Stilte: De Digestive Kracht van het nemen van enkele tijd

Ik betrap me stilte. Niet alleen een moment van stilte of de gedachte van stilte of een tijd toen ik &'; m niet praten, maar de aard van de stilte die ik me kan verpakken in als een deken. It &'; s het soort stilte die doesn &'; t betrekken gaat om een ​​yogales in een studio, waar een leraar biedt instructie of er &'; s muziek of er &'; s mensen die willen om hallo te zeggen voor of na de les. I &'; m op zoek naar het soort van stilte ononderbroken door muziek, ook instrumentaal, of de televisie. Stilte. Ik doe echter blij met de geluiden van de vogels buiten mijn open raam. . En de vogels doet me een beetje van het gefluister van mijn adem, de wind door de bomen, de verre geluiden van auto's die onontkoombaar in mijn huidige leefgebied zijn, maar mengen in de verre misthoorn, dat &';. S ook goed

Het &'; s niet dat ik &'; m asociaal. Verre van dat, in feite. Mijn ochtend begon vandaag met knippen en plakken en bewerken van de klasse beschrijvingen en leraar profielen voor de New Living Expo, deze maand in San Francisco en stapte vervolgens over naar mijn reguliere klasse op het Montecito YMCA compleet met goofiness, verzonnen woorden (denk unstiffify jezelf ) en vermaningen om sappige in de gewrichten. Next up, raad van bestuur &'; conference call, de California Association of Ayurvedische geneeskunde (CAAM). Het doet me een beetje van de afleveringen van Pinky and the Brain mijn ex-vriendje hield om naar te kijken, en ik raakte verslaafd aan bij volmacht: “ Brain, wat gaan we doen vandaag &"; “ Neem over de hele wereld &"; Dus CAAM &'; s doel in het leven is over de wereld over te nemen en het verspreiden van de boodschap van de helende kracht van Ayurveda. Bijna een uur en een half van brouwsels voordat ik &'; m af naar Sri Karunamayi chant zien en zingen om onze obstakels te verwijderen en te eren onze goddelijke natuur en dan praten over de noodzaak om te lachen (en we lachten), het tij van de negativiteit, het vinden dat deel van onszelf dat is goddelijk en dan zegeningen en lunch met oude en nieuwe vrienden. Uren en uren van de sociale tijd.

Nu, alles wat ik wil is de stilte. It &'; s verjongende, regenererende, herstellende. Onze woorden hebben macht, dus als we een moment nemen om ze in te houden, de lading bouwt. Stilte stelt ons in staat om te verteren. En de spijsvertering, volgens Ayurveda, is de essentie, de basis van onze gezondheid en welzijn. De hele dag op te vangen en we nemen aan zintuiglijke indrukken, via onze mond, onze ogen, onze oren, onze huid. Het bijna nooit eindigt. Alles wat we nemen, op elk moment, wordt een deel van ons, een essentieel onderdeel van onze mobiele make-up, onze geest en ons lichaam en ons wezen. Zonder de tijd om te pauzeren, krijgen we indigestie. It &'; s net alsof we aten voortdurend, nooit stoppen van de beweging van proeven, kauwen en slikken. Wanneer zouden we verwerken?

Dus die momenten, minuten, uren van stilte wanneer wakker zijn kostbaar, moeten worden gekoesterd, genoot, genoot. It &'; s een deel van wat maakt ons gezond. It &';. S de yin yang van de activiteit en gezelligheid

Nu, terug naar de vogels en de adem
.