Angst: Kan giftige Shame Oorzaak angst

Hoewel angstig van tijd tot tijd het gevoel is een normaal onderdeel van het leven, als dit is iets wat men lijdt aan op een regelmatige basis is het waarschijnlijk dat er iets isn &'; t recht. Nu is dit niet zeggen dat men in een constante toestand van angst om er probleem; . als het ook iets dat op bepaalde punten in hun dag lijkt zou kunnen zijn

In dit geval, het won &'; t uit of het is niet iets wat ze voortdurend ervaring als het is nog steeds een negatief effect hebben op hun leven. Wanneer men ervaart meer angst dan ze moeten, kunnen ze vragen zich af hoe het leven zou zijn zonder het.

Maar terwijl dit klinkt misschien als de ideale manier om te leven, dan zou het een andere set van problemen. Maar als het niet mogelijk is voor een te settelen, zal het normaal voor hen voor te stellen van het ene uiterste naar het andere

The Absence

Als een didn &';. T hebben de het vermogen om angst zou ervoor zorgen dat ze over het hoofd interne en externe feedback te ervaren. Zo kan een uit 's avonds laat en ziet iets verdachts of ze kunnen een examen voor te bereiden op zijn.

Door het ervaren van angst, zal men kunnen uitwijken nemen en zij zullen zich bewust zijn van wat zij nodig hebben om over te gaan om hun examen. Zonder deze feedback, zou men uiteindelijk worden geschaad of zelfs gedood en ze kunnen niet doen wat ze moeten om hun examen te doen.

Normaal

Wanneer men ervaart angst tijdens dit soort momenten , ze zijn niet van plan tot de conclusie dat er iets mis is te komen. Maar als ze dat deden, zou het een teken dat ze nodig hebben om hun visie te veranderen in tegenstelling tot wat er gebeurt in hen

Maar zelfs als men een probleem, het doesn &';. T betekenen ze zullen erachter te komen waarom zij ervaren het leven op deze manier. Men kan beslissen om het voor zichzelf te houden en uiteindelijk lijden in stilte.

Reaching Out

Als ze bereiken voor ondersteuning, kunnen ze uiteindelijk naar hun arts te zien. Wanneer dit gebeurt, zou men uiteindelijk worden bestempeld en op een soort van medicatie.

In aanvulling op deze, zou men kunnen worden doorverwezen naar een gedragstherapeut en geadviseerd tot het nemen van een vorm van meditatie. Dit is waarschijnlijk een betere aanpak dan alleen te vertrouwen op drugs alleen te zijn; als men in staat zal zijn om zichzelf te versterken door actief deel te nemen in hun eigen groei.

Opening Up

In deze tijd, men gaat om open over wat er gebeurt in hen en hoe ze zijn niet in staat om te settelen. Misschien ervaart men angst als ze rond mensen die ze kennen en /of wanneer ze rond &'; vreemden &' ;.

Dit toont aan dat, hoewel men bekend is met iemand, het doesn &'; t betekenen dat zij in staat zullen zijn ontspannen rond hen. Het is misschien niet uit of men rond hun vrienden, familie of collega's; als ze nog steeds een gevoel van onbehagen.

op en neer

Men kan vinden dat er zijn momenten waarop ze het gevoel zeer angstig en tijden wanneer hun niveau van angst daalt. Het kan oplopen als men een presentatie te geven, krijgt een promotie of als ze gaan op een datum.

De mensen om hen heen vinden het moeilijk om te begrijpen waarom ze reageren zoals ze zijn. In hun ogen, kan men

Self-Sabotage

Maar, ook al is bevoegd, wat nodig is om naar het volgende niveau en ze kunnen ze zelfs omschrijven als een grote vangst. één doesn &'; t moet zo angstig te krijgen en de mensen om hen heen hebben dezelfde visie, het won &'; t genoeg om te veranderen wat er gebeurt in hen. Als een manier om te gaan met hun verhoogd gevoel van opwinding, kan men uiteindelijk het saboteren van hun leven.

In plaats van te gaan na wat ze zo hard hebben gewerkt en wat ze verdienen, kunnen ze zich terug te houden. Hoewel dit stopt één van de verplichting om zo instabiel voelen, is het ook van plan om ze te stoppen van vooruit.

Een andere benadering

Na een neemt medicatie en /of verandert hun gedrag, kunnen zij vinden dat ze op weg zijn. Toch zou deze aanpak niet werkt en dit kan leiden tot een tot een beetje dieper te kijken.

Of men zou niet willen om drugs te nemen en ze kunnen geloven dat hun gedrag te veranderen is niet van plan om het probleem ook oplossen. Dit kan ervoor zorgen dat ze om te kijken naar wat er gebeurt voor hen op een emotioneel niveau.

Toxic Shame

Als men begint in contact te komen met hoe ze zich voelen, kunnen ze beginnen te beseffen waarom ze lijden aan angst. Op een dieper niveau, kan men vinden dat ze het gevoel alsof ze niet goed genoeg zijn en dat er iets mis met hen.

Op basis van hoe ze zich voelen over zichzelf, gaan ze vrezen dat andere mensen zal weten hoe waardeloos ze zijn. Men zal denken dat als ze eenmaal weten hoe gebrekkig ze zijn, gaan ze uiteindelijk te verlaten.

Een normale reactie

Als dit is hoe men zichzelf ziet op een dieper niveau, zal normaal zijn voor hen angst problemen. Hoewel deze innerlijke vooruitzichten doesn &'; t weerspiegelen de waarheid van wie ze zijn, is het nog steeds het bepalen van hun leven

Dit toont aan dat men bezig is met giftige schaamte en in tegenstelling tot gezonde schaamte, heeft het geen doel.. De reden dat men voelt alsof ze gebrekkig is waarschijnlijk het resultaat van wat er is gebeurd tijdens hun kindertijd zijn.

In deze tijd kan men fysiek, emotioneel, verbaal en /of seksueel misbruikt zijn geweest. Dit kan een tijd waar men niet in staat was om iets over wat er gebeurde en ze kunnen hebben geloofd dat ze verdienden het te doen zijn.

Awareness

Hoewel de tijd is verstreken, de emotionele ervaringen van One &'; s verleden hebben in hen gebleven. Deze zullen moeten worden verwerkt en het zal belangrijk zijn voor een te worden bevestigd om wie ze zijn.

Dit zal betrekken rouwende onvervulde behoeften jeugd en door worden bevestigd, zal men beginnen te realiseren dat er niets mis is met hen . . Dit kan
  nemen met de hulp van een therapeut en /of een steungroep;