Kleine eenvoudige stappen maken het grootste verschil - een positief domino-effect in je leven

Feeling overweldigd lijkt een constante in de meeste mensen &' te zijn; s leven van vandaag. Te veel werk, eindeloze to-do lijsten, te veel eisen, te veel rekeningen te betalen, te veel! Dit kan leiden tot hulpeloos en niet in staat om iets te doen voelen.

Wanneer geconfronteerd met de uitdaging om te veel, we denken vaak dat we grote stappen te nemen op basis van de omvang van hoe overweldigd we ons voelen. Het kan contra-intuïtief lijken; zal echter kleine stappen het grootste verschil in de tijd te maken. Dit concept is ook bekend als het domino-effect

Kleine stappen die u meteen kunt nemen om een ​​positief domino-effect in je leven te beginnen.

* smile
* haal diep adem
* gaan voor een wandeling
* waarderen iemand of iets
* stretch
* lachen
* zingen
* luisteren
* houdt de deur voor iemand

Wat leidde ons naar de plaats van het gevoel overweldigd de neiging om veel schijnbaar kleine keuzes, zoals het naar bed gaan te laat, het overslaan van een maaltijd, het eten van junk food, TV of overmatig klagen kijken zijn.

< b> Als je merkt dat je het gevoel overweldigd, neem de volgende eenvoudige kleine stappen:

1. Noteer alle van de dingen die je dwars op een stuk papier (of twee als de lijst is lang). Pagina 2. Kies dan drie dingen die u het meest wilt nu veranderen. Cirkel deze drie dingen.
3. Voor elk van de drie dingen die je omcirkeld, identificeren één baby stap die u wilt nemen.
4. Onderneem actie onmiddellijk en opnieuw je drie dingen de volgende dag en het identificeren van de volgende baby stappen die u kunt nemen.
5. Met de kleine eenvoudige stappen die u zal een positief domino-effect in je leven en binnen enkele weken en maanden bent u in staat om grote verschuivingen te bereiken met minder inspanning zullen beginnen.

Als je er voor kiezen om positieve actie te ondernemen met deze ogenschijnlijk kleine stappen, heb je een positieve kettingreactie in gang gezet. We moeten beginnen met het verstandig te kiezen in de kleine dingen. Laat het domino-effect werk voor u en niet tegen u! Elke kleine stap telt Restaurant  !;