Vermijd de Top 5 Resolutie Valkuilen

Vermijd de Top 5 resolutie Valkuilen

(en vind meer geluk langs de weg)

Heeft u hetzelfde Nieuwjaar &'; s resolutie jaar na jaar? Heeft u ooit het te houden? Heeft een van deze gemeenschappelijke resoluties lijken op die je belooft te houden, maar nooit doen

I &';? Ga van …

· Afvallen

· Stoppen met uitstellen

· Oefening meer

· Besteden minder geld aan dingen die ik don &'; t nodig

· Eet beter /minder

· Kijken minder tv

Hoewel deze zijn allemaal lovenswaardige inspanningen, is het zeldzaam dat we ooit de stok met hen. Vaker wel dan niet, dan krijgen we terug in de cyclus van te veel eten, te veel tv kijken, te hoge uitgaven, en schuldig over het breken van onze resoluties gevoel. En dan is de negatieve gedachten sluipen: “ Als ik can &'; t zelfs een domme Nieuwjaar &' houden; s resolutie, dan ben ik zwak en een verliezer &";. Of, erger nog, “ Niemand houdt hun resoluties, dus big deal als ik niet &'; t houden mijne &";.

Misschien is de reden achter je weggegooid resolutie niet, in feite, dat je een verliezer. Misschien is dat je probeert om de verkeerde soort verandering te maken in de verkeerde soort manier

A Different Kind of Change
Toen Amber, 32 maakte haar Nieuwjaar &';. S resolutie van vorig jaar, ze beloofde tot twintig pond te verliezen. Ze had gekregen in de gewoonte van het thuiskomen van het werk elke dag en het eten in de voorkant van de tv totdat ze naar bed ging. Ze besloten het te veel eten te stoppen, dus het verliezen van gewicht. Echter, op haar eerste dag weer aan het werk na de vakantie, Amber kwam thuis en voelde de verleiding te bezwijken voor haar oude gewoonten. “ Ik stoorden &'; t heeft iets anders te doen, &"; Zij zei. “ Ik gebruikte om te zitten op de bank, tv kijken en eten. Zonder te eten, zittend op de bank voelde zelfs leger. Dus ik bestelde meeneem &";

De Top 5 resolutie Valkuilen
Amber &'; s ervaring is niet in tegenstelling tot die van vele anderen, zowel vrouwen als mannen. Vaak maken we kritisch fouten als het gaat om New Year &'; s resoluties. Deze 5 Resolutie Valkuilen zijn trefzekere manieren om te falen in uw resoluties dit jaar

Het aftrekken van de “. Slecht gedrag &";
Gewoon aftrekken van slechte gewoonten alleen uit je leven alleen maar maakt ruimte voor meer slechte gewoonten om de leegte te vullen .

Instellen van een onrealistisch doel
It &'; s bijna onmogelijk, en zeker ongezond, om te proberen tot 20 pond te verliezen in twee maanden, maar Nieuwjaar &'; s resoluties zijn vol onbereikbare doelen, zoals dit. Ze zijn instelling die u voor mislukking

Het nemen van te grote een Leap
Als u aren &';. T oefenen op alle nu, it &'; s onwaarschijnlijk dat u &'; ll beginnen met werken uit vier keer per week consequent . Nogmaals, bent u instellen jezelf voor mislukking.

4. Het aanpakken van de Surface Probleem …

… zonder de gevoelens of diepere behoeften ten grondslag liggen aan het probleem. Met toewijding en hard werken, kunt u zorgen voor het probleem &ndash nemen; als het verliezen van £ 20 – maar je kan nog steeds ongelukkig als je don &';. t werk wat was eronder

5. Het maken van een “ Resolutie &"; versus een “ Een besluit &";

De gemiddelde Nieuwjaar &'; s resolutie duurt drie weken. The One besluit is een verbintenis tot nastreven van een levensvisie en het nemen van de stappen om er te komen

willen meer
Judith Wright, auteur van ER MOET MEER dan dit. Het vinden van meer leven, liefde, en Betekenis door het overwinnen van je Soft Verslavingen, is een expert op het helpen van mensen maken geweldige leven versus korte termijn resoluties die waarschijnlijk mislukken. Ze helpt mensen overwinnen hun Soft Verslavingen, de ogenschijnlijk onschuldige gewoontes die zuigen onze tijd en energie, maar nooit ons leven vervullen. Deze zachte Verslavingen zijn echt wat in de weg van ons houden van onze resoluties en het creëren van de meer zinvol leven we verlangen.

Voor elke resolutie valkuil is er een andere optie. Neem een ​​kijkje op de eerste valkuil – Aftrekken van de “. Slecht gedrag &"; Amber viel bidden om dit toen ze besloot om overeten te stoppen. Maar toen Amber koos voor de andere optie, haar resultaten waren compleet anders

Don &';. T Trek enkel Uw Bad Habits – Breng de “ Math van MORE &";
Amber was zo gefocust op het aftrekken van de dingen in haar leven dat ze niet in staat om haar resolutie te houden was. In Judith &'; s boek, leert ze de “ Math van MORE, &"; waar u de focus te verleggen om dingen toe te voegen aan je leven met je hogere visie te realiseren, geleidelijk aan het aftrekken van de Soft verslaving. Amber gewerkt door het boek en veranderde de visie van haar besluit. De echte schuldige achter haar te veel eten en nachtelijke tv-marathons was dat ze verveeld en ontevreden met haar sociale leven was. Dus in plaats van het oplossen van het te veel eten te stoppen, Amber besloten om een ​​nieuwe activiteit te proberen en meer zinvolle tijd doorbrengen met haar vrienden. Ze meer voldoening elementen toegevoegd aan haar leven, en de Soft Verslavingen ze droeg natuurlijk weggeëbd

Als u toevoegt aan en het voeden van jezelf en je leven, je don &';. T voelen zich beroofd van alles. En wanneer je de root van je Soft Verslavingen (één van de sleutels tot het overwinnen van hen), kunt u de ideeën en activiteiten die zullen helpen om ze te overwinnen toevoegen. Een meer positieve visie van wat u wilt dat uw leven te zijn als zonder uw Soft verslaving, en blijf gefocust op die visie in uw hele reis.

Take One Step Vandaag
Denk na over je eigen resoluties voor de komende jaar. Wat voor dingen kun je toevoegen aan uw inzet, zodat de Soft verslaving of slechte gewoonten zijn niet zo aantrekkelijk? Kies een of twee dingen en je &';. Opnieuw een grote stap dichter bij met meer leven, liefde, betekenis, tijd, geld, energie of wat u wenst

Om de 8 Key Life Skills dat zijn tegengif om te ontdekken de resolutie Valkuilen, lees ER MOET MEER dan dit: Het vinden Meer Leven, Liefde, en de betekenis van het overwinnen van je Soft Verslavingen door Judith Wright. Voor het bestellen van informatie, bezoek www.judithwright.com

Copyright 2004, het Instituut Wright voor Lifelong Learning
.