Hoe te verbinden met jezelf

Wie is de persoon in je leven die je behandelt de beste? Die waakt voor u, mededelingen als je honger hebt, moe, eenzaam, boos zijn en neemt dan voor je? Wie weet wat je denkt, zodat u don &'; t hebben zelfs een woord te zeggen? Wie weet al uw favoriete dingen, hoe je het beste bevalt getroost te worden? Wie is de persoon wiens respect je zoekt, waarvan de waardering die je verdient, wiens liefde gaat de diepste

Heeft u zeggen, “? Ik ben &"!; Ik hoop het.

Onze relatie met onszelf is onze primaire relatie. Hoe we omgaan met onszelf bepaalt hoe al onze andere relaties gaan.

Heeft u de tijd nemen om verbinding te maken met jezelf dagelijks? Zo niet, dan kunt u het gevoel echt eenzaam. Het doesn &'; t lang duren om die verbinding, slechts een paar minuten te maken. Dit is hoe ik het doe. U kunt op een andere manier te hebben, en ik zou graag over horen, zodat ik kan toevoegen aan mijn bronnen.

Ik zit nog steeds, en ziet mijn adem. Breath is gemakkelijk want het is groot, en maakt gebruik van veel van uw lichaam, maar het &'; s moeiteloos, je hoeft alleen maar om het te merken.

Ik zie mijn voeten op de grond. Ik voel me echt dat aarding. Soms, mijn voeten voel me geweldig, soms zijn ze don &'; t. Ik merk de sensaties, maar don &'; t verstrikt raken in hen. Tijd om ze later de neiging.

Ik merk mijn achterwerk in de stoel. Ik voel me gesteund. Ik gebruik de Creative Vraag “ Waarom ben ik volledig ondersteund &"?; Merk op hoe vele betekenissen die vraag zou kunnen hebben? Yeah, it &';! Rijke

ik mijn aandacht weer op mijn adem, en na te denken over mensen die ik lief, zonder mijn emotionele bagage. “ Waarom moet ik hou van mijn dierbaren? Ik ben vol liefde.

Ik denk over de successen ik gedurende de dag hebben gehad. Vaak zijn ze klein, soms zijn ze groter. “ Waarom moet ik waardeerde mezelf &"?; Ik voel me gewaardeerd en productief.

Ik merk dat ik in mijn lichaam, en ik denk over hoeveel ik hou van mijn lichaam, en alle dingen die het hebben van een lichaam laat me doen. “ Waarom moet ik hou van mijn lichaam &"?;

Ik kijk om me heen in de struiken en de auto's streaming mijn op mijn drukke straat. Ik kijk mensen lopen door, luister naar de vogels zingen, de swoosh van mijn “ verkeer rivier &" ;, ik kijk naar de hemel. Ik ruik de geuren om me heen. Ik haal diep adem. Ik voel liefde en waardering voor mijn leven en mijn wereld en je

Dat &';. Is het. Duurt ongeveer 5 minuten of minder, en ik &'; ve versterkt mijn verbinding om mezelf, mijn lichaam, mijn leven, mijn wereld, en je

Waarom moet ik zo goed voor mezelf
 .?. ;