Voordelen van het verhogen van uw Emotionele Intelligentie Vaardigheden

Het verhogen van uw emotionele intelligentie vaardigheden biedt aanzienlijke voordelen in drie categorieën: de besluitvorming, relaties en gezondheid. Deze categorieën omvatten vrijwel elk gedrag, elke actie en reactie, elke situatie die u kunt tegenkomen. Zij zijn van toepassing op uw zakelijke en professionele interactie en uw familie relaties, van het brede bereik van de grote, multi-miljoen dollar bedrijven om de dag-tot-dag kleine incidenten die je leven beïnvloeden.

Decision Making

Door bewust te worden van wat je voelt op het moment dat je informatie die je kunt gebruiken om een ​​beslissing te nemen over wat te zeggen of doen nu te maken. U kunt denken en handelen meer rationeel in het moment door het ontwikkelen van emotionele zelfregulatie vaardigheden die u in staat om snel te transformeren negatieve, drainage emoties in positieve, productieve degenen. Jouw moment tot moment de besluitvorming is aanzienlijk verbeterd. Deze vaardigheden zal helpen voorkomen dat je reageert en kunt u meer zorgvuldig en grondig te reageren. Uw effectiviteit, uw vertrouwen en uw motivatie zijn allemaal positief beïnvloed als je de controle over je emoties.

Relationships

Emotionele Intelligentie vaardigheden zullen niet alleen machtigen u persoonlijk, ze zal een positief effect hebben op relaties met anderen. Bijvoorbeeld, in plaats van te blazen als je projectmanager kondigt een deadline zonder overleg met u, het beheren van uw emotionele reactiveness stelt u in staat om kalm te blijven, vragen goede vragen, misschien zelfs van invloed op de deadline - alle met behoud van uw goede werkrelatie met uw manager. In tegenstelling, zou een breuk in de communicatie en barrières om effectief te werken als gevolg van een negatief, reactieve reactie van uw kant zijn geweest. Dientengevolge zou een veel tijd en inspanning moeten worden uitgeoefend om de schade aan de relatie te herstellen. Wanneer relaties worden onderhouden en verbeterd, alle partijen ten goede komen.

En thuis, in plaats van dat een kind dat thuis wordt geleverd met een lagere rang dan verwacht of een slechte test score op de hot seat, kun je hem laten zien zorg en zijn bezorgd over hem, en nog steeds een stevige, maar begrip aanpak van de situatie. Denk aan het positieve effect dit kan hebben op je relatie met je kinderen.

Bij het gebruik van eenvoudige technieken EI, deelnemers aan mijn programma's zijn verbaasd door de reacties van hun kinderen. Bijvoorbeeld een SVP van HR voor een grote organisatie ontdekte zijn zoon had een tank van gas op zijn credit card in rekening gebracht. Zijn eerste reactie was om een ​​honkbalknuppel te grijpen om de aandacht van zijn zoon te krijgen. Echter, was hij in staat om zijn emoties te beheren door middel van een eenvoudige, snelle emotionele management techniek en zich af te vragen: "Hoe kan ik het beste omgaan met deze situatie?" Als gevolg daarvan, hij en zijn zoon rustig beraden op de situatie (geen bat was betrokken). Voor straf werd zijn zoon niet toegestaan ​​om zijn eigen vrachtwagen te rijden voor een week. Toen de zoon vroeg: "Hoe ga ik aan de slag?" Dad's antwoord was: "Dat is jouw probleem." De volgende ochtend, de zoon belde zijn vader op het werk en bedankte hem voor een gesprek in plaats van een geschreeuw wedstrijd.

Dit verhaal laat zien hoe omgaan met emoties een belangrijke impact kan hebben. Het gesprek en de interactie heel anders dan de gebruikelijke, en de relatie verbeterd. En de vader werd een veel betere rolmodel voor zijn zoon.

Health

Het derde gebied dat wordt beïnvloed door de ontwikkeling van uw emotionele intelligentie vaardigheden, maar zeker niet de minste, is uw gezondheid. Negatieve emoties brandstof hogere cortisol niveaus, vaak "de stress hormone.Excessive cortisol levels, na verloop van tijd, kan zure reflux, slapeloosheid, astma, maagzweren, verlies van botmassa en osteoporose, een laag aantal zaadcellen, herverdeling van vet aan de taille veroorzaken en heupen, en vet opbouw in de slagaders, wat kan leiden tot hart-en vaatziekten en tal van andere ziekten [McCraty, Borrios-Choplin et al. "De impact van een nieuwe emotionele Self-Management Program op stress, emoties, hartslagvariabiliteit, DHEA en Cortisol "Integrative Fysiologische en Behavioral Science 33 (2): 151-70, 1998] Slecht beheerde emoties, gecorreleerd met ritmestoornissen in onze autonome zenuwstelsel, geassocieerd met vele ziekten waaronder astma, chronische vermoeidheid, depressie, hypoglycemie, hypertensie en veel meer. . Leren om te transformeren van negatieve emoties in positieve productieve die gedurende de dag of nacht over een langere periode is aangetoond dat het een positief effect op vele gezondheid gerelateerde problemen. In mijn programma, de deelnemers het vaakst melding van een significante eliminatie of reductie van slapeloosheid, vaak in een paar weken.

Het ontwikkelen van emotionele intelligentie vaardigheden is niet moeilijk. Mensen hebben de voordelen in een zeer korte tijd gerealiseerd door het toepassen van eenvoudige, beproefde technieken consequent. .. Ze hebben verbeteringen in alle categorieën gemeld - besluitvorming, relaties en gezondheid