Angst: Inzicht in de meest elementaire & Elemental Emotie Binnen ons

We hebben het allemaal meegemaakt - de snelle kloppen van ons hart, de plotselinge zweet op ons voorhoofd, het schudden van ons lichaam en de zwakte in onze knieën. Angst is de instinctieve reactie van onze hersenen om potentiële of waargenomen gevaar. In zijn zuiverste vorm, it &'; s een gezonde emotie. We hebben het nodig om te overleven. It &';. Is wat houdt ons van het lopen uit in het verkeer, of proberen om een ​​wilde beer voeden

Maar er is een andere kant te vrezen. De kant die ons brein creëert gebaseerd op niets meer dan de nachtmerries in ons hoofd. Dit is het soort van angst die ons en beroven ons van onze dromen kunnen verlammen. Het kan onze geest verlamde en laat ons opgesloten in een zelfgemaakte gevangenis. Dit, natuurlijk, is de donkere kant van de angst, en het kan zich net als lichamelijk en emotioneel uitputtend als iedere echte bedreiging you &'; ooit heb meegemaakt. Zoals iemand ooit beroemde zei: “ Angst staat voor False Evidence Verschijnen Real &";.

Voor sommigen is dit soort angst is gebaseerd op ervaringen uit het verleden. Zo kan iemand die bijna verdrinkt een angst voor het water te ontwikkelen. Iemand die een slechte relatie kan intimiteit met anderen vrezen.

Angst kan ook op het masker van andere emoties. Stel je een moeder die ziet haar peuter lopen op straat en bijna geraakt door een auto. Zodra ze weet dat haar kind is ok, wat denk je dat haar reactie zou zijn? Meest waarschijnlijk woede, toch? Ze &'; D waarschijnlijk geef dat kind een pak slaag dat hij wouldn &'; t snel vergeten

Maar de woede is gewoon te verdoezelen haar echte emotie &ndash!; de angst voor verlies van haar kind. Veel van onze sterkste emotionele reacties - – trots, woede, haat, jaloezie – zijn normaal gesproken gewoon bang in vermomming.

Zelfs onze reflexieve angst, degene die ons ervan weerhoudt gevaar, kan problemen veroorzaken. Bijvoorbeeld, een instinctieve angst om te vallen is een goed ding om te hebben. Maar die angst kan beperken als het doet ons vrezen lopen over een volkomen veilige brug, of het nemen van een skilift een helling. Onze angst kan geen rekening houden met de veiligheid van mechanismen om ons heen, of de context van onze omgeving

Ongeacht of onze angst is reëel of ingebeeld, zorgt ervoor dat er altijd een van de twee instinctieve reacties. Ontsnappen of -ontwijking. Dit is waar onze plannen kunnen krijgen tot stilstand gekomen, omdat we &'; re te bang om vooruit te gaan, om de volgende stap te zetten, om de grote droom te dromen

Naast de liefde, angst is de meest krachtige motivator die mensen hebben,. en het heeft een enorme impact op zo veel van ons leven. Het kan draaien en zich manifesteren op vele manieren, zowel goed als slecht, en grote schade aanrichten op onze emotionele toestand.

Hoewel er veel dat kan worden geleerd over de exacte wetenschap van hoe de angst wordt verwerkt in de hersenen, het belangrijkste punt is gewoon dat het &'; s er – in onze gedachten. Angst bestaat alleen in onze geest.

Je kunt nooit volledig te elimineren angst uit je leven, noch zou je wilt. Iedereen heeft behoefte aan een gezonde doet van angst om te overleven. Maar we moeten ook perspectief. Angst is een deel van ons, een deel van onze emotionele make-up. Respecteer je angst, begrijpen de basis voor waarom het bestaat, maar don &'; t laat het je controle. Inzicht in waar uw angst vandaan komt, en de wetenschap dat u de macht over het, is de eerste stap om het breken van haar greep over je leven
.