helpen om uw gevoel van eigenwaarde. Samen kunnen ze je fysiek te verbeteren, mentaal en spiritueel.

Waarom 7 dagen? Omdat iedereen anders is. Sommige mensen kunnen direct profiteren - op dag 1, kunnen anderen verbetering te zien elke dag en sommige mensen gewoon de neiging om langzamer te reageren. De 7-wegen-in-7-dagen-programma is ontworpen om deze verschillende respons tegemoet te komen en om je leven dienovereenkomstig te verbeteren.

1. kiezen blij verhuur 2 te zijn. neem een ​​pauze verhuur 3. neem een ​​adem verhuur 4. een wandeling
5. dankbaar
6. iemand helpen
7. leven met een doel

Probeer het en zie voor jezelf
.