Chillax - The Big Picture View

Wise gezonde mensen tijd nemen elke dag om te reflecteren op hun leven. Ze denken over de mensen in het, de verontrustende situatie, de toestand van hun gezondheid, hun vaardigheden en sterke punten, hun teleurstellingen, hun persoonlijke geschenken, hun huis, hun overwinningen, hun uitdagingen, en hun verliezen. Ze raken aan alles wat ze zijn, en accepteer het met een open hart.

Een zeer oude ochtendritueel is het vullen van een kom vol tot de rand met water. Het water staat symbool voor alles wat je bent, druppel voor druppel. Voer vervolgens de kom, zonder te morsen zijn essentie, naar een gekozen plaats en zet het voorzichtig naar beneden. Dit opent je om je dag te accepteren, en alles wat het aan u geven. Voor het slapen gaan je de essentie van de kom op de aarde leeg en zet deze vervolgens ondersteboven tot de ochtend.

Er zijn verschillende voordelen aan een doordachte dagelijkse ritueel. Het kan de impact van een stressvolle situatie te verlichten door te transformeren in een klein deel van een groter geheel. Het leert ons, op een dagelijkse basis, om het grotere plaatje te zien. Het leert ons op een dagelijkse basis om onze harten te openen om de lessen van de dag. In het denken dat alles wat we ervaren vandaag, vreugde en verdriet, licht of donker, is van gelijke voordeel in ons leven, we genezen, en we leren om chillax.

Maak een aantal dagelijkse bewustzijn in je leven, een inspirerende ochtend wakker ritueel, en een rustige avond gebed, lezen, visualisatie, of muzikale verbinding. Identificeren tijd voor alleen jij. Oefenen in contact te blijven met jezelf, en check-in met je gevoelens gedurende de dag. Neem een ​​grote ontspannen buik adem, en je zou kunnen vinden dat alles in orde is
.