Take Care of You - Uitgeput naar Opgetogen

Deze maand hebben we &'; re gaat om een ​​goede blik op de Vibrantly Live-principe van zelf-zorg. Concreet wil ik me richten op iets wat we voortdurend gebruiken en zeggen dat we nooit genoeg van – ENERGIE! I &'; ga bespreken 4 verschillende soorten deze maand; je fysieke, emotionele, spirituele en mentale energie. Alle zijn belangrijk. Alle vereisen voeden op een andere manier. Ja, je &'; re druk, maar ben je effectief? Dat &'; s de grotere vraag.

Vandaag heb ik &'; graag beginnen door te kijken naar je fysieke energie. Wat is dat precies? Nou, het heeft te maken met je lichaam. Hoeveel opstaan ​​en gaan doe je hebben? Nu, stop het rollen uw ogen! Ik zag dat! Tuurlijk, benijden wij de grenzeloze energie onze kinderen lijken te hebben, maar het bot vermoeide vermoeidheid je dag beleven in dag uit isn &'; t wat we &'; re opnames voor zowel

We &';. Re alles over het vinden van balans hier bij Vibrantly Live. Dus waar &'; s de balans als het gaat om uw fysieke energie. Nou, laten we &'; s terug naar de basics die vrijwel alle van ons al weten …

Ga slapen – Het branden van de kaars aan beide uiteinden is geen onderdeel van een gezonde je zorgen regime. Dat “ een ding &"; je denkt dat moet worden gedaan voordat je naar bed gaat, zal alleen maar je gezwollen ogen en een trage hersenen morgen. Denk er over na. Als je hebt 7-8 uur slaap, kon je meer helder denken en zou efficiënter &ndash te werken; dus – steeds meer dingen gedaan

Eat & drinken recht – Niets nieuws als het gaat om hoe je je zorgen. U &'; ve hoorde dit duizenden keren, toch? Maar wat &'; s houdt je van doen? Is het dat u don &'; t als de smaak van het water? U don &'; t genoeg tijd om gezonde maaltijden te koken? Uw kinderen zijn kieskeurige eters? Vertrouw me; I &'; ve hoorde elke excuus in het boek! Maar nogmaals, het gaat om de kwaliteit van het leven. Wilt u uw leven te genieten en haal het meeste uit te halen, door het hebben van de energie om alle leven uit, of wilt u doorgaan met het uitvoeren van dampen uit de veronachtzaming u &';? Re die uw lichaam

Get bewegen! – Je wist dat dit zou komen, stoorden &'; t je? Ja, ik heb trek de oude oefening kaart. Ik weet het, ik weet – Ik klinken als uw arts nu. Maar C &'; Mon … We weten allebei dat u zich beter voelt als je beweegt. Nu, geloof me, ik weet dat het leven &'; s druk. I &'; m you &' niet te zeggen; ve kreeg te lopen en krijgen een lidmaatschap van de sportschool u 3 keer per week te gebruiken gedurende minstens een uur per pop! Echt niet! Maar ben je iets te doen ??? Nee, het besturen van de auto niet te tellen. Hoe meer je beweegt, hoe meer je &' energie; ll hebben. It &'; s tijd om te beginnen met het krijgen van een beetje creatief in dit gebied, in plaats van door te gaan naar de oude stand-by &ldquo te gebruiken; I don &'; t heeft tijd voor dat &";.

Heb ik deelden iets dramatisch nieuw vandaag? Nee! Dit is alles wat spullen die we kennen, maar kiezen om te leven geloven we &'; ll “ rond het &" ;. Maar wat als je don &'; t? Wat als u doorgaat met uzelf en uw behoeften mee te zetten? Wat als, in het verwaarlozen van je lichaam, krijg je ziek? Ieder van ons weet dat &'; s een mogelijkheid, maar we kiezen in ontkenning te leven; dat we gewoon kunnen blijven verwaarlozen ons lichaam en ze &'; ll hangen daar. Ziek kan of niet ver weg zijn, maar neem een ​​sec en vraag jezelf af of je &'; re uitgeput gevoel. Dat &'; s niet normaal – zelfs voor een drukke werkende moeder !!!

Here &'; s uw Vibrantly Live-Challenge: Kies slechts 1 gebied dat ik gedeeld met u vandaag en maak een beslissing om te beginnen om te zorgen voor je. Uit dat besluit komen met uw plan van aanpak. Als u &'; re niet zeker wat te doen, vraag dan iemand die je vertrouwt. En dan, met alle middelen een manier vinden om verantwoording af te leggen. Dat &'; sa enorme element waarom coaching is zo behulpzaam. We zijn gewoontedieren. Zonder verantwoording, gaan we terug naar de slechte gewoonten die we &'; re proberen om op te lossen! Zorg ervoor dat je gedachten hieronder te delen. Tot de volgende keer – er even uit en helder te leven! Bye
 !;