Veerkracht - de sleutel tot bloeiende in moeilijke tijden

Onze emoties kreeg ons in de recessie. Ze kunnen ons daar te houden, of om ons uit het.

Veerkracht is het essentiële ingrediënt voor bloeiende wanneer budgetten worden gesneden, verkopen zijn gedaald, als onze banen bedreigd of verdwenen, of wanneer we gewoon overweldigd door het allemaal. Mensen die veerkracht gebrek aan kan gaan in een neerwaartse spiraal van het vertrouwen verloren, zorgen, slechte motivatie, negatief denken en depressie

De onderzoekers hebben aangetoond wat de meest veerkrachtige mensen dat doen de meesten van ons don &';. T. De verschillen zijn niet diep, maar ze betrekken veranderen van ons denken gewoonten, zodat we denken in een gezonde manier, elke keer weer. Dat kan zo uitdagend als elke New Year's resolutie, maar het onderzoek blijkt dat de voordelen zijn levensveranderende - meer optimisme, meer motivatie, minder stress en een betere gezondheid. Het suggereert dat we waarschijnlijk aanzienlijk langer te zullen leven.

Veerkrachtige mensen en teams hebben een bepaald soort optimisme dat hen helpt omgaan met de realiteit, niet vermijden. Iedereen te vertellen, 'Maak je geen zorgen, zal alles in orde zijn', dan niets doen wanneer je moet, is gewoon ontkenning. Opstaan ​​in de ochtend en verkondiging, 'Het gaat om een ​​prachtige dag!' lovenswaardig is positief, maar het is niet echt optimistisch ofwel en uw goede gevoelens misschien niet een ontmoeting te overleven met een chagrijnig tiener of te laat om mee te werken.

Real optimisten zien het leven als een reis met de onvermijdelijke tegenslagen, niet een reeks van gouden medaille optredens. Wanneer zij een tegenslag, zijn ze duidelijk dat het is een tegenslag, geen mislukking. Met andere woorden is het tijdelijk. Aanzienlijk, hun tegenslagen zijn geen reflectie op hun potentieel, maar de mogelijkheden om te leren, of veroorzaakt door gebeurtenissen die tijdelijk zijn.

We kunnen onszelf trainen in real optimisme door onszelf te dwingen dat gezonde perspectief op tegenslagen te nemen totdat we ons denken gewoonten te veranderen.

Pessimisten kan geloven dat slechte gebeurtenissen of tegenslagen, zijn hun schuld en de lange termijn. Mogen zij deze tegenslagen denken of hun tekortkomingen zullen alles wat ze doen beïnvloeden. Onderzoekers hebben de effecten van dat soort denken over de menselijke immuunsysteem gemeten. Het beschadigt onze gezondheid. Uw score op het optimisme-pessimisme schaal op de leeftijd van 25 voldoende om uw gezondheid 20 jaar later te voorspellen zou zijn. In een studie van 800 patiënten in de Mayo Clinic, de optimisten verminderde de kans op vroegtijdig overlijden met 50 procent.

Waar anderen hopeloos recessie, veerkrachtige mensen van de wereld te zien uitdagingen en kansen. Ze misschien niet in staat zijn om invloed op de wereldeconomie, maar ze kunnen het beste van hun situatie en klaar toen de recessie gaat.
Ze ontwikkelen een plan als hun eerste actie. Ze hebben een redelijk accuraat beeld van hoe groot de oorzaak van hun stress eigenlijk is. Ze blijven inzetten voor hun plan, hun geloof in zichzelf en hun relaties met hun familie, vrienden en collega's, en weten dat ze kunnen een beroep doen op die relaties in tijden van stress.

De meest stressvolle manier om het te behandelen recessie is om niets te doen - en zorgen. Veerkracht is iets wat we kunnen ontwikkelen op onze eigen, in onze business teams en in het gezin. Het is een focus, een uitdaging - en bevrijdende Restaurant ..