Hoe emotionele pijn start

Voor de hand liggende - maar vaak onuitgesproken - uitgangspunt van de meest emotionele genezing ligt bij het vinden van een manier om jezelf te ontdoen van die zogenaamde slechte emoties. Welke manier je kunt.

Omdat sommige gevoelens zijn goed, en anderen zijn slecht. Zelfs kleine kinderen weet dat

We ontwikkelen een hiërarchie van goede en slechte emoties. Liefde is goed; maar haat, goed, dat is slecht. Wij geloven (inderdaad, we hebben geleerd) dat het goed is om de goede emoties te voelen, maar we moeten niet het gevoel die slechte gevoelens.

Welke helaas staat als een van de meest zelfdestructieve overtuigingen die je kan houden . Ten eerste kan het niet worden gedaan. Het zou hetzelfde zijn als proberen om niet te zien op de rode kant van de regenboog

Alle echte emoties. - En alle ware gevoelens - aan elkaar koppelen, zoals de kleuren van de regenboog. Je kunt onmogelijk filteren op de gevoelens die je niet bevalt ... degene die de samenleving kijkt neer op.

Oh, je kunt proberen. Iedereen doet. Maar elk gevoel komt uit dezelfde kraan. Alle emoties en alle gevoelens komen uit dezelfde bron. Het is waanzin om te proberen om het opzetten van een filtersysteem om bepaalde gevoelens te blokkeren.

Het is waanzin, maar we doen het toch. IEDEREEN creëert een hiërarchie van emoties. Maar omdat al die gevoelens - 'goed' en 'slecht' - alle stroom uit dezelfde tuinslang, kunnen we alleen krimp van de slang. En hopen dat de goeden maken door, terwijl de slechte blijven opgesloten in de slang.

Dat is onmogelijk.

De 'slechte' gevoelens geworden als een zwerm dazen we moeten blijven swatting een manier. Maar wat je ook vechten en weg te duwen, wordt over het algemeen een groter deel van je leven. Je mag je 'slechte' gevoelens ontlopen. Alles wat je kunt doen, is af te leiden jezelf op een bepaalde manier. Voor een tijdje, hoe dan ook.

Dat is het dilemma.

Hier is de oplossing: Het gaat om een ​​fundamentele verschuiving in de manier van denken nodig. Je hebt om te stoppen met het zien van emoties als goed of slecht. Dus je zult stoppen met proberen om te filteren op degene die je denkt dat ze slecht zijn.

Op zijn minst, je het contrast nodig. Stoppen met denken dat je een aantal slimme truc nodig hebt om jezelf te bevrijden van de slechte emoties. Er zijn geen slechte gevoelens

enige emotie -. Schoon voelde - zal zichzelf automatisch los. Het maakt je niet hoeft te duwen de deur uit. U hoeft niet om een ​​gat in de tuinslang op de plek waar je het hebt gekrompen snijden.

Het creëren van een emotionele hiërarchie in je geest vaak staat als de eerste stap in de richting van emotionele problemen zoals depressie, angst , paniek, overtollige woede, pijn, en zo veel meer. Want dan zul je beginnen om die ongewenste gevoelens te onderdrukken. Waardoor ze blijven hangen, in plaats van dat het vrijgeven

Hier is een vereenvoudigde versie van het probleem.

1. We komen om te geloven dat sommige emoties zijn 'goed' en andere emoties zijn 'slecht'.

2. We besluiten om niet het gevoel dat de slechte.

3. We beginnen met het afsluiten van de hele stroom van emoties.

4. We voelen zich minder van AL onze emoties.

5. Gevoel minder altijd maakt ons slechter voelen.

6. Zodat we nog meer afgesneden van de stroom.

7. We worden meer machteloos en de pijn toeneemt.

Dus wat kan je doen?

Om te beginnen, kunt u een nieuwe kijk te kiezen. Ik realiseer me dat kan niet gemakkelijk zijn. Maar het begint met bewustwording van het probleem: Als je je emoties te beoordelen, een hiërarchie maakt u van hen. Zo natuurlijk wilt u minder van het 'slechte' degenen voelen. Maar alle pogingen om het afsluiten van de stroom zal uw vermogen om al uw gevoelens te voelen verminderen. Die maakt altijd meer problemen.

U kunt de kleur blauw zonder ook met de kleur rood. Dat betekent niet dat je je kamer rode verf. Maar we moeten het contrast. We moeten het volledige spectrum

Bottom line: het creëren van een hiërarchie van emoties uiteindelijk leidt tot pijn en onmacht

Red is niet je vijand
....