Positief Denken: Hoe Focus op wat goed (niet fout)

We weten allemaal hoe te focussen op wat &'; s WRONG – met de wereld, met andere mensen, en vooral met onszelf. Dat &'; s eenvoudig! Wij zijn voortdurend gebombardeerd met berichten van het zijn “ niet goed genoeg &"; toen vertelde dat om gelukkiger, meer voldaan, een betere ouder, een betere minnaar, een betere persoon die we nodig hebben X, Y of Z. We kunnen gemakkelijk in de val te denken dat het nieuwste product of dienst kan &ldquo vallen; fix &"; ons of te veranderen ons in de persoon die we lang te worden. Maar als we kijken buiten onszelf beter binnen voelen, het leidt in het algemeen tot meer willen dingen en minder eigenlijk beter over iets voelen

It &';. S moeilijker te concentreren op wat &'; s rechts (of goed gaat) . Maar stel je voor hoe het leven zou zijn als we de dezelfde hoeveelheid tijd en energie die we over het algemeen de nadruk op wat en' s verkeerd, en in plaats daarvan concentreren op wat &'; s RECHTS? Rechts met onszelf, rechts met anderen en goed met de wereld. Want zo simpel als het klinkt, wat we ons richten op en na te denken over breidt uit en wordt aangetrokken tot ons, of het &'; s positief of negatief.

Vraag jezelf af wat je zou willen trekken? Meer negativiteit, gebrek, en willen? ? Of meer positiviteit, vreugde en tevredenheid

Stel je gewoon voor een moment hoe het leven zou anders zijn als in plaats van toe te geven aan de druk van het vinden van fouten met jezelf en de mensen om je heen, je geconcentreerd op:
-Hoe je iemand anders &' kunnen fleuren; s dag of te verlichten hun last Heb -Wat je kunt doen om liefde te tonen om jezelf constant
-Embracing en het aanvaarden van jezelf zoals je bent
-De positieve kwaliteiten en sterke punten van jezelf en anderen in -De verbazingwekkende dingen gedaan om mensen te helpen in uw gemeenschap en over de hele wereld

Kun je zien hoe zich te concentreren op die dingen zou de manier waarop je denkt &hellip veranderen, over jezelf, anderen en de wereld om je heen? Denk na over hoe het ook je houding en je daden zou veranderen

Om te beginnen concentreren op de positieve en wat en' s goed gaat, hier &'; s uw uitdaging voor de komende week.

1. Kies een van de dingen die op de lijst hierboven te richten op voor de komende week. Schrijf het op en houd het met u te allen tijde, bij voorkeur, waar je kunt zien meerdere keren per dag.
2. Zeg wat u zich richten op hardop 10 keer per dag. Bijvoorbeeld, als je ervoor kiest “ wat ik kan doen om te laten zien mezelf te houden consequent &"; iets zeggen als “ Ik laat altijd me vandaag &" houden; of “ Ik kies ervoor om mezelf te houden vandaag &";.
3. Journal uw ervaringen dag (of ten minste aan het einde van de week). Schrijven wat je opvalt aan je stemming, je houding, je gedachten, en hoe je je voelt. Ook noteer eventuele verschillen merk je over wat je zei of deed deze week. Lezen wat je schreef en merken als het verschilt van de manier waarop u voor de uitdaging deden

Hoewel het makkelijker kan zijn om zich te concentreren op wat en'. Verkeerde s want dat &'; s wat zo veel mensen om ons heen aan het doen zijn, het is productiever en gezonder te focussen op wat &'; s rechts. Wat heb je echt naar andere verliezen dan een slechte houding en een negatieve outlook
 ?;