Self-Talk: Kan giftige Shame Oorzaak Someone To Have negatief zelfbeeld Talk

Er is hoe men wordt gesproken door anderen, en dan is er hoe men spreekt voor zichzelf. En wat er gebeurt intern kunnen vaak worden gekend door middel van wat er gebeurt extern.

Dit betekent dat hoe men toelaat andere mensen om met ze praten is vaak een weerspiegeling van hoe ze zichzelf praten. Als het erger, zou men een einde aan te maken of geleidelijk te accepteren.

Dus wanneer men soort om zich aan de binnenkant, zijn ze waarschijnlijk niet met slecht gedrag aan de buitenkant zetten . Als men isn &';. T soort om zich aan de binnenkant, kunnen ze niet in de gaten of iemand onbeleefd of misbruik aan de buitenzijde

Normaal

Hun gedrag gaat normaal en niets meer te zijn dat ze zijn gaan verwachten van anderen. Als andere mensen rond wanneer men zetten met slecht gedrag van een andere persoon, kunnen ze er op wijzen, slechts voor één te doen alsof alles in orde is.

In hun geest, het zou kunnen worden gezien als wat ze verdienen en hoewel andere mensen kunnen zien dat de ander &'; s gedrag ongepast is, is het niet mogelijk voor iemand om tot dezelfde conclusie komen. Dus tenzij wat er gebeurt in hen verandert en men begint zich anders te zien, hun externe omstandigheden zijn waarschijnlijk niet veranderen.

Een Catalyst

Wat deze persoon nodig heeft, is iets om ze te laten beseffen dat ze zijn waardevol, en dat ze don &'; t verdienen slecht worden behandeld. Want terwijl innerlijke verandering kan leiden tot uiterlijke verandering, kan het ook het werk andersom; één inwendig getransformeerd als gevolg van wat deze extern ervaren.

Men kan iemand die vriendelijk en die toont ze dat ze waardevol voldoen. In dit geval, een isn &'; t goed voor zichzelf, maar door iemand te ontmoeten die is, is een zaadje geplant. Deze ontmoeting zou een onmiddellijk effect hebben op degenen idee van zichzelf, of het kan een tijdje duren om één en ' beïnvloeden; s het leven

De internalisering

Wat dit allemaal op neer komt is hoe lang het duurt. voor een tot de anderen bericht internaliseren. In eerste instantie zou men alleen maar weerstand ondervinden en uiteindelijk ontslag van de hele ervaring.

Maar als het zaad niet volledig afgewezen, kan men snel vinden zichzelf na te denken over wat er is gebeurd. En dit kon ze op zoek naar dingen die bevestigen wat de ander zegt en hoe ze behandeld worden.

Stepping Back

Dus in plaats van het accepteren van wat er gebeurt in hen en niet vragen hun innerlijke dialoog, begint men los te maken van wat er gebeurt en te observeren. Men is dan niet langer een slaaf van hun geest; zij en' re de watcher ervan

Door dit proces, kan men zien wat er gebeurt in tegenstelling tot zijn zich niet bewust wat er gebeurt.. Men kan dan een kijkje nemen op hoe zij zichzelf en wat ze nodig hebben om te veranderen praten.

negatieve gedachten

Hier kan men vinden dat hun geest is gevuld met allerlei negatieve gedachten en deze gedachten konden overeenkomen met hoe andere mensen hen behandelen. Misschien is een zegt dat ze &'; re nutteloos, niet geliefd, waardeloos, niet genoeg, een mislukking, of dat ze zijn minder dan anderen

Deze gedachten en vele anderen worden dan gaan veroorzaken een te lage voelen en te saboteren. bepaalde gebieden van hun leven of zelfs hun hele leven. En deze gedachten gaan ook worden ondersteund door de gevoelens die worden geassocieerd met hen.

Top Down

Een benadering zou zijn om te zeggen dat degenen gedachten veroorzaken hun gevoelens en ja, wanneer men deals met hun gedachten hun gevoelens zal veranderen. In sommige gevallen kan dit werk en door het veranderen van die gedachten, dat ze al snel een beter gevoel over zichzelf.

Dit zal betekenen dat hun self-talk geleidelijk zal veranderen en wat men up zet met extern zal ook beginnen te veranderen. Maar wat als die gedachten zijn niet veroorzaakt die gevoelens? En wat als hun self-talk is een effect van wat er gebeurt in hun lichaam

Bottom Up

Wat vindt plaats in één &';? S geest niets meer dan een afspiegeling van zou kunnen zijn wat er gebeurt in hun lichaam. Hun self-talk en de gedachten van hun geest is het creëren is dan een effect van iets dieper

De geest wordt vaak gezien als de oorzaak van een &';. S gedachten en hun gevoelens, en terwijl dit recht kan klinken, is het is een halve waarheid. Als men het uitvoeren gevangen emoties of trauma in hun lichaam, is hun geest gaat uiteindelijk de prijs betalen.

Toxic Shame

Wanneer men bezig is met giftige schaamte in hun lichaam, is het niet gewoon gaan ervoor zorgen dat ze een slecht gevoel; het gaat om ze te laten geloven dat ze slecht zijn. Dit middel is niet alleen een gevoel, het is uitgegroeid tot hun identiteit. Men gaat voelen zich minder-dan menselijke en alsof ze gebrekkig, en er is niets wat ze kunnen doen.

Hoewel het gevoel op deze manier, is het logisch dat men gaat een negatieve innerlijke hebben dialoog. Deze giftige schaamte kon zijn veroorzaakt door fysieke, emotionele, verbaal of seksueel misbruik. Degenen volwassen jaren zal een rol hebben gespeeld, maar het zou kunnen hun jeugd, dat de grootste impact gehad hebben

Awareness

Normaal schande maakt deel uit van het hebben van een geweten, onder andere dingen; dat giftige schaamte heeft geen voordeel voor één &'; s het leven. De giftige schaamte en andere gevoelens die ermee verbonden zijn, zoals verdriet en verlatenheid, zal moeten worden geconfronteerd en vrijgegeven. Dit kan gedaan worden met de hulp van een therapeut of healer
.