Het creëren van Comfort en Vreugde in je leven

Comfort? Joy?

Voor sommigen, deze woorden lijken buitenlandse, een verre herinnering in het verleden, of iets wat ze kunnen hebben in de toekomst als het niet mogelijk is om nu het gevoel op die manier.

Met alle dat is die zich in de Verenigde Staten en in de wereld, maar ook wat je zou persoonlijk verdragen, troost lijkt heel ver weg.

Bent u in staat om het comfort en vreugde in uw leven?

Hoe over wanneer het moeilijk wordt, of je bent een ontmoeting met oneerlijke onverwachte situaties of nieuws, of u overweldigd of gestresst voelt? Herinnert u zich om je zorgen?

U kunt de stress die je voelt door zich bewust van je te beperken!

Misschien bent u denken, "Kimberley, je hebt geen idee hoe hard dingen zijn op dit moment en er is geen manier kan ik beter met al dat gevoel er gebeurt "

Je hebt gelijk; Ik weet niet wat je kunt door middel van gaan, maar wat ik wel weet is dat moeilijke tijden niet eeuwig duren, en dat je een keuze van hoe je jezelf te voeden in deze tijd.

Als u worden geconfronteerd met uitdagingen, het verschuiven van stressvolle of negatieve gevoelens kan enige tijd duren. Maar het is mogelijk, en niet zo lang als je zou denken te nemen.

Het is normaal om te gaan door een reeks van emoties die is te verwachten. De sleutel is te herkennen wanneer je begint te veer off track en dan voor dat u aandacht besteden aan wat je nodig hebt om te genezen, en beginnen zich weer beter voelt.

Opmerking als u aan het doen zijn of het nemen van te veel, of als u werkt op automatische piloot, of dat de dingen worden steeds onhandelbaar, of je voelt dat je kan alles op uw eigen en niet om hulp vragen, enz.

Het creëren van comfort en vreugde in je leven middelen het verzorgen van u. Ja, jij!

Als het gaat om anderen, kunt u de beste verzorger in de wereld op het werk /thuis te zijn, maar hoe zit je? Wat doe je voor je?

Vaak onze behoeften worden verwaarloosd of worden gegeven minimale aandacht, want we zijn op zoek naar andere dingen en andere mensen voor het eerst. Dit is een admiraal eigenschap op zijn zachtst gezegd, maar je moet terug om u zo goed te geven.

U moet weten wanneer te zeggen "nee" en wanneer te zeggen "ja".

Je moet weten wanneer het genoeg is geweest.

Je moet weten wanneer het tijd is om hulp te vragen en te bellen in de versterkingen.

Je moet je grenzen kennen en wat werkt en doesn 't werk voor je.

U moet weten dat zelfs als je hebt geen keuze in wat ademende, je hebt een keuze hoe je zal zorg voor u in die tijd. Het is belangrijk dat je dat doet.

Geloof het of niet, je kan zorgen voor andere mensen en verantwoordelijkheden veel effectiever nemen wanneer u niet zijn vervallen, opgebrand, of overweldigd voelt of gestrest.

U zult in staat zijn om beslissingen te nemen vanuit een gecentreerde ruimte in plaats van een spannende plek.

Als je de neiging om de aard van de persoon die vergeet je zijn, is het tijd om te onthouden!

Er zijn waarschijnlijk eindeloos manieren waarop je aan anderen te geven en dat is geweldig, het is echt. Maar zorg ervoor dat u niet over-doen en dat u ook een van die mensen die je verzorgt.

Als er omstandigheden die lijken over te nemen en je hoeft niet veel tijd om te denk je, neem een ​​paar keer diep adem en kijk of er kleine manieren om wat troost en vreugde voor u creëren.

Misschien een kopje thee of een kom heerlijke soep of ijs, of Knus met een goed boek,

of het verpakken in een comfortabele deken of het kijken naar uw favoriete film zou een manier om te zorgen voor jezelf.

U kunt gaan voor een wandeling of buiten zitten en neem een ​​moment om verbinding te maken met de natuur.

De muziek is ook een geweldige manier om uw geesten op te heffen of te bieden ontspanning.

Koop jezelf bloemen of lunch.

Vraag een vriend /familie te bezoeken of te helpen. U kunt dit moeilijk te doen, maar iedereen heeft behoefte aan een extra hand of een schouder om op te leunen keer in een tijdje en het is goed om te vragen.

Maak een trip down memory lane door te kijken door middel van foto's.

Noteer de dingen die je nog steeds dankbaar voor te helpen houden dingen in perspectief.

Lees of schrijf iets inspirerende dat je helpt door en lees het vaak, of zoek een afbeelding die u kunt kijken, dat zich beroept op positieve gevoelens .

U hoeft niet te wachten op dingen te veranderen of verbeteren voordat u troost en vreugde ervaren. Er zijn vele mogelijkheden van de dingen die je kunt doen op dit moment, als u kiest.

Geniet van je voor al het harde werk dat u doet in deze wereld en luister naar wat uw wensen zijn.

"Toen het leven moeilijk wordt en je stuitert heen en weer, het is belangrijk om te zorgen voor u door het creëren van comfort en vreugde ". Kimberley Cohen

Gebruik deze technieken om u te helpen bij het zien waarom en waar je tegenhouden troost en vreugde voor u Restaurant  .;