Mindfulness Meditatie: Leef in vrede, niet Pieces

Innerlijke vrede is dichterbij dan je denkt. Je hoeft niet om iets te doen. In feite is uw neiging om nodig om iets dat is het besturen van gemoedsrust buiten bereik te doen. We hebben geleerd om ons zelf te scheiden in stukken. Schrijf een manier thuis en één manier op kantoor. Een manier om de kerk of tempel en een manier met onze vrienden

In feite is het een ding dat we niet de neiging om te doen is de vraag -. Wie is de echte me? Is er een echte mij begraven onder al die 'shoulds, oughts en have-to's? Ja, en dit centrum, deze kern zelf, is rustig - vrede gevuld - door de natuur. Je zult moeten vertragen en na te denken om weer met je Zelf echter.

Dit segmenteren van ons zelf wordt weerspiegeld in onze verdeelde hersenen. Zijn we vertrokken-hersenen of rechter hersenhelft? Waarom niet allebei? We hebben twee hersenhelften voor een reden. We hebben ook niet de neiging om onze eigen geest en hart te vertrouwen. We hebben toegelaten dat de buitenwereld om ons te definiëren - wie we moeten zijn, wat we kunnen doen wat we kunnen hebben - en we hebben ons Zelf, onze innerlijke vrede verloren, in het proces van het achtervolgen van uiterlijke dingen. Al genoeg.

Ironisch genoeg, we kunnen de buitenste ervaring en geniet van het meer als we opdagen geheel. Wanneer we toestaan ​​dat onze authenticiteit om door te komen, op basis van ons hele zelf, heel ons verstand, onze geest en ons fysieke lichaam, komen we tot leven geïntegreerd. Het pad naar innerlijke vrede is om te stoppen met het leven in stukjes en te gaan leven met een doel.

'Het doel van het leven is een leven met een doel.'

Een eenvoudige en krachtige oefening die u kunt leren om gemoedsrust en integratie van uw 'pieces' versnellen is Mindfulness Meditatie. Het is oud en, gelukkig voor mij, had ik een voorsprong op deze nieuwe ontdekking volgens de wetenschap. Wetenschap valideert gewoon een praktijk zo oud als de tijd. Wat we hebben gemist is reflectie, rustig, en het aanboren van rust en herstel.

Het is dwaasheid om te denken dat er meer is beter, alleen maar omdat ... Leer jezelf kennen, zodat je een Doel filter kunt maken zodat de marketeer kan stoppen met het kapen van uw aandacht met illusies van beloften die schitteren als de gouden stenen weg die leidt naar Emerald City in het Land van Oz, alleen om een ​​nep-wizard achter het gordijn te vinden.

Zoek eerst betekenis, doel en vreugde, en stel de bedoeling dat de materiële dingen volgt dit, niet andersom. Klauteren voor significantie door overactiviteit, jagen spullen en geld en moeite om 'er te komen, en dan zal ik gelukkig zijn' nooit zal brengen je liefde, vreugde, of vrede. Vrede zal altijd … ergens over de regenboog.

Geef uw mening wat ruimte om uit te breiden en te ademen. Hoe voel je je over 'down time'? Is het een verspilling van tijd en het zal je helpen om je geest te bevrijden? Heeft u vertraagd genoeg om nog over nadenken
 ?;