Zelfhypnose voor het maken van de Inner Family

Als kinderen hebben we allemaal behoeften die adequaat en consequent moet worden voldaan voor ons om te gedijen en word zelf geactualiseerd als volwassenen. Als onze behoeften niet wordt voldaan, of ze zijn onregelmatig of inconsistent voldaan, ontwikkelen we eigenschappen of kenmerken die onze defensieve pogingen om te voldoen aan uit eigen behoeften zijn. Veel van onze disfuncties of coping-stijlen zijn het gevolg van deze onvervulde behoeften en onze reacties op onze kindertijd. Werken met de innerlijke familie en onze innerlijke kind is een therapeutisch hulpmiddel om intra-psychisch beginnen om die zeurende behoeften te voldoen en om corrigerende emotionele ervaringen die een blijvend effect hebben op wie we zijn en hoe we functioneren en reageren in onze relatie met onszelf te maken, elkaar en ons dagelijks leven.

Voordat u het innerlijke kind werk te doen, het volgende te doen hypnotische processen om een ​​nieuwe binnenband vader maken en moeder is behulpzaam dus je innerlijke kind zal het beschikbaar zijn voor innerlijke ouderschap middelen. Als je bent opgegroeid met uit één ouder of aangenomen, doen de innerlijke vader en moeder innerlijke proces met een persoon die een representatieve waarde van die ouder was: een stap ouder, een leraar, buur, of oom, bijvoorbeeld. Het zal het meest effectief zijn als je het volgende proces in je eigen stem opnemen, zodat je vrij bent om te reageren en je hoeft niet bij te houden van de volgorde van de instructies en suggesties te houden. Zorg ervoor dat u genoeg tijd tussen elke suggestie.

Self-hypnose van de Inner Vader maken

Zit comfortabel in een prive-plek waar je niet zal worden onderbroken. Pas uw lichaam, zodat je rug en het hoofd worden ondersteund. Sluit je ogen en haal diep adem clearing. Adem in ontspanning met je adem in ... en adem uit enig ongemak, vermoeidheid of stress met je uitademing.

Met elke cyclus van ademhaling voorstellen dat het inademen van het positieve van wat je wilt voelen en loslaten van wat u wilt vrijgeven bij elke uitademing. Met elke cyclus van de in de adem en uit adem je meer en meer ontspannen.

Stel je voor dat je in een veilige en mooie plek. U bent omringd door schoonheid en positieve energie. Je voelt je thuis en beschermd. Kijk om je heen en geniet van de omgeving. Let op de kleuren en texturen. Adem in de lucht als je de temperatuur en de geuren opmerkt. Let op de tijd van de dag en de kwaliteit van de verlichting en schaduw om je heen. Luister naar de geluiden om je heen. Neem het allemaal in. Je voelt je ondersteund door deze bijzondere plek. Je bent veilig.

U vindt een plek om even te zitten. Als je ontspannen, je innerlijke kind om mee uit te nodigen. Merk je innerlijke kind. Hoe oud is jouw innerlijke kind? Wat hij of zij draagt? Wat is de uitdrukking op het gezicht van uw innerlijke kind? Wat is zijn of haar lichaamshouding en wat het is uiten? Als je je innerlijke kind te observeren, wat wil je zien dat hij of zij nodig heeft?

Stel je vader staat voor je innerlijke kind. Merk op hoe hij gekleed is, zijn gezichtsuitdrukking en zijn lichaamshouding. Wat doet staat van zijn van je vader te communiceren met het kind? Hoe ziet je innerlijke kind voelt zich met zijn of haar vader? Waar in het lichaam van het innerlijke kind of in je lichaam voel je het antwoord op je vader? Wat voel je? Wat betekent de reactie te communiceren met u over de relatie die je delen?

Permanent met je vader, is je vader innerlijke kind dat is ongeveer dezelfde leeftijd als je innerlijke kind. Merk je vader innerlijke kind jurk, zijn gezichtsuitdrukking en zijn lichaamshouding. Wat doet staat van zijn van dit kind te communiceren? Wat heeft hij nodig?

Permanent met innerlijke kind van je vader is zijn vader, wie is je grootvader. Stel je voor dat je grootvader heeft alle bewustzijn, vaardigheden en middelen om ouder en liefdevol te ondersteunen innerlijke kind van je vader. Stel je voor dat innerlijke kind van je vader heeft zijn behoeften adequaat voldaan, liefdevol en consequent. Merk op hoe innerlijke kind van je vader reageert. Innerlijke kind je vader begint te groeien. Terwijl hij ontwikkelt zijn behoeften op passende wijze worden vervuld, liefdevol en consequent, dag na dag, week na week en maand na maand. Hij groeit in een man. Hij is een man die zijn heelheid ervaart en in zijn totaliteit hij heeft veel liefde en aandacht en wijsheid te delen. En als volwassene hij aanwezig is, geven, en bezig als ouder. Innerlijke kind van je vader is uitgegroeid tot een gezonde, liefhebbende vader voor je innerlijke kind. Uw nieuwe innerlijke vader heeft de tijd, vaardigheden en middelen aan de behoeften van uw innerlijke kind te voldoen. Merk je innerlijke kind stond met zijn of haar nieuwe innerlijke vader. Merk je innerlijke kind gezichtsuitdrukking en lichaamshouding. Wat is uw innerlijke kind nu ervaren? Vanaf dit moment wanneer je innerlijke kind nodig aandacht, bescherming, met passende grenzen, en de liefde, je innerlijke vader is aanwezig en actief in de opvoeding.

U maakt een plek in je hart, waar je innerlijke kind en innerlijke vader wonen. Een plek waar zij betrekking hebben en reageren op elkaar van een ervaring van heelheid en heling voor je innerlijke kind. Behoeften van uw innerlijke kind wordt voldaan

Opmerking:.

Om zelf-hypnose te doen aan de innerlijke moeder maken, gebruikt het script hierboven, maar in de plaats van je moeder voor je vader, de moeder innerlijke kind voor de innerlijke kind vader, en de moeder van je moeder (je oma) voor vader van je vader (uw grootvader.)

** Dankzij Dr. Ron W. Jue, PhD, voor toestemming om deze techniek te delen. ** < . br>